مفتاح التخلص من سمنة البطن هو الغذاء الصحي

لأن سبب مشكلة ظهور “الكرش”، هو اختلال التوازن بين كمية ما يدخل إلى الجسم وما تم التخلص منه. وعليه فإن الخطوة الأهم، بالرغم من عدم تقبل أو تصديق الكثيرين، لإزالة “الكرش” هي الحمية الغذائية.
ولا توجد حمية خاصة موجهه للتحكم في حجم البطن، بل هي الحمية الصحية الطبيعية التي على كل إنسان أن يتبعها في تغذيته. وأي كلام غير هذا غير صحيح البتة إذا أردنا تخليص الجسم من تراكم الشحوم في منطقة البطن دون الإضرار بالصحة العامة للجسم كله. وملخص الأمر هو تناول كميات قليلة من طاقة الطعام اليومي. مع الحرص تحديداً على تجنب الأطعمة العالية المحتوى من السكريات البسيطة simple carbohydrates والدهون المشبعة saturated fats. أي إحلال الدهون غير المشبعة unsaturated fats والسكريات المعقدة complex carbohydrates محل الأنواع الضارة من
وعليه، فإن ثمة عنصران ثبت تأثيرهما الإيجابي في إزالة شحوم البطن وتقليل احتمالات كبر حجمها، وهما:

لماذا لا نفقد الوزن؟

حين تتبع نظاما غذائيا لفترة ولا تجد تغييرا في وزنك يتولد لديك شعور بالإحباط وتبدأ التساؤلات لماذا لم أفقد الكيلوجرامات الزائدة على الرغم من اتباع الحمية بشكل دقيق؟ إليك أربعة أسباب تحول بينك وبين فقدان وزنك.

نقص فيتامين ب 12 يسبب العقم عند الرجال

وفقا لبيان اصدرته الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة فأن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب عدة حالات صحية سيئة. هذا ويعتبر فيتامين ب -12 من الفيتامينات الضرورية والتي يجب أن يحافظ الانسان على مستوياتها في الجسم. فالفيتامين يلعب دورا هاما في صحة النظام العصبي، وفي إنتاج خلايا الدمِّ الحمراء، وفي تكوين الحمض النووي DNA، وبالتالي فإن النقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى إعاقة إنتاج خلايا الدم الحمراء ويزيد من احتمالات الوفاة.

دراسة : حبوب منع الحمل تزيد من إصابة المرأة بالجلطات

سيريانيوز : أكدت دراسة أمريكية حديثة إلى أن استخدام النساء حبوب منع الحمل يزيد من احتمال إصابتهن بالجلطات
وبينت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة 'لويولا' في مدينة شيكاغو الأمريكية أن احتمال إصابة المرأة بجلطة هو 4.4 لكلّ مئة ألف امرأة غير أن تناول حبوب منع الحمل يرفع هذه النسبة 1.9 مرات لتصبح 8.5 لكل مئة ألف امرأة.

JoomShaper