أبها، تقرير - مريم الجابر
    تكثر هذه الأيام الحروق والإصابات المتنوعة سواء في المطابخ أو في أنحاء المنزل الأخرى، خاصةً في شهر رمضان الذي يكثر فيه استعمال الزيوت، إلى جانب أنه من الممكن وقوع العديد من الإغماءات في حالة وجود مريض السكر أو الضغط. وعلى الرغم من تنامي الحوادث المنزلية، إلاّ أن كثيراً من الأسر تفتقد لأولويات الإسعافات الأولية، وطريقة التعامل مع الإصابات، وحين ننظر إلى ثقافة المرأة حول تلك الإسعافات، نجدها قاصرة ودائماً تنتظر المساعدة الخارجية من الهلال الأحمر، الذي يقدم بعض الدورات التي لا تخدم أكبر شريحة من المجتمع.
وقد أبدت عدد من الفتيات رغبتهن في تعلم أساسيات ومبادئ الإسعافات الأولية، لعدة أسباب كان من أهمها عدم قدرة المسعفين الرجال على دخول المنازل إلا بعد وقت طويل.


مـحـيـط ـ مــروة رزق
دائماً ما تؤكد الدراسات أن المشي المنتظم والتمارين الرياضية لا تؤدي لخفض الوزن فقط، بل تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم، كما تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بشرط أن يكون المشي سريعاً ومنتظماً ولمدة لا تقل عن ساعتين في الأسبوع.
ولكن يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث حذر خبراء التربية الرياضية بضرورة الابتعاد عن ممارسة الرياضة أثناء الصوم حتى لا تتعرض للانهاك الحراري ونقص السوائل مما يؤدي لاخطار صحية كبيرة.

مسكنات الألم ... متى اللجوء اليها وكيف؟
إعداد الدكتور أنور نعمه
الحياة
الأدوية المسكنة هي من أكثر الأدوية استعمالاً في العالم، والهدف الأول والأخير من استخدامها تسكين الألم الذي يقضّ مضاجع المرضى، كما أن غالبية المسكنات الشائعة لا تستخدم لكبح الألم فقط بل من أجل خفض الحرارة المرافقة للكثير من الأمراض.

النوم والطفل حديث الولادة

سارة محمد عيسى- ماجستير علم نفس تربوي
«هل ينام طفلك الرضيع خلال الليل ؟» سؤال يتردد كثيرا لجميع الآباء الجدد. والإجابة المعتادة تكون» لا « بدون وعي أو معرفة بنظام نوم الطفل الرضيع. فبالطبع لا يمكن مقارنة نوم الرضيع بنومنا نحن.
كم ساعة ينام طفلي الرضيع؟
الطفل حديث الولادة ينام 16 ساعة تقريبا يوميا (أحيانا أكثر من ذلك). وتتوزع تلك الساعات على غفوات متعددة طوال اليوم. كل غفوة تكون 3 - 4 ساعات تقريبا.  ومراحل النوم للرضيع هي نفسها عند البالغين: الخمول drowsiness، غفلة العين rapid eye movement، النوم الخفيف light sleep، النوم العميق deep sleep، والنوم العميق جدا very deep sleep. وكلما زاد عمر الرضيع كلما قلت ساعات النوم تدريجيا. في بادئ الأمر، تسبب تلك الغفوات القصيرة المدة القلق للأم لأنها بالطبع لا تتوافق مع نمط النوم الطبيعي للأم. لكن على الأم أن تصبر فتدريجيا يكبر الرضيع ويبدأ التكيف على نمط الحياة خارج الرحم.

دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من مرض السكري
لفوائد كبيرة وفق الدراسة
نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- رجحت دراسة علمية وجود فوائد خفية للرضاعة تظهر على صحة الأم، على رأسها تراجع فرص إصابتها بالسكري من النوع الثاني، وذلك وفق دراسات أجرتها الطبيبة إيلانور شوارز من جامعة بيتسبورغ، أظهرت أن نسب التعرض للسكري لدى المرضعات تتراجع بواقع النصف على الأقل، مقارنة بغير المرضعات.

JoomShaper