أمراض العصر يخلصنا منها الصيام

د. سعدي إبراهيم
الأربعاء، 23 مايو 2018 02:36 ص
لقد اكتشف الطب الحديث بعضاً من فوائد الصيام المتعددة؛ فوقف مبهوراً أمامها، مما يدل على عظمة الدين الإسلامي، وما فيه من معجزات يكتشفها العلم تباعاً، مصداقاً لقوله تعالى: {سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ}، (فصلت: 53).
وقد لاحظ أبو قراط أن معظم المخلوقات تصوم، مثل (ديدان الحرير، والخنافس، وأسماك السلمون، والضفادع، وطائر البطريق، وثعابين السمك.. إلخ). وخلال فترة الصيام، يقوم الحيوان أو الطائر الصائم بأقسى عمل في حياته ثم يخرج منه وهو أنشط وأصح، مما شجعه على تدوين طرق الصيام وأهميته العلاجية. واعتبر أن الصوم مهم جداً في حياة الإنسان، حتى أنه وصف المرض بأنه

تغيير نمط الحياة يحارب سمنة الطفل


قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن ‫تغيير نمط الحياة يعد سلاحا فعالا لمحاربة السِمنة المفرطة لدى الأطفال.
ويجب تغيير العادات الغذائية السيئة واتباع أخرى صحية بدلا منها مع ‫المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية من ‫أجل إنقاص الوزن على المدى الطويل.
ولتسهيل هذا التغيير على الأطفال ينبغي أن يقدم الأهل نموذجا يحتذى به، ‫من خلال الطهي في المنزل بدلا من شراء الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة ‫واختيار الفواكه قليلة السكر بدلا من الحلويات وممارسة رياضة المشي أو ركوب

ما هي مخاطر البقاء في المنزل؟

عمان- بسبب نمط الحياة الذي يسيطر علينا هذه الأيام، أصبح بعضنا يقضي حوالي 90 % من وقته داخل المنزل من دون أن يخرج إلى الخارج أو حتى إلى شرفة منزله، فوضعنا في منازلنا كل ما نحتاج إليه من أمور حتى نتجنب الخروج منها، بحسب ما ذكر موقع "indoorgeneration.com".

فاستخدمنا الأضواء عوضاً عن الشمس، حتى في النهار، ووضعنا ألعاب الأطفال من مراجيح وسحاسيل وغيرها في المنازل وعودناهم على الألعاب الإلكترونية بدلاً من الألعاب الشعبية والخروج للركض واللعب في الشارع أو الحديقة المجاورة، كما وضعنا نباتات اصطناعية بدلاً من الطبيعية داخل المنزل أيضاً. حتى أن البعض اعتمد المواد العازلة في البناء، لئلا تزعجه الشمس أو الهواء أو

أهم النصائح للحفاظ على الصحة في رمضان

دبي- يواجه الجسم خلال شهر رمضان تغييرات مفاجئة في النظام الغذائي وعادات تناول الطعام والشراب، ويتسبب ذلك في بعض الأحيان بمشاكل صحية غير مرغوبة، لذلك لا بد من اتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية خلال هذا الشهر الكريم.

وفيما يلي، مجموعة من أهم النصائح الواجب اتباعها خلال شهر رمضان، للحفاظ على الصحة، وتجنب الأمراض:
1- ابدأ بتناول بعض حبات التمر، فهي تزود الجسم بكمية سريعة من الطاقة، وأتبعها ببعض الماء لتعويض السوائ.
2- العصائر الطبيعية خيار جيد للإفطار، فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والأملاح.
3- قاوم الرغبة بتناول الطعام بشكل مفرط، فبعد يوم طويل من الصيام والامتناع عن كافة الأطعمة، من الضروري الاعتدال عند الإفطار، حتى لا تصاب التخمة.

أطعمة تحميك من "الشوارد الحرة"

قبل 18 ساعة حجم الخط طباعة
مضادات الأكسدة مواد مهمة في الدفاع عن الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى "الجذور الحرة".
وعندما تتراكم هذه الجزيئات الضارة في الجسم فإنها تتلف الحمض النووي (DNA) لخلايا في الجسم، مما يقود إلى الشيخوخة وربما السرطان.
ووفقا لدراسات، فإن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة قد تكون له فوائد صحية، ونعرض هنا 12 طعاما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

JoomShaper