فطور يساعدك في علاج الاكتئاب

الغد- أثبتَتْ الدراسات العلمية على مدى السنوات الماضية عدم وجود علاج نهائي للاكتئاب. فالكآبة أو الاكتئاب النفسي اعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس وعدم الاكتراث أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً.
مع ذلك، تجد الأبحاث أن بعض الأطعمة يمكنها التخفيف من حدة الاكتئاب. ووجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد أن تناول أنواع محددة من الأطعمة في الصباح يمكنه أن يساعد في علاج الاكتئاب حسب ما نقلت صحيفة "الشرق الأوسط".
تقول ميليسا برونيتي التي تتخصص في العلاقة بين الغذاء والصحة النفسية، إن النظام الغذائي غالباً لا يُؤخَذ بعين الاعتبار علاجاً للاكتئاب، الأمر الذي «يجب تخطيه».

أربعة أمور تقتلك مثل التدخين

يعد التدخين من أكثر العادات القاتلة؛ إذ إنه مسبب لسرطان الرئة وأمراض القلب والشرايين، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فهو يقتل ستة ملايين شخص سنويا في العالم.
الأخبار الجيدة أنه في أماكن معينة في العالم، ومع التوعية وزيادة الضرائب، فإنه نسبه تتراجع؛ فمثلا انخفض معدل التدخين في الولايات المتحدة بين البالغين من 42% في 1965 إلى 15% في 2015.
في المقابل، هناك عوامل خطر جديدة تتنامى قد تقود إلى الوفاة، فما هي؟

حقائق حول آلام الأعصاب


عمان- إن مصابي آلام الأعصاب يشعرون بها بأشكال مختلفة، فقد يشعر البعض بالوخز أو الاحتراق أو الألم المزمن الذي يوقظ المصاب ليلا. وهذا بحسب موقع "WebMD" الذي أشار إلى أنه من الصعب تحمّل ألم الأعصاب إن ترك من دون علاج.
كما أن علاجه يصبح أكثر صعوبة إن لم يعالج لمدة ما. أما إن تم علاجه مبكرا، فهناك العديد من الأساليب التي تساعد على السيطرة عليه.
ويعد ألم الأعصاب علامة تحذيرية على وجود مشكلة ما. فعندما تقترب يدك من الفرن، على سبيل المثال، تقوم الأعصاب بإرسال إشارات معينة للدماغ، ما يجعلك تبعد يدك بسرعة قبل تعرضها للاحتراق. أما إن كان لديك تلف بالأعصاب، فإن هذا لا يحدث بالشكل السليم. فالأعصاب التالفة تقوم بإرسال إشارات خاطئة إلى الدماغ قد تجعلك تشعر بالألم من دون سبب. فضلا عن ذلك، فإن تلف الأعصاب قد يسبب فقدان الإحساس بالألم حتى عند الإصابة، وهذا يفتح المجال لحدوث

السمنة عند الاطفال: الأسباب وطرق العلاج

عمان- تشكل السمنة أو البدانة عند الأطفال إحدى أهم وأخطر مشاكل العصر الصحية، فزيادة الوزن تسبب مضاعفات صحية كثيرة. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن زيادة الوزن عند الأطفال قد تؤثر كذلك في قدراتهم العقلية والتحصيل العلمي.
وأهم مخاطر وأضرار السمنة عند الأطفال هي أن من يعانون من فرط الوزن والسمنة من المحتمل أن يبقوا على حالهم عند الكبر أكثر من أي أطفال آخرين. كما أنهم معرضون أكثر من غيرهم بالإصابة، لا قدر الله، بالعديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة في أعمار مبكرة؛ كالأمراض القلبية الوعائية ومرض السكري.
غير أن الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن من المحتمل أن يتعرضوا في عمر صغير للإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول أكثر من غيرهم من الأطفال.

ما علامات نقص الحديد لدى طفلك؟

قال طبيب الأطفال هيرمان جوزيف كال‫ إن نقص الحديد يهدد الأطفال بالإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، مشيرا إلى ‫أنه يهاجم بصفة خاصة المراهقين المصابين بأمراض الأمعاء المزمنة مثل ‫التهاب القولون التقرحي أو داء كرون، وكذلك الفتيات اللاتي يعانين من ‫الحيض الشديد.
‫وأوضح الطبيب الألماني أن أعراض نقص الحديد تتمثل في ضعف التركيز وتراجع ‫مستوى التحصيل الدراسي والنعاس أثناء النهار والشحوب وفقدان الشهية ‫وتقصّف الأظافر والشعر وجفاف الشفاه وتشققها واتجاه زوايا الفم إلى الداخل، ‫بالإضافة إلى اضطراب الساقين المعروف باسم متلازمة "تململ الساقين".

JoomShaper