عمان – تستمتع سهى (12 عاما) بتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز ولعب ألعاب الكمبيوتر، ولا تحب الرياضة ولا تتحرك كثيرًا، وزاد وزنها في الفترة الماضية، فقلق والداها وأخذاها إلى طبيب الأطفال الذي طلب بدوره إجراء فحوصات مخبرية.
لم تظهر النتائج أي علامات تدل على إصابة الطفلة بمرض يمكن أن يتسبب بصورة أساسية في زيادة وزنها، لذا نصح طبيب الأطفال أمها وأباها بتغيير أسلوب حياة ابنتهما.
من عوامل خطر الإصابة بمرض السمنة في مرحلة البلوغ، والذي يتجاهله الناس كثيرًا، الولادة بوزن منخفض يقل عن 2,500 غرام. ولتجنب هذا الخطر عند البلوغ، ينصح الوالدان بتجنب الإفراط في تغذية أطفالهما خلال السنة الأولى من عمرهم، فالأطفال البدينون ليسوا بصحة جيدة، لأن السمنة مرض.

تشمل مضاعفات السمنة انقطاع النفس النومي (فقدان التنفس أثناء النوم الذي قد يؤدي إلى الاختناق) مع الشخير أو دونه. بينما تشمل الأعراض النهارية لانقطاع النفس النومي صداع الصباح الباكر والنعاس المفرط أثناء النهار والإعياء، أما الأعراض الليلية فهي الشخير بشكل رئيس مع نوم رديء.
تشمل المضاعفات الأخرى أمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني والسكتة الدماغية) ومرض السكري من النوع الثاني مع مقاومة الأنسولين والربو وتكيس المبايض لدى الإناث وكذلك أمراض الكبد.
تضاعف السمنة من خطر الإصابة بالفشل الكلوي ثلاث مرات، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الكلى مما يجعل عملها صعبا، ويؤدي إلى فقدان البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم.
كما أن السمنة لدى مرضى
كوفيد 19″ هي مؤشر خطر للإصابة بأمراض خطيرة. ولكن فقدان خمسة في المائة فقط من الوزن، يمكن أن يقلل من خطر إصابة المرء بالعديد من هذه الأعراض.
الوقاية دائمًا خير من العلاج
يتعين على الأسرة مساعدة أطفالها على الوقاية من السمنة، وعلى المدرسة توفير الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة والحد من تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
وفقًا لدراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية السريرية في كانون الأول(ديسمبر) 2019 جاء فيها أن شرب الحليب كامل الدسم يرتبط بانخفاض إصابة الأطفال بالسمنة.
حيث تجعلنا المستويات العالية من الدهون في منتجات الحليب كامل الدسم نشعر بالشبع بشكل أسرع. نتيجة لذلك، قد ينتهي الأمر بالأطفال والكبار بتناول كميات أقل من الطعام.
نصائح للأهل
إشراك الأطفال في المزيد من الرياضات.
مطالبة المدرسة بتوفير طعام صحي وخيارات وجبات خفيفة.
الحد من الوجبات السريعة لتكون مرة واحدة في الشهر.
تجنب المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المحلاة بالسكر.
التقليل من مشاهدة التلفاز.
الحد من استخدام الأطفال الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية.

الدكتور كمال عقل
استشاري أول في طب وكلى الأطفال
مجلة نكهات عائلية