انطلق!
- التفاصيل
(كنت أظن أن أكثر الأحداث مأساوية للإنسان هو أن يكتشف بئر نفط أو منجم ذهب في أرضه بينما يرقد على فراش الموت، ولكني عرفت ما هو أسوأ من هذا بكثير، وهو عدم اكتشاف القدرة الهائلة والثروة العظيمة بداخله!) [زيج زيجلار].
بهذه الكلمات يلفت الكاتب والمدرب الشهير زيج يجلار، انتباهنا إلى حقيقة مهمة وخطيرة، تتعلق بحاضر ومستقبل كل شاب بل كل إنسان.. إنها قدراتك الهائلة اللامحدودة.
هل فكرت أن تبحث يومًا عن ذاتك؟
أن تعرف من أنت وما هي قدراتك؟
أن تبذل مجهودك في مضاعفة إمكاناتك؟
تعرف على نفسك:
من أنا؟!
أنت...
أنت من خلقك الله لتحقق مراده في هذه الحياة، أنت ذلك الإنسان المكرم {وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا} [الإسراء: 70].
أنت من أسجد الله لأبيك الملائكة، واستخلفك في الأرض، وهيأك لأعظم مهمة وأروع رسالة { وَإِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلَائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الْأَرْضِ خَلِيفَةً قَالُوا أَتَجْعَلُ فِيهَا مَنْ يُفْسِدُ فِيهَا وَيَسْفِكُ الدِّمَاءَ وَنَحْنُ نُسَبِّحُ بِحَمْدِكَ وَنُقَدِّسُ لَكَ قَالَ إِنِّي أَعْلَمُ مَا لَا تَعْلَمُونَ } [البقرة: 30].
الفتاة المتألقة
- التفاصيل
حتى تكوني ريحانة المنزل، وحتى تكوني الابنة المفضلة عند والديك وحتى تضمني تحقيق رضا الله تعالى في هذه المرحلة المهمة من حياتك، لابد أن تحرصي على وضع هذا الهدف نصب عينيك بحيث يكون تركيزك الأساسي في كل أيام حياتك منصباً على الوصول إلى هذه المكانة.
في مرحلة المراهقة من الطبيعي أن تكون هناك العديد من المشاغل والاهتمامات والعلاقات الاجتماعية والصداقات، لكن في الوقت نفسه تستطيعين أن تقفي مع نفسك وقفات تأخذك من دوامة الحياة المستمرة وتضمن ألا تسحبك هذه الأنشطة والاهتمامات وتنسيك أهمية دورك في محيط أسرتك الصغيرة.
اهتمامك وحرصك وإصرارك على أن تكوني ابنة متميزة وفتاة ناجحة في إطار أسرتك الصغيرة سيكون له تأثير مهم وإيجابي على صعيد مستقبل حياتك ودورك في وطنك ومجتمعك الأكبر.
"رفيق الحياة" الالكتروني هل يسيطر عليك ؟
- التفاصيل
طالب جامعي: إذا فقدت هاتفي النقال، أشعر أنني فقدت جزءا كبيرا من حياتي!
احذر.. مفاعل نووي صغير يشاركك السرير!
الكويت – سنا خالوصي
ما سر تعلقه به؟! يصحو فيكون أول ما يضمه بين يديه، وأول ما يطيل النظر فيه، إنه لا يفارقه على مائدته، في سيارته ، وعلق له حاملا على الزجاج الأمامي، يتخلل أوقات عمله.. صلاته.. جلساته العائلية.. ديوانيته، يرافقه إلى سريره، وعندما يتمكن منه النعاس، يغفو على صدره، أو تحت وسادته.
(رفيق الحياة).. اسم أطلقته عليه إحدى شركات إنتاج الأجهزة النقالة في حملة دعايتها لأحدث أجهزتها ، وقد أصابت الشركة في هذا الاسم ، ولا أحد منا ينكر ذلك، فهو رفيق حياة كثير منا، لدرجة مخيفة مقلقة، فجدير بك أن تقلق على نفسك!.
قيِّم قدراتك في مدى حوارك مع ذاتك
- التفاصيل
الحوار مع الذات هو نقطة البداية في الحوار مع الآخرين، ومراجعتنا لأنفسنا قد يكون أجدى وأولى من مراجعة الآخرين، ولن يستطيع المرء فهم الآخرين ما لم يستطع فهم ذاته.
وحتى تتعرف على ذاتك.. وهل تتحاور معها أم لا؟.. اعرض نفسك على هذه التساؤلات.. وتذكر أنها ليست اختبار تجربة، بقدر ما هي لحظات صدق مع ذاتك.
فهل تمتلك هذه الصراحة والمراجعة؟ أظنك كذلك..
1- هل تعرفت على موقفك إزاء الآخرين ممن تشترك معهم في الحوار؟
2- هل تعرفت على أسباب ودواعي اتخاذك لهذه المواقف؟
3- هل تعرفت على مدى تأثير هذه المواقف على نجاحك في الحوار، سواء بالسلب أو الإيجاب؟
4- هل تعرفت على مواضع قوتك إزاء الطرف الآخر.. وكيف يمكنك إفادته منها؟
5- هل تعرفت على مواطن ضعفك قبل أن تبدأ الحوار مع الآخرين؟
6- هل وضعت خطة عملية للتغلب على نقاط الضعف؟
7- هل تعرفت على عيوبك التي لا يمكنك إصلاحها؟
علاج "الإجهاد الاجتماعي"
- التفاصيل
هل تناديك صديقاتك بالكئيبة؟ هل تشعرين دوماً بالحزن والإجهاد والرغبة في الانزواء وعدم الانغماس في أي أنشطة اجتماعية؟
لا تقضي بقية عمرك تتلمسين السعادة بالاستعانة بالأدوية المهدئة أو التهرب من مشكلاتك أو الاستسلام لأحزانك.. حاولي إعادة اكتشاف قوتك وانقاذ نفسك من حالة الحزن غير المبررة التي أفقدتك الاستمتاع بلذة الحياة والتواصل مع الآخرين.
أسرار لتحسين مزاجك واستعادة ضحكتك:
1- تمارين الاسترخاء وتصفية الذهن للتخلص من الإرهاق وضغط العمل:
من المؤكد أن حالة الاعتلال المزاجي التي لحقت بك مؤخرا ولا يمكنك التخلص منها، يرجع سببها الرئيس إلى عدم شعورك بالراحة داخل الدائرة الاجتماعية التي تتواجدين بها، بالإضافة إلى عدم تطوعك لتحسين الوضع إما لانشغالك أو لتكاسلك. ولكن فكري قليلا: اذا أدخلت روتيناً جديداً في ساعات العمل، فإلى أي مدى سيفيدك هذا الأمر؟ ابدأي بتخصيص عدة دقائق يومية تقتطعها من وقت العمل، لتهدئة نفسك والتخلص من الضغط وإعادة تقييم ما أنجزته من مهام اليوم، وما تحتاجين لإتمامه على مدى بقية اليوم، ثم اقتطعي دقيقتين أخريين - كلما شعرتِ بحاجة لذلك - لعمل بعض تمارين إرخاء العضلات واستعادة الحالة الذهنية النشطة، فقط عليك البحث عن مقعد مريح ثم قومي بتمارين التنفس عدة مرات.