ساره بنت إبراهيم البريدي
القلق من الامتحان يرافق معظم الطلاب. وبما أننا في موسم الاختبارات، نقدم لكم هذه الإضاءات من مركز الاستشارات حول هذا الموضوع للاطلاع على النصائح التي يقدمها المستشارون بهذا الخصوص
عنوان الاستشارة:
أحس بضيق شديد كلما اقترب موعد الامتحانات!
اسم المستشار:
رانية طه الودية
الفائدة:
1-قبل البدء بوضع جداول لمذاكرة المواد، عليك بالتفكير بالهدف الذي تسعى للحصول عليه.. واجعله دائماً بين عينيك، ليعطيك الدافع للاستمرار بالاجتهاد والتقدم.
2-وكافئ نفسك بما تحب بعد إنجاز العدد المقرر من الدروس اليومية.
3-استثمر أوقات النشاط.. وبواكير الصباح للدراسة؛ ففيها يكون المخ على يقظة واستعداد جيد.

عنوان الإستشارة:
أنا أعاني من القلق في الامتحانات!
اسم المستشار:
ياسر بن عبد الكريم بكار
الفائدة:
القلق من الامتحانات من الأمور الشائعة، والتي يمكن مواجهتها عبر تهدئة النفس، والتخفيف عنها، وطمأنتها بالحديث الإيجابي والتوكيدي مع الذات.

عنوان الاستشارة:
أشعر بالقلق في الامتحانات!
اسم المستشار:
محمد توفيق الجندي
الفائدة:
1-  دفع الأفكار السلبية التي تؤدي إلى القلق.
2-التفاؤل وترك النتائج لله سبحانه وتعالى.
3-أن يتذكر الشخص أن المطلوب منه بذل الأسباب وليس النتائج.
4- تعلم تمارين الاسترخاء
5-التذكر بأن نقصان بعض الدرجات لا يعني بالضرورة أن الإنسان فاشل، بل يمكن أن يحدث ذلك لأي إنسان.
6-الاهتمام بالدعاء قبل وأثناء وبعد الامتحانات.
7-قراءة بعض الكتب حول هذا الموضوع مثل: دع القلق وابدأ الحياة لديل كارنيجي, وكتاب جدد حياتك للشيخ محمد الغزالي رحمه الله, وكتاب لا تهتم بصغائر الأمور لريتشارد كارلسون, وكتاب  دليل النوم الهادئ لتيموثي شارب.