كيف تحافظ على شباب العقل؟


علاء علي عبد
عمان- مع تقدم الإنسان في العمر، يصبح من الضروري الالتفات أكثر لصحته. وبحسب موقع "DLM" فإنه وبسبب شيوع أمراض مثل الخرف وألزهايمر، فإنه أصبح من الضروري على المرء أن يجد الطرق المناسبة التي تساعده على الحفاظ على شباب وحيوية عقله، وهذا يمكن أن يتم من خلال الالتزام بالنصائح الآتية:
- ممارسة التمارين الرياضية: فوائد التمارين الرياضية لا تقتصر على الجسد فحسب، فالعقل أيضا يستفيد من خلال زيادة نشاط الدورة الدموية، مما يمنح العقل كميات كافية من الأكسجين

أمراض وراء الشعور بالبرد غير المبرر

عمان- هل تشعر بالبرد دائما من دون مبرر ورغم أن الأجواء العامة ليست باردة بما يكفي لهذا الشعور؟ هناك بعض الحالات المرضية التي تسبب ذلك، من ضمنها الآتي، بحسب موقع "WebMD":

- فقر الدم: قد تكون إصابتك بفقر الدم وراء شعورك بالبرد. ويحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك كريات دم حمراء سليمة كافية لتجلب لجسدك ما يحتاجه من أكسجين. وتتضمن أعراض فقر الدم، فضلا عن الشعور بالبرد، وخصوصا في اليدين والقدمين، الشعور بالإرهاق والضعف والدوار وقصر الأنفاس. أما عن العلاج، فبعد أن يعرف الطبيب السبب وراء فقر الدم، فإنه يختار بين نصحك

توتر الأب يغيّر حيواناته المنوية

 


توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن الآباء الذين يعانون التوتر ينتجون حيوانات منوية بصفات جينية مختلفة، مما يقود إلى أطفال لديهم تغيرات عصبية مرتبطة بذلك.
وأجرت الدراسة عالمة الأعصاب من جامعة ميريلاند تريسي بايل، وأجريت على الفئران، وقدمتها في الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للنهوض بالعلوم.

متى يجب أن تنظف حاجياتك؟


عمان- هناك حاجيات يمكن الاكتفاء بتنظيفها بين الحين والآخر، غير أن هناك حاجيات يجب استبدالها بعد استخدامها لفترة معينة. ولكن ما هي هذه الحاجيات؟ وما الفترة التي يوجب مرورها تنظيف الحاجيات أو استبدالها؟ هذا ما سنتعرف عليه آتيا بناء على ما ذكره موقع "WebMD":
- الهاتف الذكي: نحن نلمس هواتفنا الذكية آلاف المرات في اليوم الواحد. ومكان لمس أصابعنا يعد مكانا جيدا لتكاثر الجراثيم. لذلك، فاجعل تنظيف هاتفك الذكي يوميا لمرة واحدة على الأقل عادة لا

تناول الطعام ببطؤ يرتبط بوزن أقل

توصلت دراسة حديثة إلى أن الذين يتناولون طعامهم بشكل أبطأ عادة ما يكونون أقل وزنا.
كما وجدت الدراسة أن تقليل سرعة التهام الطعام يرتبط بتقليل معامل كتلة الجسم ومحيط الخصر.
وشملت الدراسة تحليل بيانات قرابة ستين ألف شخص مصابين بالسكري من النوع الثاني، وذلك من قاعدة بيانات يابانية للتأمين الصحي، ونشرت في مجلة "بي أم جي".

JoomShaper