الرضاعة الطبيعية
لبن الأم معروف بفوائده الغذائية فهو غذاء متكامل غنى بالأحماض والدهنيات والفيتامينات والمعادن، كما يروى عطش الطفل دون الحاجة للماء ويمنحه الطاقة ويشبعه خاصة اذا تغذت الأم بصورة سليمة، وتختلف كمية اللبن فى ثدى الأم وفقا لمدة شهية طفلها فكلما كان نهما زاد إدرار اللبن لديها.
كما انه يحمى طفلك من الاصابة بالتهابات الأذن والالتهاب السحائى والحساسية والأمراض المعدية وامراض المعدة والسكر والرضاعة الطبيعية من اللحظات الحميمة المتكاملة التى تربط بين الأم والطفل فى رباط من المحبة والتواصل. وتحتاج الرضاعة الطبيعية لتجهيزات معينة قبل اختيارها كوسيلة لتغذية طفلها وهى:
تحضير الثدى: مع الشهر السابع لابد للأم من تدليك الحلمات بالكريم لحمايته من التشققات مع جذبها للأمام ثلاث مرات يوميا على الأقل لتجهيز الثدى لعملية الرضاعة الطبيعية. أثناء فترة الرضاعة لابد من مسح الثدى بقطنة مبتلة بالماء قبل أن يضعها الطفل فى فمه وتجفيفها جيدا بعد أن يتم رضاعته مع استخدام كريم يحتوى على اللانولين لمنع التشققات وتهوية الصدر قليلا.
وضع الطفل: يفضل أن يلتصق بطن الطفل ببطن الأم حتى لا يحرك رأسه أثناء الرضاعة وحتى لا يجذب الحلمات مما يسبب تشققها. افتحى فم الطفل إلى أقصاه بتحريك أصبعك حول الفم ثم ضعى الحلمة فى منتصف الفم على أن تكون بأكملها فى فمه حتى لا يتسرب الهواء لمعدته مما يصيبه بالغازات.
الماء: على الأم تناول مالا يقل عن لترين من الماء يوميا حتى لا تصاب بالجفاف ولزيادة إدرار اللبن فالماء هو الأساس وليس الطعام كما يعتقد الكثيرون.
النوم الجيد: يجب أن تنال الأم قسطا كافيا من النوم حتى تستطيع إرضاع طفلها حين يحتاج لذلك، استغلى فترات نوم طفلك فى النوم أنت أيضا.
الاختيار له: دعى شهية طفلك هى التى تحدد مواعيد رضعاته فكلما سحب من ثديك زادت كمية اللبن التى يدرها.
استخدام الشفاط: فى حالات الضرورة لماذا لا تلجأين للشفاط. اسحبى كمية اللبن المناسبة لطفلك حتى يمكنك الترفيه عن نفسك لبعض الوقت، يمكنك أيضا حفظ اللبن المشفوط من 4 إلى 5 أيام فى الثلاجة. لا تكررى الشفط كثيرا حتى لا يتحجر اللبن فى الثدى.
التغذية السليمة: اختارى لنفسك الغذاء المناسب الذى يمد جسمك بالفيتامينات والطاقة فكل ما يدخل جسمك ينتقل له بالضرورة. ابتعدى عن الأطعمة التى تتخمر سريعا والتى تسبب الغازات لك ولطفلك كما يفضل البعد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحفوظة. يفضل تناول البروتينات ومنتجات الألبان مع كل وجبة (لبن، زبادى، جبن) وتجنب المنبهات كالشاى والقهوة والنسكافيه تماما.
مشدة الصدر: يفضل اختيار مشدة صدر من القطن على أن تكون أكبر درجة من المقاس الذى اعتديه، فالرضاعة تجعل الثدى أكبر حجما.
الرضاعة الصناعية
بعض الأمهات تلجأ للرضاعة الصناعية بسبب ضعف صحتها أو بسبب الولادة القيصرية أو لضرورة ذهابها للعمل. كما تفضل بعض الأمهات التحرر من بعض المسئوليات وإشراك الأب معها حتى تستطيع أن تنعم بنوم هادئ فى المساء. وبالرغم من أن لبن الأم هو الأفضل لطفلك فإن بعض الألبان الصناعية الآن تم إعدادها بحيث تكون غنية بالمعادن والفيتامينات أيضا. كما أن الطفل المبتسر لا يستطيع الرضاعة بصورة طبيعية فلا يترك خيارا للأم.
نصائح للرضاعة الصناعية:
• تحديد حجم فتحة حلمات «البزازة» وفقا لسن الطفل
• اختبار درجة سخونة اللبن على كف اليد قبل إعطائها للطفل.
• تجهيز «ترمس» من الماء الساخن فى متناول اليد لتسهيل تجهيز الرضعة حين يطلبها طفلك.
• أن تكون البزازة مصنوعة من الزجاج للمواليد الجدد حتى يسهل تعقيمها بالغلى وتنظيفها من الداخل جيدا أما الأكبر سنا فيفضل استخدام بزازات من البلاستيك الأقل وزنا حتى لا يكسرها ويمكنه حملها بنفسه.
• أن يتراوح حجمها بين 90 و120 مل للمواليد الجدد ثم تستخدم بعد ذلك للأكبر سنا لتناول العصائر. ثم استبدالها ببزازة من 240 إلى 340 مل.
• تعقيمها جيدا سواء بوضعها فى الميكروويف بعد غسلها جيدا بالماء الساخن والصابون أو بإضافة اقراص التعقيم فى قليل من الماء المغلى وهى الأفضل فى السفر أو باستخدام حلة التعقيم الكهربائية ولعل أسهل الوسائل هو وضعها فى الماء المغلى بعد غسلها بالماء والصابون مع وضع الحلمات بعد فكها من مكانها.
• تسخين البزازة للطفل حتى يكون اللبن فاترا مقاربا فى درجة سخونته من لبن الأم بحيث لا تزيد حرارته على 37 درجة.
• استخدام الماء المعدنى أو الماء المغلى لتجهيز البزازة مع إضافة ملعقة (معيار العبوة) من اللبن الصناعى لكل 30 مل من الماء ورجها جيدا أفقيا ورأسيا حتى يذوب اللبن جيدا.