كيف تزيد من حرق السعرات الحرارية في جسمك؟
- التفاصيل
يكون جسمك أثناء نومك أو جلوسك متكئا على الأريكة، مشغولا بتحويل الطعام إلى طاقة، والمساعدة في أشياء مثل إصلاح الخلايا والدورة الدموية وهي عملية تعرف بعملية التمثيل الغذائي.
عمليات التمثيل الغذائي لا تتعلق فقط بسرعة (أو بطء) حرق السعرات الحرارية فهي ترتبط أيضا بصحتنا الأيضية، التي تؤثر على كيفية تفاعل أجسامنا مع بعض الأطعمة ومعالجتها، ويمكن أن تؤثر حتى على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
الوقوف بدلا من الجلوس لا يحمي الجسم من أضرار الخمول
- التفاصيل
إذا كنت تفكر في الوقوف لفترات مطولة أثناء ساعات العمل لتلافي أخطار الجلوس إلى المكتب، ربما لا يكون ذلك هو القرار الصحيح.
فقد توصلت دراسة أجريت في أستراليا إلى أن الوقوف لفترات مطولة بدلا من الجلوس لا يحمي الجسم من أضرار نمط الحياة الخاملة، بل إن الوقوف دون حركة فعلية أو تدريبات بدنية ليست له فائدة على الجهاز الدوري للجسم.
تعويض نقص فيتامين "د".. إليك 5 طرق سهلة
- التفاصيل
دبي- يزداد نقص فيتامين "د" شيوعا بسبب أنماط الحياة والأنظمة الغذائية السيئة، مما يؤثر على صحة العظام ووظائف العضلات والصحة العقلية.
ويمكن أن تساعد المصادر الطبيعية مثل، ضوء الشمس، الأسماك الدهنية، الفطر والأطعمة المدعمة، في تعزيز تناول هذا الفيتامين، كما يمكن أن يكون تضمين التوفو وجبن القريش في الأنظمة الغذائية مفيد أيضا.
علماء: قصة حب الإنسان مع الخبز والكربوهيدرات أقدم مما كنا نظن
- التفاصيل
نجوان أحمد
تشكّل الكربوهيدرات جزءا أساسيا من النظام الغذائي للإنسان، فهي موجودة في الخبز والأرز والمعكرونة والحلويات وغيرها من الأطعمة التي نستمتع بها يوميا، لكن ما السبب وراء هذا الانجذاب القوي للكربوهيدرات؟ هل هو مجرد تفضيل ذوقي أم إن هناك عوامل علمية وتطورية تقف وراء ذلك؟
دراسة: أدوية شائعة قد تحدث نوبات صرع لدى الأطفال
- التفاصيل
حذر الباحثون من أن الأدوية التي ربما تكون موجودة في صيدلية المنزل، قد تزيد من نوبات الصرع المهددة للحياة، بنسبة 100 % لدى الأطفال.
وقال الباحثون: "إن النتائج بمثابة تحذير "صارخ" للآباء بتخزين الأدوية في أماكن لا يستطيع الأطفال الوصول إليها"، بحسب ما نشر موقع "روسيا اليوم".