كامل حمودة: لا يعبر في كل الأحوال عن السعادة.. فالمكتئبون أيضا يضحكون
فرج عبدالقادر: له تأثير المخدرات لكن الإيجابي منه فقط
محمد رزق: نوبات الضحك تزيد نسبة خلايا الدم البيضاء في الدم
القاهرة  - دينا رجب:
يبدأ الطفل في الضحك بعد 17 يوما من ولادته, أي قبل تعلمه الكلام بسنوات, وكثيرا ما نضحك من سماع نكتة, أو لرؤية موقف كوميدي, لكن لم نفكر يوما في اهمية الضحك كقيمة علاجية, فقد أثبتت الأبحاث أنه يقوي المناعة, حيث يعمل على زيادة خلايا الدم البيضاء, كما يقوم بتحفيز المخ على ارسال اشارات عصبية هذه الاشارات وفقا لما أكدته أحدث الدراسات العلمية لها نفس تأثير المخدرات على الجهاز العصبي, لكن من الناحية الايجابية التي تدفع للبناء والابتكار, حيث يمر الذهن بمرحلة صفاء عقب الضحك أو الحزن.. حول أهمية الضحك وما يحمله من فوائد واسرار كان هذا التحقيق:
يقول الدكتور كامل حمودة -استشاري الأمراض النفسية: الضحك دليل ظاهري على أن الحالة المزاجية في أفضل أحوالها, وهو تعبير عن رضا الانسان أو اعجابه بشيء ما, وهو علاج يخرج الانسان من دوامة المشكلات الصعبة التي تواجهه, ولكن ليس في كل الأحوال يكون التعبير به ايجابيا, فهناك الكثير من المصابين بالاكتئاب, يحاولون اخفاء أعراض الاكتئاب بكثرة الضحك, وبعد أن يبدأوا مرحلة العلاج, نراهم ينهارون بالبكاء, ويظهرون ما حاولوا اخفاءه, وهنا يكون الضحك تعبيراً عن حالة مرضية بحتة.
وهناك عدد من الأطعمة وبعض أنواع الأغذية المختلفة لها تأثير ايجابي على تعديل الحالة المزاجية للانسان الى الأفضل حيث تجعل المخ يفرز هرمون "الأندروفين", الذي يلعب دورا مهماً في شعور الانسان بالبهجة والسعادة, ومن أهم هذه الأغذية - الشيكولاتة وجوز الهند, والفاكهة الطازجة, والأسماك البحرية لاحتوائها على "أوميغا "3, ويؤثر الضحك على الانسان كتأثير المخدرات, ولكنه التأثير الايجابي وليس السلبي, حيث يجعله يعيش حياة أفضل فيبدع, ويبتكر ويدرك لكل ما يقوم به من أفعال في حياته, بعيدا عن التأثير السلبي للمخدرات الذي يجعل الانسان يدمر نفسه أولا, ثم المحيطين به, دون أن يكون مدركا لما يفعله, حيث يكون مغيبا وفاقدا للوعي.

الاختلاط بالسعداء
ويقول مجدي عبدالحميد - خبير التنمية البشرية: يبدأ الطفل الرضيع  الضحك بعد مرور 17 يوما من مولده قبل أن يتعلم الكلام, والطفل الأصم أو الأعمى يحتفظ بقدرته على الضحك, كرد فعل طبيعي للانسان السوي والسليم عند المواقف المضحكة, وهناك بعض الدراسات التي تشير الى أن عقل الانسان أثناء الضحك يفرز بعض الهرمونات, ومادة تسمى ب¯ "الأندروفين", وهي مادة تعتبر مخدرة, من شأنها استثارة الانسان الى حد النشاط المفرط, للدرجة التي لا يشعر فيها بالألم, فكأن الضحك يساعد الانسان على تخفيف آلامه الجسدية, وتحسين المزاج بشكل عام.. كذلك وجد أن الدماغ أثناء الضحك يرسل اشارات عالية من الرضى والاسترخاء, وهي مشابهة تماما لما يرسله المخ من اشارات أثناء تعاطي المخدرات, وهو ما يعمل على التخفيف من توتر العضلات, والقلق بشكل عام, وهذا بدوره يساعد الانسان كثيرا على تخطي العقبات النفسية, ومواجهة الخوف لديه, ومن الأشياء التي خرجت بها الدراسات التي أجريت حول الضحك أنه عندما يمارس مع الزوجة يقلل من حدة التوتر في العلاقات الزوجية, ويساعد على تخطي العقبات والمشكلات التي تواجه الزوجين.. وجدير بالذكر أن الأسباب التي تؤدي للضحك كثيرة ومتنوعة, منها مشاهدة الأفلام الكوميدية, وقراءة المجلات الكوميدية, وسماع النكات, ورؤية مواقف حقيقية تدعو للضحك, وقد يكون معديا كالبكاء, فمن يضحك في مكان يصيب معظم الموجودين بالضحك, ودائما ما ينصح بالاختلاط بالسعداء من الناس, والظهور بوجوه بشوشة, وتنحية العبس والكآبة جانبا, لكي تكون الحياة سعيدة.

النفس البشرية
ويرى الدكتور فرج عبدالقادر- أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس أن العاقل هو من يستطيع أن يستثمر تجاربه الحياتية, ويستغلها في البحث عن الجواهر الداخلية المكنونة بداخله, والوصول الى درجة الابداع, فالانسان عندما يفرح أو يحزن يمر بفترة صفاء ذهني, يصل معها الى درجة الابداع, ورغم ان الابداع يعتمد بالدرجة الأولى على الموهبة, الا أن الانفعالات لها دور كبير في التأثير على الحالة الابداعية, والضحك بصفة خاصة له تأثير خيالي, ويشبه بالفعل تأثير المخدرات على الدماغ والنفس البشرية, لكنه كما اتفق العلماء تأثير ايجابي, يدفع الى العمل النافع والنشاط والابتكار والحب بعيدا عن التخيلات السلبية العنيفة التي تدفع الى الدمار والتخريب, التي تكون ناتجة عن تناول المخدرات.

قلب صحي
وعن تأثير الضحك على صحة وسلامة القلب يؤكد الدكتور محمد رزق- استشاري القلب والأوعية الدموية على أن للضحك تأثيرا قويا على الصحة العامة, حيث أنه ينشط الدورة الدموية, كما أن الانسان عندما يضحك تنشط وتتحرك معظم عضلاته, فيضخ الدم في جميع أجزاء الجسم, والأشخاص الأكثر تفاؤلا, هم من يتمتعون بصحة أفضل, واقل عرضة للاصابة بالأمراض, وخاصة أمراض القلب, وهو وسيلة علاجية لتقوية المناعة في الجسم, حيث تزداد نسبة خلايا الدم البيضاء في الدم بعد نوبات عدة من الضحك, ويساعد أيضا في تقوية عضلات الوجه والبطن والدورة الدموية في القلب وهو ما يؤدي الى زيادة نسبة الأكسجين في الدم, ونظرا لكل هذه الفوائد ينصح بضرورة تخصيص وقت يومي للترويح عن النفس, والضحك, من أجل التمتع بقلب صحي, والشعور بالنشاط, والحيوية, لمواجهة أعباء الحياة بصدر رحب.