ترجمة: لمياء الماضي
إذا كنت لا تنجز شيئاً في وقت ضغط العمل فهذا دلالة على التهرب، و هو ما قد يسميه البعض خمولاً أو كسلاً أو تراخ أو غيرها من المسميات الأخرى. و يحدث الخمول عادة إذا لم ترغب في التعامل مع أمر ما، كمواجهة عصيبة مع أحدهم، أو قد تكون بسبب شعورك بالضغوطات، و اعتقادك بأنك لن تستطيع أن تؤدي هذه المهمة لوحدك.
و يتطلب التغلب على هذه الأفكار أن تحدث توازناً في حياتك. و يمكنك زيادة طاقاتك بتحديد الأمور المهمة بالنسبة لك و ترتيبها بحسب الأولوية، و بالتالي سينعكس ذلك على أدائك، و لن يحرمك ذلك من الاستمتاع بالحياة و الترفيه عن نفسك.
- حاول معرفة ما الذي يؤخرك عن العمل. و سواء كان المطلوب منك مهمة، أو نشاط، أو توقعات، أو واجبات، حاول أن تحدد ما الجوانب الصعبة التي تؤرقك؟ و الجوانب الروتينية السهلة بالنسبة لك.
* و مهما كان الأمر الذي يجعلك تتقاعس عن العمل، ابذل جهدك لمعرفته. و في معظم الحالات قد يكون ما يؤخرك مشكلة واحدة أو تفاصيل معينة.

- ضع لنفسك أهدافاً يمكنك تحقيقها. فعندما تضع أهدافاً مهمة وقابلة للتحقيق، فإن ذلك سيبعث روح الحماس لديك. اختر أهدافاً تلهمك وتستغل فيها مواهبك ومهاراتك. تصور ما تريده تماماً، واحذر أن تضع لنفسك أهدافاً عادية، لأنك لن تتحمس لتحقيقها أو ستتجاهلها متعذراً بأنك قد حققتها مسبقاً.
وبالنسبة للأهداف قصيرة المدى: يمكنك أن تحدد موعدا نهائيا لها، أو تحدد مناسبة ما، كآخر يوم لتحقيقها. اكتب قائمة للمهام التي ترغب في إنجازها، سواء كانت عادية أو مهمة، و رتب هذه المهام بحسب الوقت التي تحتاجه كل واحدة و بحسب أهميتها بالنسبة لك.
* اعمل قائمة لأمنياتك وأهدافك و دوافعك التي تريد تحقيقها. و حتى تبقي أهدافك في أولية اهتماماتك لابد من أن تركز عليها. إضافة إلى أن القائمة تبعث فيك النشاط عندما تقوم بشطب أي مهمة أنهيتها بسهولة.

- أعد النظر بانتظام في أهمية المشكلة أو الهدف. و مجهوداتك الخاصة مطلوبة عندما تحدد هدف ما أو تواجه مشكلة تريد حلها؛ لأنها لن تنحل بدون اجتهادك.  حيث يعتمد جزء من النجاح في تحقيق هدف ما أو إيجاد حل لمشكلة ما على تذكير نفسك بأهمية الهدف أو المشكلة، و التأكد بين الحين و الآخر عما إذا كنت تسير على الطريق الصحيح لتحقيقها.

- أخبر نفسك بأنك تستطيع أن تنجح. فالأفعال تغير كل شيء.

- ابدأ العمل، فقدرتك على التحمل تزداد، وستجد نفسك خلاقاً إذا حسنت من طريقة تعاملك مع التحديات اليومية، وتعلمت  الحلم عند التعامل مع الأمور.

- خذ وقتك. فمن المهم أن تقسم أعمالك إلى خطوات صغيرة.

- اطلب المساعدة عند الحاجة. حيث يخاف بعض الناس بدون مبرر من السؤال، ويعتقدون أنه من الخطأ أن تطلب المساعدة من الآخرين.

- لا تفقد الأمل.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر:
Wikihow.com