رغم كل الفوائد التي تصب في صالح سرعة الوصول إلى المعلومة، لكن أضرارا صحية ناجمة عن الاستخدام المفرط للإنترنت قد تدمر بنية دماغنا، ويحذر خبراء من كثرة المعلومات التي توفرها التكنولوجيا الحديثة على صحتنا.
فإذا كنت تقضي وقتا طويلا في استخدام الإنترنت، فإن ذلك يترك تأثيرا سلبيا في دماغك، إذ خلصت دراسة حديثة إلى أن الاستخدام الكثير للإنترنت يغير من طريقة عمل دماغنا، بحيث تصبح الذاكرة ضعيفة ويقل التركيز.


شيماء احمد
عندما يقول لي الناس إنني لا أستطيع فعل شيء وتوصد كل الأبواب بوجهي أجلس جانباً لوحدي وأردد ما يقوله عقلي لي انني أستطيع فعل ذلك.
.. فقط علي الثقة بالله سبحانه وتعالى ثم بنفسي أيضاً، فالإنسان أقوى مما يتخيل فقط عليه الثقة بنفسه أولاً، أليس الله عز وجل خلق لك يدين تعمل بهما وقدمين تمشي بهما، وخلق لك عقلاً لتفكر به بإيجابية لتثق بنفسك عزيزي وتكون متفائلاً بالحياة، الثقة بالنفس هي روح الحياة وعادة مكتسبة يمكنك أن تنميها حتى لو كنت تتصرف بأنك فعلاً تملك تلك الثقة فتصبح في صراع داخلي بينك وبين نفسك فتتواجد بعدها تلك الثقة من تلقاء نفسها بداخلك، يواجه الإنسان مواقف صعبة في حياته ويدرك فيها بأنه سيتعثر كثيراً حتى يصل إلى المرحلة التي يريد الوصول إليها... ولكن حين يفكر في ذلك بما أن الجميع استطاع فعل ذلك فأنا أيضاً أستطيع فعلها.

نيرة الشريف
يعاني مرضى القلق من صراعات مُتعددة وأزمات يصعب التعامل معها، إذ ربما يمتص القلق قدرتهم على الحياة، ويُفقدهم القدرة على التمتع بأي شيء إيجابي أو جيد، لأنهم مُحاطون دومًا بالهواجس والمشاعر السلبية التي تجعلهم يتوقعون الخطر والأسوأ حتى من الأشياء الجيدة.
ما هو القلق؟
هو ذلك الشعور الذي غالبًا ما يتميز بالخوف الشديد وكثير من الهواجس والمشاعر السلبية التي قد لا تكون حقيقية أو في محلها، فيجعل هذا المرض الشخص المُصاب به مُشتتًا، ويستهلك صاحبه تمامًا، فيؤثر على عواطفه، ويجعله يشعر بعدم الارتياح النفسي أو الجسدي.

أسامة طبش
مواقف الحياة تَستلزم الحسم فيها من البداية، وأصحاب القرار هم من ينتصرون، بالأخذ بزمام المبادرة، ودراسة الأمر جيدًا؛ ليَستبين طريق الوصول إلى الرؤية الشاملة، الكاشفة لكل المراحل:
• اسْعَد بكون الخيارات مطروحة أمامك، فغيرك مُجبر على خيار واحد، وأنت أمامك خيارات عدة، تختار الأنسب منها.
• اتِّبع شعورك، فعادةً ارتياحك لقرار معين يُعينك على اقتناصه، فحَكِّم قلبك، ولا تعتبره محضَ خيال.
• قَيِّم الإيجابيات والسلبيات بخصوص كل خيار، وانطلاقًا من ذلك، تُحدِّد الأولويات، والأكثر أهمية منها.

صفاء علي
ما زالت نفحات شهر رمضان تهل علينا وبركاته تحيط بنا، لكن مع امتداد ساعات الصيام التي قد تصل في بعض المناطق إلى 17 ساعة فإن بعضنا يشعر بالتعب والإرهاق قبل موعد الإفطار.
وإذا كنا نشعر بالإرهاق قبل موعد الإفطار فالأمر أصعب لدى كثيرين بعد الإفطار، حيث يزداد الإحساس بالكسل والصداع والخمول، ويصبح الصداع المشكلة الكبرى والعامل المشترك بين معظم الصائمين.
الصداع النصفي أكثر شيوعا ثلاث مرات خلال شهر رمضان عنه في بقية أيام العام، كما تزيد نسبة التوتر والعصبية، خاصة بين المدخنين.
أسباب الخمول والكسل

JoomShaper