أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الجلوس أمام شاشات التلفاز لمدة أربع ساعات يوميا فأكثر، يزيد فرص الإصابة والوفاة المبكرة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة سنترال فلوريدا الأميركية، ونشرت في دورية جمعية القلب الأميركية (Journal of the American Heart Association) العلمية.
وأجرى الفريق دراسته للمقارنة بين آثار الجلوس في الوظائف المكتبية، والجلوس لمشاهدة التلفاز على صحة القلب.
وراجع الفريق بيانات 3592 من البالغين، حيث راجعوا عاداتهم مع التلفاز، بالإضافة إلى عدد الساعات التي يقضونها جالسين في أعمالهم المكتبية.

يعد فصل الصيف موسم الإجازات والعطلات ‫الشاطئية التي تسودها أجواء الانطلاق والمرح، غير أنه لا يخلو من ‫المخاطر الصحية التي قد تهدد الحياة، حيث يتسبب التعرض المفرط لأشعة ‫الشمس في الإصابة بضربة شمس أو حروق شمسية أو إجهاد حراري أو ضربة ‫حرارية.
وأوضح المكتب الاتحادي للبيئة في ألمانيا أن الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف تمثل ‫خطورة كبيرة على كبار السن والرضع والأطفال الصغار بشكل خاص.
وأضاف ‫المكتب الألماني أن الحرارة الشديدة تنطوي على المخاطر التالية:

يتعرض العالم كله بشكل عام لموجة حر هذا الصيف، وقد تتسبب موجات الحر في حدوث وفيات نتيجة لحدوث ارتفاع حرارة الجسم بسبب ضربة الشمس.
ويجب على الناس مواجهة هذه الموجة غير المسبوقة من الحر، والمحافظة على الرطوبة في حالة حدوث موجة الحر بشرب الماء بانتظام لتعويض ما يضيع منه بسبب العرق.
نصائح بسيطة لكنها مهمة قدمتها صحيفة لونوفل أوبسرفاتور لتجنب تأثير موجة الحر الشديد، وللمساعدة في مواجهتها، وهي:
ابق في مكان بارد

استخدام أيدينا في مهمة لا تتطلب الكثير من الإدراك المعرفي يمنح العقل فرصة للاسترخاء والراحة (بيكسابي)
تساعد الأنشطة التي تجعلنا نستخدم اليدين على تخفيف التوتر وحل المشكلات، وذلك وفقا للتقرير الذي نشرته مجلة "سايكولوجي توداي" للكاتبة سوزان بيالي.
فعندما نستخدم أيدينا في مهمة لا تتطلب الكثير من الإدراك المعرفي، فإن ذلك يمنح العقل فرصة للاسترخاء والراحة. وأشارت بيالي إلى أنه عندما يكون عقلها "في سبات"، فإن ذلك يمنحه فرصة للعمل على حل بعض المشاكل.


إذا كان هذا الصيف هو صيفك الأول مع طفلك فربما تتساءلين عن كيفية حماية بشرته بشكل أفضل من أشعة الشمس.
في هذا التقرير -الذي نشرته مجلة "إتابا إنفانتيل" الإسبانية- قالت الكاتبة جنيفر ديلغادو إنه حتى إذا كنت لا تقضين اليوم كله خارج المنزل فقد تكون أشعة الشمس قوية جدا على بشرة طفلك الحساسة، لذلك من المهم الحرص على حمايتها، فالتعرض لحروق الشمس خلال مرحلة الطفولة يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد في مرحلة البلوغ.
الحماية من الشمس قديما

JoomShaper