كيف نحمي أنفسنا من الالتهاب الرئوي الناتج عن الأنفلونزا؟
- التفاصيل
جريدة الغد
تعد بعض فيروسات الإنفلونزا من بين أخطر الفيروسات على الصحة، وقد تتسبب بالتهاب رئوي يؤدي إلى الموت.
حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف خلال برنامج طبي: "تعتبر فيروسات الإنفلونزا من أكثر الفيروسات شيوعا، وغالبا لا يحتاج المريض لعلاج عند الإصابة بالإنفلونزا، لكن هناك بعض الحالات التي تستدعي القلق، فإذا أصيب الشخص بالإنفلونزا وكانت درجة حرارته مرتفعة لأكثر من 5 أيام مع إحساس بالقشعريرة وآلام حادة في العضلات والمفاصل وتدهور حاد في الصحة العامة وضيق في التنفس ونقص معدلات الأكسجة في الدم وتغير طبيعة السعال، فهذا يشير إلى أن المرض قد تطور وتحول إلى التهاب رئوي خطير،
كيف تحافظ على نوم منتظم خلال شهر رمضان؟.. إليك نصائح
- التفاصيل
جريدة الغد
يُعاني العديد من الصائمين من اضطرابات النوم خلال شهر رمضان، نتيجة لتغير أنماط التغذية والنوم، خاصة مع تناول وجبة السحور في وقت متأخر من الليل.
وتوضح الدراسات العلمية أن توقيت السحور قد يؤثر بشكل مباشر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
هل ارتفاع الكورتيزول صيحة وترند ابتكره ناشطو مواقع التواصل؟
- التفاصيل
سناء جبر
يروج بعض الناشطين على وسائل التواصل الاجتماعي لحلول لمشكلة تتعلق بارتفاع هرمون في الجسم يدعى الكورتيزول وهو الهرمون الذي يسمى في بعض الأحيان هرمون التوتر. ولكن هل ارتفاع الكورتيزول صيحة وترند ابتكرها الناشطون أم أنها تشخيص لمرض حقيقي؟
صداع الصيام في رمضان.. أسبابه الشائعة ونصائح فعالة لتخفيفه
- التفاصيل
جريدة الغد
يعاني كثير من الصائمين، لا سيما في الأيام الأولى من شهر رمضان، من صداع الرأس، الذي يُعدّ من أبرز المضاعفات الشائعة خلال فترة الصيام. ورغم أنه لا يشكل خطرًا صحيًا في معظم الحالات، إلا أنه قد يسبب إزعاجًا كبيرًا ويؤثر على جودة الأداء اليومي، خاصة في العمل.
أسباب شائعة وراء الصداع الرمضاني
هكذا يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من أوميغا 3
- التفاصيل
تشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده.
وتقول: "بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ولكن لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم. أي بخلاف ذلك، فإن كمية أوميغا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا".