لا تلجئي لأسلوب التلميح أو التشبيه:
فعقل الرجل لا يفهم الرسائل بهذه الطريقة أبدًا، لذلك وفري طاقتكِ واطلبي المساعدة بصورة واضحة ومباشرة، مثل: «من فضلك أحضر حقيبة البيبي»، أو «ابقَ مع الرضيع دقائق حتى استحم و أعود»، بدلًا من استخدام عبارات مثل: «زوج فلانة يساعدها في كل التفاصيل» فهو لن يعرف كيف يبدأ أو كيف عليه المساعدةحسب ماورد في موقع سوير ماما.
الحديث مع زوجكِ والتهيئة النفسية خلال الحمل:
لا بد أن يجري نقاش حول كيف ستتغير حياتكما بعد وصول المولود، ونفس الأمر في لبيت؛ حيث ستزيد المهام ولا بد من إيجاد حلول وسط بالاتفاق لترضي الجميع. أيضًا يجب أن يشارك في زيارة الطبيب للاطمئنان على سلامة الجنين، كما أن زيارة أسرة بها مولود جديد يجعله أكثر معرفة لشكل التغيير الذي سيحصل، وكيف يمكن التعاون لتسهيل الأمور، خاصة خلال الفترة الأولى.

اختيار التوقيت المناسب قبل التحدث إليه:
هل تشعرين بالإرهاق الشديد وتقومين بكل المهام بمفردكِ تمامًا؟ إذًا عليكِ الحديث مع زوجكِ، والأهم اختيار التوقيت، وأن تكوني هادئة ومحددة الأفكار، بدلًا من الصراخ والغضب لمجرد تنفيس الطاقة التي بداخلكِ، ودون الوصول للحلول.
الخوف من المساعدة و الحاجة لها في نفس الوقت:
وهو صراع تقع فيه بعض النساء، فهي بحاجة لمساعدة الزوج بشدة، وفي نفس الوقت تخاف ألا يقوم بالمهمة بالشكل المطلوب، ولهذا تقوم هي بها.. هوِّني على نفسكِ وراجعي معه الخطوات إذا كان سيقوم بتغيير الحفاض أو إعداد الحليب للطفل أو أي مهمة تتعلق بأمور البيت.
شجعيه على مساعدتك:
التشجيع والشكر من أكثر الأمور التي تحفز الزوج للقيام بالمزيد من المهام، ولهذا لا تنسي تشجيعه باستمرار.
استمعي لزوجك:
في كثير من الأحيان، يبدأ اهتمام الزوجة في الانتقال ناحية المولود بصورة تامة، وتتناسى دون قصد أو تعمد وجود الزوج، وربما يحاول لفت نظرك بطريقة أو بأخرى، مثل إبداء رأيه حول الأمور المتعلقة بالرضيع، حتى لو أبسطها، مثل تعبيره «لم لا نحاول وضع الصغير في سريره؟ لأني لم أنم جيدًا أمس» في هذا الموقف لا ينتقدكِ أو يتهرب من المسؤولية، وإنما يعبِّر عن رأيه.. انتبهي لرد فعلكِ: هل تستمعين له؟ أم تغضبين وتردين: «ولكنك نمت جيدًا ولم تستمع حتى لبكائه، وأنا وحدي من سهر طوال الليل»؟
لا تسخري من أسئلته:
ربما تكوني قد قرأت الكثير قبل الولادة، ولديكِ بعض المعلومات التي تساعدكِ في التعامل مع الرضيع.. ولكن بالنسبة للرجل، فإن التجربة جديدة تمامًا عليه، ولهذا ساعديه وساعدي نفسكِ بالقراءة، وشاركيه ما توصلتِ له، لأنه سيكون حريصًا على معرفة المزيد.
امنحيه بعض الفراغ:
اتفاقًا فيما بينكما على شكل وقت الفراغ الذي تحتاجان له، وبهذا تكون الأمور واضحة، إذا ما أراد المساعدة يمكنه أن يؤكد لك: «افعلي ما تريدين؛ فهذا وقتكِ».
صححي المفهوم الخاطئ:
الفهم الخاطئ أن الرضع لا يشعرون بشيء، وأن على الأم القيام بالمهام الأساسية خلال الفترة الأولى، ثم يمكن للزوج أن يبدأ المساعدة بعد إتمام العام الأول، لكن هذا المفهوم خاطئ تمامًا، لأن الرضيع يشعر بالحب والحضن منذ ولادته، وإذا لم يعتد الزوج على المساعدة مبكرًا، فإنه سيجد صعوبة كبيرة مع الوقت.
خططي لمشوار عائلي:
في كثير من الأحيان تتكاسل الأم الجديدة ولا تفضل الخروج، ولكن تأكدي من أن الخروج سيجبر الزوج بطريقة أو بأخرى على المساعدة، مثل فتح عربة المولود، والبقاء معه إذا كان نائمًا، ويمكنكِ أنتِ التسوق قليلًا.