يحتاج جسمك إلى الفيتامينات والمعادن للعمل بشكل سليم، وهناك أعراض قد تشير إلى معاناتك من نقص في مواد معينة، تعرف عليها هنا.
وهذه القائمة هي للاسترشاد العام، وهناك أعراض أخرى لنقص الفيتامينات والمعادن لم يتم ذكرها، ويجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وعدم أخذ مكملات الفيتامينات والمعادن إلا بناء على وصفته، لأن الاستعمال الخاطئ لها قد يؤدي إلى أضرار صحية.
احمرار اللسان والشعور بوخز وتنميل (paraesthesia) واضطراب البصر والاكتئاب: نقص فيتامين ب 12. وقد يحدث المرض نتيجة فقر الدم الوبيل (pernicious anaemia ) وهو مرض من أمراض

حسام صالح

يوماً بعد يوم وعاماً بعد عام تكشَف المزيد من الإحصائيات والأرقام عما خلفته الحرب السورية من أضرار على كافة المستويات المادية والبشرية، وإن كان البناء الذي تدمَّر، والأرض التي أحرقت يمكن إصلاحها وتعويضها، إلا أن من بترت ساقه أوفقد عينه أو أي جزء من جسده جراء صاروخ أو قذيفة أو حتى طلقة طائشة يعتبر الخسارة الأكبر، فأولئك المصابون باتوا بمئات الآلاف، وقد قالت منظمة الصحة العالمية مع بداية العام 2018 أن “هناك 30 ألف مصاب كل شهر بسبب الحرب في سوريا، بعد أن خلفت مليون ونصف المليون مصاب بإعاقة دائمة من أصل 3 ملايين شخص أصيبو منذ العام

الغد- نقل تقرير إخباري رصد أوضاع المهجرين من الغوطة الشرقية بالتزامن مع سيطرة النظام السوري على 90% منها مؤخراً، قصة طفل سوري شاهد البرتقال لأول مرة في حياته بعد نزوحه.
وبحسب تقرير الشرق الأوسط اللندنية، اليوم الجمعة،"فقد بدا محتارا وهو يقلّب برتقالة بيديه الصغيرتين ليحاول حشرها في جيب بنطاله، وعندما فشل خبأها تحت كنزته ثم أعاد إخراجها مجددا لبعض قشرتها برفق ويشم رائحتها ثم يعاود محاولة إخفائها عن عيون الناظرين إليه".
وأشارت الصحيفة إلى "الطفل كان جالسا في عيادة طبية في ريف دمشق إلى جانب والدته وجده المتعبين. حاول أحد الموجودين في غرفة الانتظار مداعبة الطفل بأنه يريد قطعة من البرتقالة، فسأله الطفل باستغراب: "هل تعرف ما هذا؟". ثم التصق بأمه ليخبئ البرتقالة. لم تظهر الأم أي رد فعل، وهي تفسرّ للشخص الذي يداعب ابنها: "كنا في الغوطة والولد أمس تعرّف


منتصر أبو نبوت-غاري عنتاب

أكد ناشط سوري، ومصدر من جيش الإسلام، أن مصير آلاف العائلات التي وصلت من الغوطة إلى مناطق النظام السوري يبقى مجهولا، في ظل أنباء عن تجنيد الذكور وتنفيذ إعدامات ميدانية.
وقال الناشط ياسر الدوماني إن النظام لا يسمح للعائلات بالخروج من مراكز الإيواء بعد أن يفصل الذكور عن النساء، مشيرا إلى أنه تم فصل الجنسين بناء على العمر، فكل ذكر يبلغ من العمر 16 عاما وحتى 45 يأخذه النظام إلى أماكن مجهولة كي يرسلهم لاحقا إلى جبهات القتال في محافظات سورية أخرى.


بلدي نيوز – حماة (مصعب الأشقر)
استهدفت قوات النظام بالمدفعية الثقيلة حافلات تقل مهجرين من غوطة دمشق عند مرورها في ناحية "الزيارة" غرب حماة، اليوم الجمعة.
وأفاد مراسل بلدي نيوز بريف حماة أن قوات النظام استهدفت بالمدفعية الثقيلة عدداً من الحافلات التي تقل عوائل مهجرة من غوطة دمشق، عند مرورها في بلدة "الزيارة" وقرية "زيزون"، مما

JoomShaper