النوم والطفل حديث الولادة
- التفاصيل
النوم والطفل حديث الولادة
سارة محمد عيسى- ماجستير علم نفس تربوي«هل ينام طفلك الرضيع خلال الليل ؟» سؤال يتردد كثيرا لجميع الآباء الجدد. والإجابة المعتادة تكون» لا « بدون وعي أو معرفة بنظام نوم الطفل الرضيع. فبالطبع لا يمكن مقارنة نوم الرضيع بنومنا نحن.
كم ساعة ينام طفلي الرضيع؟
الطفل حديث الولادة ينام 16 ساعة تقريبا يوميا (أحيانا أكثر من ذلك). وتتوزع تلك الساعات على غفوات متعددة طوال اليوم. كل غفوة تكون 3 - 4 ساعات تقريبا. ومراحل النوم للرضيع هي نفسها عند البالغين: الخمول drowsiness، غفلة العين rapid eye movement، النوم الخفيف light sleep، النوم العميق deep sleep، والنوم العميق جدا very deep sleep. وكلما زاد عمر الرضيع كلما قلت ساعات النوم تدريجيا. في بادئ الأمر، تسبب تلك الغفوات القصيرة المدة القلق للأم لأنها بالطبع لا تتوافق مع نمط النوم الطبيعي للأم. لكن على الأم أن تصبر فتدريجيا يكبر الرضيع ويبدأ التكيف على نمط الحياة خارج الرحم.
مسكنات الألم ... متى اللجوء اليها وكيف؟
- التفاصيل
إعداد الدكتور أنور نعمه
الحياة
الأدوية المسكنة هي من أكثر الأدوية استعمالاً في العالم، والهدف الأول والأخير من استخدامها تسكين الألم الذي يقضّ مضاجع المرضى، كما أن غالبية المسكنات الشائعة لا تستخدم لكبح الألم فقط بل من أجل خفض الحرارة المرافقة للكثير من الأمراض.
مقبلة على الحمل.. لا تنسي فيتامين "B9"
- التفاصيل
* إعداد: محمّد عبود السعدي
فيتامين "B9" ضرورة يومية للإنسان في مراحل حياته كافة، من المهد إلى اللحد ومن السبت إلى الأحد. لكنّه، بالنسبة إلى المرأة، يكتسب أهمية خاصة جدّاً أثناء أشهر الحمل، لاسيَّما في الأسابيع الأولى منه.
طبعاً، الفيتامينات عناصر لا غنى عنها للجميع. لكن، وبما أنّ فترة الحمل تخص كائنين اثنين، وصحتهما ومقدرتهما على مواجهة المؤثرات الخارجية الخبيثة، وتعزيز نظام المناعة عندهما، فإنّها تعدُّ أكثر حسّاسية في هذا المجال. تأخذ التوجيهات الطبية المقدّمة للحوامل في عين الاعتبار، خصوصية هذه المرحلة من ناحية التغذية، بما في ذلك ضرورة عدم إهمال الفيتامينات، من دون إستثناء. لكن، مؤخراً، أُجريت دراسات في فرنسا وألمانيا عن الموضوع، فأظهرت أنّ لفيتامين "B9" منزلة خاصة أثناء أشهر الحمل التسعة، لاسيَّما في الأسابيع الأولى منه. فقصور فيتامين "B9"، المسمَى أيضاً "حمض الفوليك"، قد يؤدِّي إلى تداعيات لا تُحمَد عقباها، وربّما أكثر من أي فيتامين آخر، على الرغم من أهمية الفيتامينات كلّها، وذلك ما لا يقبل النقاش.
دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من مرض السكري
- التفاصيل
دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من مرض السكري
لفوائد كبيرة وفق الدراسة
نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- رجحت دراسة علمية وجود فوائد خفية للرضاعة تظهر على صحة الأم، على رأسها تراجع فرص إصابتها بالسكري من النوع الثاني، وذلك وفق دراسات أجرتها الطبيبة إيلانور شوارز من جامعة بيتسبورغ، أظهرت أن نسب التعرض للسكري لدى المرضعات تتراجع بواقع النصف على الأقل، مقارنة بغير المرضعات.
إلى الحوامل: حذار المشروبات "الدايت"
- التفاصيل
حذّرت دراسة نشرتها «الدورية الأميركية للتغذية العيادية» النساء الحوامل من مغبة احتساء المشروبات الغازية المنخفضة السعرات الحرارية.
وهكذا تضاف المشروبات «الدايت» إلى لائحة «الممنوعات» عن الحوامل، والتي تشمل السوشي وسلطة سيزر والسلمون المدخن والقــهوة والكحول.
وتبين للباحثين أن تناول المشروبات المشبعة بالكربون، والتي تحتوي على محليات اصطناعية، بمعدل زجاجة واحدة يومياً تزيد، بنسبة 38 في المئة خطر الإنجاب المبكر (أي قبل أقل من 37 أسبوعاً من الحمل). وترتفع هذه النسبة إلى 78 في المئة لدى اللواتي يتناولن أربع زجاجات.