كيف نجهز الوجبات الصحية لأطفالنا في المدارس؟

ديما محبوبة
عمان- يشغل بال العديد من الأمهات كيفية تشجيع أطفالهن على تناول الأطعمة الصحية، وذلك لضمان نموهم بشكل أفضل، وبذات الوقت يواجهن الصعاب عند إعلان الطفل حالة "الملل" من هذه تكرار تلك الوجبات، خصوصا في فترة ذهاب الطفل إلى المدرسة.
وحول ذلك، يؤكد اختصاصي التغذية والنشاط البدني محمد السيد، أن وجبة الفطور هي أفضل وجبة يتناولها الفرد، وفوائدها كبيرة جدا، فهي التي تساعد على زيادة الحرق للجسم، وكذلك

كيف يؤثر القلق والصدمات العاطفية على صحة معدتك؟


تم نشره في السبت 29 أيلول / سبتمبر 2018. 12:00 صباحاً
المعدة من أكثر أجزاء الجسمأهمية وتعقيداً، وتؤثر العواطف والمشاعر والحالة النفسية على صحة جهازك الهضمى مثل أى جزء آخر من الجسم، فنجد أمراضاً تصيب المعدة بسبب حالتك النفسية مثل: التهاب القولون، الفشل المعوى وغيرهما ، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تحكم الحالة النفسية فى جهازك الهضمى والمعدة.
ذكر موقع «Net doctor»، أن هناك مرضى يعانون من «أعراض غير مبررة» لألم المعدة فى الغالب يكون السبب وراءها نفسىيا، هؤلاء المرضى يعانون من أعراض الجهاز الهضمي المختلفة

الشاشات قد تصيب طفلك بهذا المرض

حذرت البروفيسورة بيتينا فابيلس من أن‬ ‫جلوس الأطفال طويلا أمام شاشات الحاسوب والأجهزة المحمولة قد يُصيبهم‬ ‫بقصر النظر. ‬
‫ولتجنب هذا الخطر، تنصح طبيبة العيون الألمانية بأن يتعرض الأطفال لضوء‬
‫ومن ناحية أخرى تنصح فابيلس بأن يتوقف الطفل عن استخدام الحواسب‬ ‫والأجهزة المحمولة قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعة إلى ساعتين، لأن ‫الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة قد

لهذا السبب تناول الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء


لندن- زيادة الوزن عامل مشترك وراء تطوّر أمراض مزمنة عديدة، وعندما يصل الأمر إلى السُّمنة أو البدانة يصبح تعديل العادات الغذائية ضرورة لإنقاص الوزن. ومن هذه الإجراءات تناول الشاي الأخضر بانتظام لأنه يساعد على حرق الدهون وخاصة التي تحيط بمنطقة الخصر.
وقد أفادت دراسة نشرتها مجلة "أوبيسيتي" بأن الشاي الأخضر يحتوي على مركّب يسمّى EGCG يساعد على حرق الدهون، وأن أفضل توقيت لتناول كوب الشاي هو بعد وجبة الغداء لأنه

أمراض خطيرة قد تسببها لك وظيفتك

 


هل تعبت من وظيفتك المرهقة وضغوط العمل لدرجة تأثيرها على صحتك؟ لست وحدك، فالكثير من الأشخاص يصارعون من أجل التأقلم مع ظروف العمل المرهقة، لكن ما لا تعرفه أن الأمر قد يصل للإصابة بالأمراض، فكيف يؤثر عملك على صحتك؟
يعاني كثير من الموظفين المثقلين بالأعباء النفسية المتعلقة بالعمل والضغوط الشديدة، من أمراض عدة. فطبقا للمراكز الأميركية للتحكم في الأمراض والوقاية منها، تشير دراسات إلى أن بيئة العمل المرهقة ترتبط بزيادة التغيب عن العمل، ورغبة الموظفين في التخلي عن عملهم، بالإضافة للإصابة بمشكلات صحية، مثل أمراض ضغط الدم والقلب وغيرها.

JoomShaper