كيف تواجه الفتاة الحياة عند طلاق أبويها؟
- التفاصيل
كيف تتأثر الفتاة بطلاق أبويها؟ وكيف تتعايش مع مرحلة جديدة تكون الأم في بيت، والأب في بيت آخر. ومع أيهما تعيش؟.. وماذا لو عاد الزمان أو كان في الإمكان لم الشمل ماذا تصنع الفتاة؟ وهل تفضل لم الشمل أم تفضل حياتها الجديدة؟.
كل هذه الأسئلة طرحناها على مجموعة من الفتيات فماذا كانت إجابتهن؟
حنين دائم لأمي
في البداية تقول سارة. ص (طالبة بالمرحلة الثانوية)، أعيش مع أمي وأخوتي الثلاثة بعد طلاق أمي منذ طفولتي المبكرة، فقد انفصلت أمي عن أبي وأنا في الصف الأول الابتدائي، ومن يومها وأنا أعيش مع أمي، وأزور أبي بانتظام في بيته، وأشعر بأن هناك شيئا ما غير عادي، حين أرى أخوتي الصغار لأبي بين أمهم وأبيهم ولا يفارقني الحنين الدائم لأمي؛ رغم أني أعيش معها، ويكبر هذا الشعور حين أرى زوجة أبي تحتضن أطفالها (أخوتي) وكنت أتمنى هذا الوضع لي ولأمي.
تقدير الذات واحترام الآخرين
- التفاصيل
يعد التقدير، أحد أهم الاحتياجات المعنوية لأية علاقة إنسانية، ولعل حقيقة التقدير والاحترام تنبع دائمًا من النفس، وسبق أن أعلن الطبيب النفسي "سي أر سنيدر" أن الإنسان ليس في حاجة إلى أن يكون غنيًا أو ناجحًا أو ذا نفوذ؛ كي يحوز على الاحترام، وقد وضع "سنيدر" عددًا من النصائح التي توضح للإنسان طرق اكتساب احترام وتقدير الآخرين..
منها أن عليك أن تستمع أكثر من أن تتحدث، فكلما زاد الحديث كلما زادت فرص الوقوع في الخطأ، لهذا فعليك أن تكون منصتًا أكثر من اللازم، واحتفظ بأسرارك الخاصة، ولا تكن كتابًا مفتوحًا لكل الناس، ولا تحاول أن تقلل من شأنك أو منجزاتك أمام الآخرين، فإن الإنسان يفقد جزءًا كبيرًا من احترامه أو هيبته إذا حاول أن يقلل من شأنه ويحقر منها، فكن متواضعًا لكن بفخر، ابتعد أيضًا عن الاعتذار المتكرر، ولا تبالغ فيه كي لا تفقد هيبتك، خذ قراراتك بنفسك، و لا تنتظر من الآخرين مساعدتهم لك في قراراتك، وهذا لا يعني عدم المشورة، ولكن تظل الكلمة الأخيرة لك، دائمًا قدر قيمة وقتك، وأخيرًا احرص على أن تحتفظ بهدوئك ولا تنفعل بسهولة.
عشر نصائح تجعلكِ أكثر ثقة بنفسك
- التفاصيل
الثقة بالنفس هي المفتاح للتفوق الدراسي، والعلاقات الاجتماعية الناجحة، والشخصية المؤثرة المحبوبة. فاحرصي على بناء ثقتك بنفسك من الآن.
فلدى كل منا صورة ذهنية عن نفسه، كيف يبدو، ما هي مميزاته، ونقاط ضعفه. ومع مرور الوقت تتطور هذه الصورة الذهنية، التي عادة ما تكون قائمة على التفاعل بيننا وبين الآخرين، وعلى تجاربنا في الحياة. وهذه الصورة نفسها هي التي تساعدك على بناء ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
وفي الوقت الذي يتمتع به الإنسان الواثق من نفسه، بقدرته على الشعور بالرضا حيال نفسه، وتقديره لقيمة وجوده في الحياة، وافتخاره بمهاراته، وقدراته، وإمكانياته، يعاني من لا يشعرون بالثقة في النفس، بنوع من التدني، ولا يمكنهم القيام بأعمالهم بشكل جيد. معتقدين أنه لا يمكن لأي شخص أن يعجب بهم أو يتقبلهم.
أعظم قدراتنا البشرية (1)
- التفاصيل
"إذا كان لإحدى قدراتنا الطبيعية أن توصف أنها أكثر روعة من القدرات الأخرى، فإنني أعتقد أن تلك القدرة هي الذاكرة"
جين أوستن
يشكو المرء ضعف ذاكرته حين يدور الحديث عن شئون العمل أو الدراسة، لكنه يتذكر هو نفسه اللاعبين الذين سجلوا أهداف مباريات كأس العالم قبل سنوات، ويستطيع أن يعيد سيناريو المبارات وكأنه قد شاهدها للتو واللحظة.
ويحفظ الطالب بجهد وعناء دروسه، بينما تدخل أحداث الرواية البوليسية التي قرأها إلى ذهنه ويحفظها عن ظهر قلب.
فمن أكثر الشكاوى التي تتردد بين الناس عادة الشكوى من ضعف الذاكرة وسرعة النسيان، ويرى البعض أن سبب ذلك كثرة المعلومات المفروض أن يستوعبها المرء في عصرنا بينما يدعي الآخرين أنهم لا يمتلكون ذاكرة قوية، فهل هذا صحيح؟!
مشكلتي في خجلي وصمتي!
- التفاصيل
الخجل أحد الصفات المحمودة، وهو شعور فطري من شأنه أن يضع حدودًا للمرء تكبح من جماحه، إلا أنه أحيانًا ما يتحول إلى شعور مبالغ فيه، فيصبح حالة مرضية تستدعي إعادة التأهيل والعلاج النفسي، وهو ما أكد عليه العديد من الأطباء وخبراء وعلماء النفس، والذي يتأثر درجته طبقًا لعددٍ من العوامل المختلفة، منها التربية وثقافة المجتمع والخبرات والمواقف التي مر بها الفرد طوال حياته، والتي أسهمت في تشكيل شخصيته، إضافة إلى العوامل الوراثية وطبيعة الشخصية الموروثة، وهناك العديد من الشباب والفتيات الذين يعانون هذا الخجل المرضي، والذي يتسبب في ضياع الكثير من الفرص عليهم، فتجدهم يخفقون في التواصل مع الآخرين؛ مما يفقدهم ثقتهم في أنفسهم.
روناء محمد (25 عامًا) تقول: أعاني من الخجل الزائد منذ نعومة أظافري، فعلى الرغم من تجاوزي العشرين من عمري، إلا أنني مازالت أشعر بالخجل الشديد إزاء أي شخص، فدائمًا أخفق في فتح أي موضوع أو الدخول في أية مناقشة مع أي شخص، وعند تواجدي في أية جلسة مفتوحة، يلازمني الصمت ، ولا أستطع أن أقول أية كلمة طوال المناقشة، أو حتى أبدي رأيي، فأصبح خجلي يُقيدني ويمنعني من مواجهة أي شخص حتى طبيبي المعالج.