قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن تغيير نمط الحياة يعد سلاحا فعالا لمحاربة السِمنة المفرطة لدى الأطفال.
ويجب تغيير العادات الغذائية السيئة واتباع أخرى صحية بدلا منها مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية من أجل إنقاص الوزن على المدى الطويل.
ولتسهيل هذا التغيير على الأطفال ينبغي أن يقدم الأهل نموذجا يحتذى به، من خلال الطهي في المنزل بدلا من شراء الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة واختيار الفواكه قليلة السكر بدلا من الحلويات وممارسة رياضة المشي أو ركوب
الدراجة الهوائية عوض مشاهدة التلفاز مساء.
يُشار إلى أن السمنة المفرطة تهدد الأطفال بأمراض خطيرة، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.