ديانا مقلد
أظهرت الدقائق القليلة المصورة التي راجت الأيام الماضية، طفلة ممدة تكاد تكون بلا قوة على حافة نهر بردى، في وسط دمشق، بملابسها المهترئة المتسخة ونظراتها الساهمة، تتنشق كيساً ابيض يحتوي سموماً مخدرة هي عبارة عن مادة لاصقة تعرف بـ”الشعلة”. بدا المشهد وكأن ما يحصل شيء عادي، فالطفلة كانت مستلقية على الرصيف قرب المارة في قلب العاصمة السورية دمشق، لكن أحداً لم يعرها الانتباه.
اقترب منها مصور الفيديو وجذب يدها بشيء من الفظاظة وسألها بصوت زاجر “ليش عم تشمي؟” لكنها لم تجب…
بدا وجهها الأسمر،على رغم حالها المزرية، وجهاً جميلاً، إنما أذبلته قسوة لا حدود لها. سألها المصور عن ذويها فأجابت بنظرات فاقدة التركيز أن أمها ماتت ووالدها في السجن وأنها من الشاغور.

أماني مرزوق أحمد
ما زلت أذكر تلك الضحكات التي تملأ الأنحاء بهجةََ و سعادة، هذه البسمة التي يراها الجميع، ربتة أصابع الأيدي على ظهر صديقة خلال حضن قوي يشع دفئاً، المشاعر المتدفقة، نبرات الصوت التي تعزف سيمفونية تسمو وترتقي بكل من حولها.
تتبدل الأحوال وتمر الأزمان والأحداث، زواج، فحمل، فولادة، فعمل، فسعي حثيث إلى متطلبات لا تكف ولا تنتهي، وأحياناً لا تسمن ولا تغني من جوع، أو ربما دراسة، فدراسة، فبحث عن عمل، فعطل وملل وضجر، أو عمل وضغط وروتين محبط.
يتبدل الأحباب وتغيب وتُفقد أرواح كانت لنا سنداً، يخون حبيب أو يهين زوج أو يعق أبناء، وفي ظل هذه الغيابات يخبو ضوء شغفنا بالحياة شيئاً فشيئاََ، تعلق أرواحنا حائرة هل هي في الحياة الدنيا، أم في الآخرة.

يواجه العديدون صعوبة في السيطرة على نوبات الغضب الشديدة التي تنتابهم، مما يتسبب في إهدار كامل لطاقتهم، علاوة على إيذاء مشاعر المحيطين بهم.
وفي هذا الصدد، تطرق موقع "توب غرايتر" لبعض الطرق التي من شأنها أن تجعل هؤلاء الأشخاص يتحكمون في نوبات الغضب، ومنعها من الخروج عن السيطرة.
1. عبّر عن غضبك
كبح مشاعر الغضب يعود بالضرر على صحتك، فمحاولة إخفاء أو تجاهل مشاعر الغضب لن يساعد على التخلص منها. وقد تهدأ هذه المشاعر لمدة، ولكن في نهاية المطاف سوف تظهر على نحو آخر.


قد تبدو مقابلة أشخاص جدد وإنشاء صداقات جديدة مهمة صعبة بالنسبة للبعض، لكن الأمر يستحق العناء، حيث إن تكوين علاقات جديدة من شأنه أن يجعل حياتك مثيرة للاهتمام.
تطرق موقع "مايند بودي غرين" الأميركي إلى بعض الحيل والنصائح التي تساعدك في التعرف على أشخاص جدد في حياتك.
التخلي عن الخوف
التخلي عن الخوف هو الخطوة الأولى في طريقك للتعرف على أشخاص جدد، فإذا كان يسيطر عليك الخوف من التواجد وسط أشخاص غرباء لم يسبق لك التعرف عليهم، فلن تكون قادرا على إنشاء علاقات اجتماعية هادفة، وكل ما ينبغي عليك القيام به هو أن تكون على سجيتك.

من المهم جدا أن ندرك أنه حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا، يتوجب علينا تغيير عاداتنا والتركيز على كيفية إنجاز المهام بطريقة أكثر ذكاء بدلا من مجرد بذل جهود مكثفة دون جدوى.
وأكد الكاتبان بنجامين وسارا شايت في التقرير الذي نشرته مجلة "سايكولوجي توداي" الأميركية، أنه إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك والوصول إلى غاياتك وبلوغ نتائج مرضية، يجب عليك إيجاد طرق لفعل الأشياء بطريقة مختلفة.
ورغم أن هذه الإستراتيجية الفعالة تبدو سهلة وبسيطة، فإن العديد من الأشخاص يحاولون مواجهة التحديات من خلال بذل مجهود أكبر عوضا عن القيام بالأمور بشكل مختلف، فغالبا ما يأبى معظم الناس تغيير عاداتهم وطريقة تفاعلهم مع العديد من المواقف، مما يحول دون تحقيقهم لغاياتهم.

JoomShaper