كن إيجابيا ومتفائلا، لا تشعر بالعجز، وحاول رؤية الجانب المشرق، هذا سوف يساعدك على استعادة القوة وإطلاق طاقاتك.
مارس الرياضة.
جرب رياضات التأمل مثل اليوغا.
افعل ما تحب.
أحب الذي تفعله، حتى لو كانت الوظيفة متعبة عليك أن تحبها حتى تستمتع بها ويقل توترك.
ابتسم.

قلل استعمالك للتكنولوجيا والهواتف المحمولة.
رفّه عن نفسك عبر مشاهدة فيلم أو زيارة صديق مرح.
حفّز نفسك، عبر قراءة قصص الناجحين أو مشاهدة محاضرات.
اخرج في رحلة واستمتع بالطبيعة.
كن ممتنا.
احصل على نوم كاف بين سبع وتسع ساعات في الليل.
مارس هواية الطبخ.
استمع إلى الموسيقى.
لا تفكر أكثر من اللازم، وارم الهموم وراء ظهرك.
استيقظ مبكرا وتمشى نصف ساعة.
تذكر نجاحاتك السابقة.
لا تستسلم، لكن عليك أن تقبل ما لا يمكن تغييره.

JoomShaper