احد عشرة نصيحة ذهبية لتحسين الصحة النفسية

لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، لذلك يجب المحافظة على التوازن من خلال التعامل بشكل جيد مع الضغوط والقلق والمشاكل كي لا تتحول إلى أمراض نفسية خطيرة.
ونقدم لك 11 نصيحة للمحافظة على السلامة النفسية:
1- خصص وقتاً: فتعامل مع نفسك باحترام وتوقف عن جلد الذات. خصص وقتاً لممارسة هواياتك ومشاريعك المفضلة أو توسيع آفاقك. قم بالعناية بالحديقة وزرع نباتات جديدة، أو خذ دروساً

المضادات الحيوية وأدوية حمض المعدة تزيد خطر سمنة الطفل

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الأطفال الذين توصف لهم المضادات الحيوية أو أدوية للحد من إفراز حمض المعدة، أكثر عرضة للسمنة.
وأجرى الدراسة الدكتور كريستوفر ستارك، من مركز ويليام بومونت الطبي العسكري في تكساس، ونشرت في مجلة "غات" (Gut) على الإنترنت.

بين مطرقة التهميش وسندان نقص الكوادر.. من ينقذ الوضع الصحي في إدلب؟

الأحد 17 صفر 1440هـ - 28 أكتوبر 2018مـ 22:22
يعاني القطاع الطبي في محافظة إدلب والمناطق المُحرَّرة بالشمال السوري عمومًا من نقص حاد في الكوادر الطبية، خاصة الأطباء المختصين في الأمراض المختلفة منذ بداية الثورة السورية.
وتفاقمت هذه الظاهرة في سوريا جراء استهداف الكوادر الطبية والمشافي والمراكز الصحية من قبل قوات الأسد بالإضافة إلى هجرة الأطباء إلى الدول المجاورة، نتيجة الاعتقالات التعسفية التي طالتهم، من مختلف القوى العسكرية.
غياب التمويل
كما ساهم في تفاقم الوضع الصحي المتردي إغلاق المنشآت الطبية من قبل المنظمات الإنسانية وتعليق عملها، لغياب التمويل، أو احتجاجًا على الانتهاكات بحق كوادرها، وأخيرًا ازدياد حالات

ستة أخطاء.. احذروها عند طبخ البطاطا


في المخيلة الجمعية للكثيرين، يعد طبخ البطاطا في الماء أمرا سهلا، لكن عمليا ثمة أخطاء لا بد للشخص أن يحذر منها خلال هذه العملية للحصول على طعام صحي لذيذ.
وفي ما يلي 6 أخطاء حذر منها -في تقرير بصحيفة لو فيغارو الفرنسية- كليمان شيكار رئيس الطباخين بمطعم بويون بيغال في باريس:
ـ أولا: حذار من طهي البطاطا ذات البراعم وذلك لأنها خطرة، إذ إن براعمها تحتوي على نسبة عالية من مادة السولانين الضارة بجسم الإنسان.

حارب العدوى بـ9 مضادات حيوية طبيعية من مطبخك


الغد- قد تنقذ المضادات الحيوية antibiotics حياة المريض في بعض الأحيان، فهي تقتل البكتيريا الضارة التي قد تهدد حياة الإنسان في بعض الأوقات. فالمضادات الحيوية يتم الاستعانة بها حول العالم للتخلص من أعداد هائلة من الأمراض ومكافحة العدوى بشتى أنواعها. إلا أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية قد يفقدها فعاليتها، كما قد يؤدي أيضاً إلى تطور أنواع عنيدة من الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية.

JoomShaper