عشرة عوامل تجعل بيئة عملك تضر بصحتك العقلية

الغد- قالت منظمة الصحة العالمية إن العمل أمر جيد لـ الصحة العقلية، ولكن بيئة العمل السلبية قد تؤدي إلى مشاكل جسدية وعقلية، مقدمة مجموعة عوامل تجعل بيئة العمل تؤثر سلبيا على الصحة العقلية.
وجاء تصريح المنظمة في بيان على موقعها الإلكتروني، بمناسبة الاحتفال اليوم الثلاثاء 10 من أكتوبر/تشرين الأول باليوم العالمي للصحة النفسية الذي يقام هذا العام تحت شعار "الصحة النفسية في أماكن العمل" حسب الجزيرة نت.
وأضافت منظمة الصحة أن الاكتئاب والقلق لهما تأثير اقتصادي كبير، وتقدر خسائرهما عالميا نتيجة تقليل الإنتاجية بمليار دولار سنويا.
وقالت كذلك إن التحرش والتنمر في العمل مشكلتان يتم الإبلاغ عنهما بشكل شائع، وقد يكون لهما تأثيرات سلبية على الصحة العقلية.
وشرحت أن عوامل الخطر التي قد تشكلها بيئة العمل على الصحة العقلية قد تشمل:

طبخة (المجدرة) بـ 1500 ليرة… الدولار في انخفاض والأسعار تطير

زياد عدوان: كلنا شركاء
انخفض خلال الأيام القليلة الماضية سعر صرف الدولار بشكلٍ ملحوظٍ أمام الليرة في سوريا عموماً لكنّ الأسعار التي كانت ترتفع مع كل حركة صعود للعملة الصعبة حافظت على سويتها المرتفعة.
وفي مدينة حلب التي أصبح فيها سعر صرف الدولار الواحد أقل من 500 ليرة بقليل، اشتكى موالو النظام من تحكم التجار المحسوبين على النظام وميليشياته بشكل خاص بارتفاع الأسعار بالرغم من انخفاض سعر صرف الدولار، إذ أن أسعار المواد الغذائية والمواد الأساسية والخضروات مازالت مرتفعة، مقارنة بسعر البيع الجديد الذي انخفض، كما أن ارتفاع أسعار بعض السلع الغذائية والمواد الأساسية مازالت يحلق.
ويُرجع تجار المواد الغذائية والاساسية ارتفاع الأسعار لسببين وهما بأن تجار المواد الغذائية والمواد الأساسية اشتروا بضاعتهم عندما كان سعر صرف الدولار يبلغ 550 ليرة سورية، وأنهم غير مضطرين للبيع بخسارة، بينما السبب الثاني وهو

كيف تحتفظ بالأصدقاء مدى الحياة


الغد- في الكثير من الأحيان تأتي الصداقات وتذهب على حين غرة مثل تقلبات المزاج. فمن السهل مثلاً أن تنشئ صداقة سريعة في مقهى، أو أثناء العمل بوظيفة مؤقتة، أو حتى مع بعض الجيران، لكنها سرعان ما تتبخر وتتلاشى حين تنتقل إلى مكان آخر، أو عندما تتغير المصالح.
إلا أن الصداقة مدى الحياة تكون أعمق وأوسع، وتحتاج لجهد وعمل ضخم للحفاظ عليها، لكنها تعطيك في النهاية شعوراً بالسعادة والصحة أيضاً.
وبحسب موقع "كير 2" وكما نقل موقع العربية، يمكنك بدءا من اليوم أن تعقد صداقات لمدى الحياة إذا اتبعت النصائح الـ7 الآتية:
1 - كن عطوفاً ورحيماً وصادقا

سر نشاط اليوم.. يعتمد على 30 دقيقة بعد الاستيقاظ

الغد- لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردتها صفحة "بيزنس إنسايدر" نقلها موقع سكاي نيوز، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.

شبكات التواصل الاجتماعي بيئة خصبة للتوتر


لندن- أوضحت دراسة جديدة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي لزيادة التوتر والضغط العصبي لدى الشباب.
وأشارت الدراسة التي أجراها مركز "ديتش ذا ليبل" لمكافحة الاستقواء إلى أن 40 في المائة من الذين استطلعت آراؤهم أكدوا أنه ينتابهم شعور سيئ إذا لم يعلق أحد على المنشورات التي تحوي صورهم الشخصية "سيلفي" أو يعجب بها.
بينما ربط نحو 35 في المائة ثقتهم بأنفسهم بعدد المتابعين له على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأكد واحد من بين كل ثلاثة أنه يشعر بالخوف من التعرض لمضايقة على وسائل التواصل الاجتماعي وهي غالبا ما تكون بسبب الشكل.

JoomShaper