عدو خفي في طعامك.. ما علامات تناول الكثير من السكر؟
- التفاصيل
إيثار جمال
رغم الأضرار الصحية الكثيرة التي نعرفها عن السكر الأبيض، فإن تقليل تناوله أو تجنبه تماما ليس أمرا سهلا، ولا يتعلق فقط بقوة الإرادة، بل بأن السكر يختبئ في أطعمتنا بطرق قد لا نتوقعها. حتى قراءة مكونات المنتجات الغذائية لا تكون دائمًا كافية للتأكد من خلوها من السكر.
السكر بأسماء متعددة
كيف تتسبب هرمونات التوتر بمرض السكري المرتبط بالسمنة؟
- التفاصيل
كشفت دراسة أجرتها مؤسسة روتجرز هيلث ومؤسسات أخرى في الولايات المتحدة الأميركية عن أن هرمونات التوتر قد تقف وراء حدوث مرض السكري المرتبط بالسمنة. وقد تغير الورقة البحثية -المنشورة في مجلة سيل ميتابوليزم "Cell Metabolism" في 21 أكتوبر/تشرين الأول الماضي- فهمنا لكيفية تطور مقاومة الإنسولين الناجمة عن السمنة وكيفية علاجها.
كيف يدمر تشخيص «جوجل» الطبي نفسيات المرضى؟
- التفاصيل
أصبح البحث الطبي عبر الإنترنت، خصوصاً عبر محركات البحث مثل (غوغل)، ظاهرة شائعة تسهم في خلق وعي صحي سريع لدى المستخدمين. ومع ذلك، لهذا السلوك أوجه سلبية قد تؤدي إلى زيادة القلق الصحي وتخلق تحديات في التواصل بين المرضى والأطباء. التقرير التالي يستعرض المخاطر المحتملة والآراء العلمية حول هذا الموضوع.
هل تلوث الهواء يرفع معدلات الإصابة بسرطان الرأس والعنق؟
- التفاصيل
أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع مستويات الجسيمات الملوثة يرتبط بارتفاع حالات الإصابة بالسرطان في الجهاز الهضمي العلوي في الرأس والرقبة. الدراسة التي نشرت في مجلة "ساينتفك ريبورتس" يوم 12 نوفمبر/تشرين الثاني الجاري هي نتاج تعاون متعدد المؤسسات مع باحثين من جامعة ولاية واين وجامعة جونز هوبكنز ومستشفى ماساشوستس العام بريغهام في الولايات المتحدة الأميركية.
ما هي قاعدة "10-3-2-1-0" المفيدة للنوم الهادئ؟
- التفاصيل
يعد الحصول على قدر كاف من النوم أمرا أساسيا لصحة جيدة، حيث يوصي الخبراء الصحيون بالنوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.
وقد ربطت العديد من الدراسات قلة النوم بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتدهور المعرفي/الخرف وضعف المناعة وتغيرات المزاج، مثل الاكتئاب والقلق ومشاكل صحية مزمنة أخرى.