ابواب - د. عميش يوسف عميش
30% نسبة الاطفال الذين يعانون من زيادة الوزن (السمنة).. رقم صادم للوهلة الأولى لكن هذه حقيقة توصل لها تقرير صدر قبل فترة من دائرة احصاءات وزارة الصحة الامريكية.
وعن اسباب السمنة لدى الاطفال فقدت تعددت لكنها في الغالب هي نتيجة عدم التوازن في الطاقة الكامنة عند الطفل. والمعروف ان الطاقة (Energy) تقاس بالسعرات (Calories) والطعام يوفر هذه السعرات للجسم لاستخدامها في حركة المفاصل والعضلات والفعاليات الجسدية اليومية والنشاطات الفيزيائية والتمارين المختلفة والالعاب الرياضية المتعددة الاشكال. وعندما يستنزف الطفل معظم السعرات الحرارية التي يستخدمها او (يحرقها) جسمه، فان ما يتبقى منها تزيد عن حاجة نشاطاته يتم خزنها في الجسم على شكل دهون والمعروف ان بعض الحالات الصحية والمرضية تسبب الزيادة في الوزن وهذه المشاكل الصحية ليست شائعة وكثيرة، وهي تساوي فقط 1% من اسباب زيادة سمنة

الاطفال.
هناك بعض العقاقير مثل مركبات الكورتزون وعلاجات الاكتئاب تكون المسببة للزيادة في الوزن والسمنة.
المخاطر الصحية
تتنوع مخاطر من السمنة عند الاطفال منها: الزيادة في دهنيات الدم (الكولسترول)، وارتفاع ضغط الدم والاصابة بداء السكري (النوع الثاني) وعدم استجابة مرضى السكري (النوع الاول) للعلاج بالأنسولين. بالإضافة الى الام المفاصل، والربو، وصعوبة التنفس عند النوم (Apnea) وكذلك مرض تشمع الكبد. كما ان السمنة تؤثر ليس فقط على صحة اعضاء الجسم ولكن على الصحة النفسية. فالأطفال ذوي السمنة يتصفون بضعف مستوياتهم الفكرية والسلبيات في طريقة حياتهم. كما انهم ينشأون ويكبرون ويصبحون يحملون صفة السمنة بعد البلوغ والتقدم في السن. اي ان 3/4 الاطفال والبالغين المصابين بالسمنة سيظلون هكذا عندما يتقدمون بالسن. لذا فالسمنة عند الاطفال تضعهم في مواقع المخاطر الصحية الدائمة عندما يكبروا مع احتمال اصابتهم بأمراض مثل الجلطة الدماغية والسرطان والتهاب المفاصل وامراض نفسية.
الحلول
-على ذوي الاطفال مساعدة اطفالهم بتوفير غذاء صحي لهم وتشجيعهم على النشاطات الرياضية.
-تعويد اطفالهم على نظام غذائي صحي مثل تشجيعهم لتناول الخضراوات والفواكه الطازجة بدلا من الاطعمة الغنية بالحليب عالي الدسم والالبان والاجبان واستبدالها بأطعمة قليلة الدهون او خالية منها. -تشجيعهم على الاكثار من شرب الماء او الحليب قليل الدسم بدل شرب العصير والاشربة المعلبة.
-التقليل من تناول رقائق البطاطا او الكيك، والايس كريم والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب زيادة نسبة السكر والدهون فيها.
-تشجيع الاطفال في المشاركة في تحضير الوجبات والجلوس والمشاركة مع بقية افراد العائلة اثناء تناول الوجبات.
-تشجيع الاطفال على ممارسة الالعاب الرياضية واشراكهم ببرنامج كالمشي في المنتزهات اسبوعياً كذلك نشاطات الرقص والقفز والتسلق.
-التقليل من ساعات مشاهدة التلفزيون والتي تمتد احياناً الى 6 ساعات يومياً. واستبدالها بالتسلي بالألعاب، لان التلفزيون يشجع الاطفال للتوجه لأكل الطعام الذي يعلن عنه بشكل دعايات مغرية في التلفزيون. وينصح بجعل فترة المشاهدة لبرامج التلفزيون لا تزيد عن ساعتين يومياً.
- عدم التغيير والتبديل الفجائي لاشياء كثيرة تعودها الطفل، لانها تسبب له التشويش الذهني لذا يجب ان يكون المسار تدريجيا وعلى دفعات.
-بناء اجواء داعمة لأطفالنا من اجل حياة تنعكس ايجابياً على صحة اطفالنا.
واخيراً لا بد ان نبذل كل الجهود لتشجيع اطفالنا في اي مجهود يبذلونه في سبيل منع السمنة. يمكن ايضاً الاتصال لطلب المشورة والنصح من قبل اختصاصي طب الاطفال حول المخاوف من سمنة الطفل