القوة النفسية.. كيف تطور ذاتك وتدربها على البوح بالمشاعر؟
- التفاصيل
ليما علي عبد
عمان- ليست القوة النفسية بأن تكبت مشاعرك أو لا تشعر بحزن وألم نفسي، بل هي أن تطور نفسك وتدربها على الاعتراف بما تشعر به وتعاني منه، وتتعامل مع ذلك تعاملا سليما، وهذا بحسب موقع www.verywellmind.com الذي ذكر أن القوة النفسية تنقسم إلى الأجزاء الثلاثة الآتية:
التفكير: الجزء الأول من القوة النفسية يتعلق بأفكارك، فكلنا لديه أفكار سلبية قد تسحبه إلى الأسفل بدلا من دفعه إلى النهوض بذاته في جميع جوانبه الحياتية، وتتضمن تلك الأفكار عدم الثقة بالنفس وتوقع حدوث الكوارث دون مبرر. فالقوة النفسية تكمن في أن تستجيب إلى تلك الأفكار السلبية بطرق إيجابية.
اكتئاب ما بعد العطلة.. ما هو؟ وكيف يؤثر فينا؟
- التفاصيل
نهاية الإجازات تعني العودة إلى العمل، وترك ملذات الصيف ليس أمرا سهلا دائما؛ حيث إن بعض الناس يتعاملون مع العودة إلى روتين العمل بشكل سيئ، ويمكن أن يؤثر عليهم عندما يحين الوقت لذلك.
ويطلق على الانزعاج الناتج عن العودة إلى العمل ما يعرف باكتئاب ما بعد العطلة، وفق ما قاله الكاتب غييرمو روبلز في تقرير نشرته صحيفة "أ بي ثي" (abc) الإسبانية.
أهمية العمل في حياة الفرد والمجتمع وطرق النجاح فيه
- التفاصيل
الوكيل الإخباري - يُعرفُ العمل بأنّه كلّ نشاطٍ يُؤدّي إلى تحصيل مَنفعةٍ ماليّةٍ مُحدّدة ويُعرفُ العملُ أيضاً بأنّه القيامُ بتحقيقِ هدفٍ ما عن طريق تطبيق مَهمّةٍ ضمن شروطٍ مُعيّنة.
أسباب البحث عن العمل
توجدُ مجموعةٌ من الأسباب التي تُؤدّي إلى تشجيع الأفراد للبحث عن العمل، ومن أهمّها:
أصحاب هذه العبارات الخمس لديهم ذكاء عاطفي منخفض.. تعرف عليها
- التفاصيل
يتجاوز نطاق الذكاء العاطفي حاجز اللغة، فالطريقة التي يتحدث بها الشخص يمكن أن تكشف عن مستوى ذكائه العاطفي.
والأشخاص الذين يستخدمون العبارات الآتية من المحتمل أن يكون لديهم ذكاء عاطفي منخفض، والتعرف عليها من شأنه أن يمكنك من اكتساب فهم أعمق للمواقف الاجتماعية، مما سيسمح لك بتطوير وعي عاطفي أفضل.
قال الكاتب أنور عبدو، في تقريره الذي نشره موقع "لادرز" (theladders) الأميركي، إن تطوير الذكاء العاطفي ممكن باتباع بعض النصائح ولكن لا يمكنك اصطناعه، ذلك أن عليك فعلا أن تهتم بأمر الآخرين. وحسب تامارين دي كوك رئيسة الموظفين في شركة جونار، فإن "الناس بارعون جدا في ملاحظة عدم اهتمامك بهم، ولا يمكنك تزوير الذكاء العاطفي، ومن الصعب جدا التظاهر بالتعاطف".
كيف يتم السيطرة على الغضب بالأساليب العلاجية؟
- التفاصيل
ليما علي عبد
عمان- يعد الغضب انفعالا إنسانيا طبيعيا يصيب معظمنا -إن لم يكن جميعنا- بين حين وآخر، لكن في حال وجدت الغضب يجتاحك اجتياحا متكررا أو مفرطا، فعندها قد يكون ذلك مؤشرا على وجود مشكلة ما لديك، وهذا بحسب موقع “www.verywellmind.com”، ما يتطلب منك اللجوء إلى المعالجة الهادفة إلى السيطرة على الغضب.