سيدتي - محمد داود

يصنع العيش قرب المناطق الخضراء العجائب لجسم الانسان وبخاصة الأطفال؛ نظراً لفوائده الكبيرة في تحسين الحالة النفسية والعقلية، والحفاظ على صحة القلب، وزيادة قوة الجهاز المناعي. وقد دفعت فوائد الطبيعة المتعددة الأطباء إلى حد وصف المساحة الخضراء التي يمكن العيش فيها بأنها إحدى طرق علاج الأمراض.

آخر الأبحاث عن أهمية المساحات الخضراء

انتهى أحد الأبحاث الأخيرة في جامعة كاليفورنيا الأمريكية إلى بعض التفسيرات المحتملة للمنافع الطبية للطبيعة، عندما اكتشفت بأن الأعمار البيولوجية لمن يقطنون بالقرب من المساحات الطبيعية الخضراء تميل لأن يبدوا أصغر من أعمار غيرهم من الناس من الفئة العمرية نفسها.

ووفقاً للبحث، فإن الهدف يتمثل في قياس التأثيرات الإيجابية للمساحات الخضراء على شيخوخة الخلايا، وتقييم قدرة هذه المساحات الطبيعية على المساعدة على تقليص الأضرار البيئية.

شمل البحث 7827 شخصاً مع دراسة بيئاتهم المنزلية، ووجد الباحثون أن الذين يعيشون منهم قرب الحدائق والمتنزهات والمناطق الغنية بالأشجار والغطاء النباتي، لديهم تطاول أكبر في الجزء المسؤول عن زيادة العمر في سلسلة الحمض النووي "DNA"، الذي يُسمى التيلوميرات "Telomeres".

وتابعت تقول: "إن تلك الاستنتاجات حقيقية وصحيحة تماماً بغض النظر عن العرق، أو الحالة الاقتصادية، أو أي أثر آخر وعلى الأخص التدخين".

تمثل التيلوميرات قطعاً متكررة من سلسلة الحمض النووي "DNA" تظهر في الطراف الصبغي رقم 46 لدى الإنسان، فتمنع الجزيء الجيني من الانهيار، بصورة مشابهة لعمل الأجزاء البلاستيكية في نهايات أربطة الأحذية.

يقصر طول التيلوميرات في كل مرة تنقسم فيها الخلايا، ويستمر ذلك حتى تفقد الخلايا قدرتها على تقسيم مادتها الوراثية؛ إذ تتلاشى عندها سلالتها الخلوية، وينتهي أمرها بالموت الخلوي.

وتبعاً لتحليل جغرافي في جامعة إيدنبرغ، فإن ما سبق يفسر أهمية التيلوميرات في تحديد العمر البيولوجي للخلايا ومدى تهالكها وشيخوختها، مع علمنا بتأثير العديد من العوامل المتغيرة، مثل التوتر والشدة النفسية، على استهلاك وتآكل التيلوميرات في الخلايا.

تساهم المساحات الخضراء في تخفيف التوتر بطرق عديدة، وتساعد النباتات في حماية البشر وتحصينهم من البيئة المحيطة؛ إذ تحافظ على درجة حرارة المحيط لتكون أبرد بعدة درجات خلال موجات الحر، وكذلك تفيد المساحات الخضراء في تخفيف التلوث الهوائي والسمعي.

وتشجع المساحات الخضراء على ممارسة النشاطات الجسدية، والمشاركة في الفعاليات الاجتماعية، ويرتبط وجودها بانخفاض معدلات الجريمة.

يزداد ابتعاد البشر عن العالم الطبيعي وانفصالهم عنه مادياً ومعنوياً، على الرغم من معرفتهم بمدى اعتماد أجسادهم وعقولهم على الطبيعة بشكل أساسي.

التآكل والاستنزاف والفوائد

ينتهي أثر الفوائد الكبيرة للطبيعة عند نقطة معينة تبعاً لهذا البحث؛ إذ اختفت الآثار الإيجابية للمساحات الخضراء عندما أخذ الفريق بعض عوامل الخطر بعين الاعتبار، مثل تلوث الهواء.

ولكن أهم ما في هذا الموضوع هو أن المساحات الخضراء التي يمكن أن يعيش فيها الأطفال تؤثر بشكل إيجابي في عقولهم "الأدمغة"؛ فقد أكد القائمون على هذا البحث أن قضاء الطفل معظم فترات حياته في بيئة خضراء تساهم في تأخير علامات الشيخوخة في العقل مستقبلاً. وإن دل هذا على شيء فإنما يدل على أن الأطفال الذين تتوافر لهم مساحات خضراء أو بيئة خضراء يعيشون فيها خلال السنوات العشر الأولى من حياتهم يعيشون في حالة شبابية أكثر من أولئك الذين لم تتوافر لهم هذه البيئة.

وتطرق البحث أيضاً إلى ما وصفه بحقيقة أن الأطفال الذين يعيشون في بيئات خضراء ضمن منازلهم "الحديقة والأشجار والأعشاب المختلفة" لا يشيخون مبكراً وتبدو عليهم العلامات الشبابية حتى سن الستين أو أكثر من العمر. ولهذا ترى أحياناً أناساً تعتقد بأن أعمارهم تتجاوز السبعين أو الثمانين، ولكن الحقيقة ربما يبدون في سن الثامنة والخمسين. ويختتم البحث قوله ينبغي للأهالي الاهتمام بالمساحات الخضراء وتوفيرها لأطفالهم في سن مبكرة.

فوائد عيش الطفل في بيئة خضراء

خلص خبراء الدراسة إلى نتائج عيش الطفل في بيئة خضراء كالآتي:

1- زيادة قوة المناعة، مع المزيد من السنوات التي يقضيها الطفل بالقرب من الطبيعة، وهذا ينتج عنه تقليل معدلات الأمراض والوفيات. الذي يرتبط بتقليل وقت البقاء في المنزل، وبتقليل مدة الجلوس على الكراسي داخل المنزل، وبزيادة ممارسة النشاط البدني خارج المنزل. وتشير الأدلة الحديثة إلى أن النشاط البدني في المساحات الخضراء الطبيعية هو في الواقع أكثر فائدة من ممارسة تلك الأنشطة في أماكن مغلقة.

2 - انخفاض مخاطر الإصابة من المشكلات النفسية في مرحلة البلوغ. والاضطرابات العصبية أو المرتبطة بالتوتر بنسبة 40%؛ حيث يؤدي المشي أو ممارسة التمارين الرياضية في البيئات الطبيعية الخضراء إلى تقليل التوتر بشكل أفضل من ممارستها في المناطق الخالية من الغطاء النباتي والأشجار.

3 - ضبط عوامل الخطر الأخرى مثل الوضع المالي والاجتماعي، وضغوط الحياة الحضرية، وذلك بسبب قدرة الأشخاص على السعي بذهن متفتح لتحسين وضعهم المالي، بعيداً عن التوتر والكسل، وفسح المجال أمامهم لابتكار سبل جديدة يمكنهم العمل بها.

4 – انخفاض واضح في تعاطي الممنوعات "انخفضت 52%"، وهذا ما تعاني منه بعض المجتمعات بالنسبة للمراهقين تحديداً.

5 – التقليل من خطر اضطرابات الشخصية، واضطرابات المزاج ثنائي القطب، وانفصام الشخصية؛ بسبب القدرة على التنفس الصحي، الذي يبعث التفاؤل في النفس، ويتسبب بمزاج جيد بعيداً عن النواحي السلبية للتفكير.

====================

تنمية مهارات الطفل في الرياضيات

    سيدتي - لينا الحوراني

 كثرة العطلات، يعني للطلاب الكثير من وقت الفراغ، ومن جانب آخر، وفي الوقت نفسه، يعني للآباء الكثير من القلق. فإن فقدان تواصل الطلاب مع المواد التعليمية والنظام الأكاديمي الذي لا بد لهم أن يعتادو، يسبب الكثير من الاضطراب لهم عند عودتهم إلى مقاعد التعليم؛ ما يشكل تحدياً كبيراً للآباء والمعلمين على حد سواء. والكثير منهم يتساءلون، هل هناك ضرورة لهذه العطلات المتكررة، وهل سيكمل الطلاب منهاجهم المدرسي طوال العام، وأسئلة كثيرة تتبادر إلى الذهن. وتربك الأهالي.

منان خورما منان خورما

ولسد هذه الفجوة، التقت "سيدتي" بـ منان خورما، اختصاصي تربوي، ومؤسس ورئيس مجلس إدارة شركة كيوماث، المتخصصة في تكنولوجيا التعليم، الذي تحدث عن أن المعلومات المتعلقة بمادة الرياضيات بالتحديد هي الأكثر عرضة، للأسف، للفقدان، وهي كذلك من أكثر المواد العلمية التي تساعد بشكل رئيسي على التطور المعرفي. يتابع منان قائلاً: "وفقاً لدراسة أجرتها جامعة هارفرد، يفقد الطلاب ما يعادل شهرين ونصف الشهر من حصيلتهم التعليمية من مادة الرياضيات خلال العطلة الصيفية؛ ما يخلق الحاجة ليقضي المعلمون وقتاً إضافياً في بداية كل عام دراسي لتعويض هذه الخسارة، الأمر الذي يؤدي إلى تباطؤ العملية التعليمية".

يتحدث منان عن الرياضيات التي تعد تطبيقات في الحياة اليومية، ويستدرك قائلاً: "قد يكون من الصعب، وإن لم يكن مستحيلاً، إقناع الأطفال بأخذ دروس في الرياضيات أثناء الإجازات"، ولكن فيما يلي بعض الطرق لتغيير خطط الأطفال خلال العطل المقبلة من خلال أنشطة تعليمية مليئة بالمرح:

جعل الرياضيات في الحياة اليومية

شكل البرتقالة مفهوم متصل بالرياضيات                                

من أكثر الأمور التي تثير فضول الأطفال هي توافق قوانين الرياضيات وتطبيقات الحياة الواقعية. يمكن للآباء الإشارة دائماً إلى الرياضيات في الأنشطة اليومية، وطرح أسئلة على أطفالهم تتطلب تفكيراً تحليلياً، مثل فهم شكل البرتقالة، أو فهم السرعة التي تتحرك بها السيارة؛ ما سيمكنهم من فهم الترابط بين الرياضيات ومختلف جوانب الحياة اليومية بعيداً عن جدران الفصل الدراسي.

الوعي بالأرقام والكسور

تعليم القياس في الطبخ، والكسور في الخَبز، ومسافة السفر من المنزل إلى المتنزه، وحسابات البقالة الأساسية؛ فجميعها تعدّ حيلاً ليألف الطفل الأرقام والكسور. يمكن للآباء أيضاً تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة، ومساعدتهم على تحليل اللعبة من خلال شرح مفاهيم مثل الزوايا التي يمكنك من خلالها رمي الكرة، ومعدلات الضرب، والبولينج، أو توفير فهم لكيفية استخدام التباديل والتركيبات التي يمكن أن تساعد فريقهم المفضل في البطولات الرياضية.

الألعاب الجماعية والتفاعلية المبنية على الرياضيات                    لعبة مونوبولي هي واحدة من أفضل الألعاب التفاعلية التي يمكنها بسهولة تعليم الأطفال الرياضيات المطلوبة للعمليات الحسابية والأرقام؛ إذ أصبحت قاعدة “BODMAS” التي تعتمد على ترتيب أولوية العملية الحسابية في المسائل الطويل مستخدمة بكثرة في ألعاب، مثل Bingo و TwisterوEquate. كما تعدّ ألعاب الورق، مثلMatch to Make Eleven ، والبطاقات التعليمية، طرقاً ممتعة للتعلم أيضاً.

المغناطيسات والملصقات على الثلاجة

تضع الكثير من العائلات الملصقات والمغناطيسات على الثلاجة لأسباب مختلفة، منها الاحتفاظ بالذكريات والصور، وكذلك كتابة الملاحظات وقوائم البقالة. ويمكن للآباء إضافة مذكرات تحمل صيغاً وجداولَ وحيلاً ليتذكرها الطلاب، ولتساعدهم على الاحتفاظ بالمعلومات في كل مرة يصلون فيها إلى الثلاجة لتناول وجبتهم الخفيفة المفضلة.

حيل لتحسين المهارات في الرياضيات للأطفال

تقديم مغامرات الرياضيات

بناء قلعة أو خيمة هي مغامرة رياضية بناء قلعة أو خيمة هي مغامرة رياضية

على الآباء تجاوز الهيكل التقليدي للكتب المدرسية وأوراق العمل المعتادة، واستكشاف طرق إبداعية لتحويل تجربة الأبناء في تعلم الرياضيات إلى مغامرة.

إن بناء قلعة أو خيمة، واكتشاف العمليات الحسابية وراء مكعب روبيك، وتنظيم عمليات البحث عن الكنز باستخدام أدلة الرياضيات والرسوم البيانية؛ ستجعل أيام الصيف أكثر متعة بلا شك. يمكن أن تساعد معسكرات الرياضيات والدروس الخصوصية التفاعلية عبر الإنترنت أيضاً في لصق المفاهيم بشكل أكثر فعالية في ذاكرة الطلاب.