اعتني بنفسك
إذا كنت لا تعتنين بنفسك فهذا هو هو الوقت المناسب لذلك , ليس هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تقوليها لأبنتك المراهقة لكن هناك الكثير التي يمكن أن تريها لها فأبناءنا يراقبون جميع تصرفاتنا . فبإتباعك عادات حياة صحية وأسلوب حياة صحي فستكونين قدوة لها كما ستحظين بوقت خاص لنفسك كما سيكون لديك طاقة لمساعدة ابنتك المراهقة عند حاجتها إليك .
العناق
المراهق أنه يعيش في توتر مستمر بين تغير هرموناته وبين جميع أنواع الضغوطات الخارجية . فعناق بسيط بين الأم وابنتها المراهقة يخلق رابطا إضافة إلى أنه ويقلل من مستوى الكورتيزول .
حاول أن لا تكون ردة فعلك سريعة
تجد المراهقة صعوبة في قبول الرفض لذلك تحاول دوما أن تتحول الإجابة للقبول ومع الجدال المستمر تشعر ضغطك يرتفع في هذا الوقت عليك أن تأخذ نفسا عميقا وتتمالك أعصابك وأن تستمر في الجوار معه بأسلوب هادئ.

إرسال الرسائل النصية أفضل من التحدث معه
إرسال الرسائل النصية هي اللغة التي يتخاطب بها المراهقين في أيامنا هذه . يستطيع المراهق أن يعبر عن ضعفه أكثر عندما لا يكون الحديث مباشرا وجها لوجه وهذه الرسائل تفتح باباً جديدا للتواصل لم يكن موجودا ا من قبل قد يشعر ابنك المراهق بالخجل من الرد على اتصالاتك أمام أصدقاءه لكنه يستطيع أن يرد على رسالة النصية ستساعدكما هذه التقنية على البقاء على اتصال كما يمكنك استخدام تطبيق السناب شات لتحصل على انتباه المراهق ويجيب على رسالتك بسرعة حيث انه من الأفضل إرسال رسالة تحتوي على وجوه وصوتا ساخر بدلا من إرسال رسالة جافة.
المزاج الجيد فرصة ذهبية
يكون المراهقين منفتحين وصادقين في تلك الأوقات ويجب أن تصغي لهم فهذه الأوقات التي يتواصل المراهق بها مع أهله تعطي المراهق تصورا عن الأوقات التي سيكون مشوشا بها خلال فتره نموه وتغيره .
التواصل بين الأهل
يجب أن تتعرف على أهل الأصدقاء المقربين لأبنك المراهق وأن تبقى على تواصل معهم عن طريق إنشاء مجموعة على تطبيقات الواتس أو غيرها .
الاهتمام بأصدقائهم كما تهتمين بهم
فهذا يعني لهم الكثير حيث يشعرون انك باهتمامك بأصدقائهم ومعاملتهم كأبنائك بأنك تهتمين بحياتهم وتفتح بينكم أبوابا جديدة ليتواصلوا معك ويخبروك عن حياتهم.
كوني المخرج لهم في الحالات الطارئة
دعي ابنتك على علم تام انك ستكونين بجانبها عند حاجتها لك. من المهم وضع القواعد والتوقعات ولكن يجب السماح بحصول بعض العثرات فعلى المراهقين أن يخوضوا بعض التجارب وأن يتعاملوا مع الضغوطات فإذا وقعت ابنتك في مشكلة أو أحست بعدم الراحة والخوف من موقف فأنتي تريدينها أن تعرف بإمكانها أن تتصل بك لمساعدتها دون الخوف من التعرض للعقاب الشديد