طبيبك : الزكام .. مرض معد يزيد التعرض للبرد الاصابة به
- التفاصيل
اختصاصي اول امراض باطنية وقلب
الزكام هو تلوث جرثومي يلحق بممرات الهواء العليا وينجم عن واحد من ثمانية وثلاثين نوعا او اكثر من الفيروسات. وقد تصدر اعراضه عن اكثر من مئة فيروس اضافي. وهو مرض معد ينتقل بسهولة من شخص الى اخر بواسطة ذرات بخار الماء ( الرذاذ ) الملوثة العائمة في الهواء او بواسطة الغبار الملوث. وتنشأ الاعراض بعد مرور يوم الى يومين من التعرض. والشخص المصاب قد ينقله الى الاخرين قبل ساعات قليلة من بداية ظهور اعراض عنده وبعد مرور خمسة ايام على ظهور الأعراض. ويبدو ان التعرض للبرد او للريح ، او التعب الشديد او قلة النوم ، او عوامل اخرى انحطاطية تجعل الشخص اكثر عرضة للاصابة.
طبيبك : السعادة تقوّي القلب
- التفاصيل
اختصاصي اول امراض باطنية وقلب
كثير من الناس لديه المال ولكن عندما تسأله يقول لك إنني لا أشعر بطعم السعادة فلماذا؟ دراسة أمريكية جديدة تؤكد أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله، وقد أجريت الدراسة على أكثر من ألف وسبع مئة رجل وامرأة، وتبين للعلماء بشكل واضح أن الذين يحملون أفكاراً إيجابية ويتمتعون بالتفاؤل ويعيشون حياة مطمئنة، أقل عرضة لأمراض القلب من أولئك المتشائمين الذين يحملون أفكاراً سلبية.
ويقول الباحثون: يمكنك أن تقي نفسك من مخاطر أمراض القلب بمجرد أن تنظر للحياة نظرة إيجابية، وتمنح نفسك شيئاً من السعادة من خلال تغيير الأفكار السوداء التي تحملها، وتبدلها بأفكار متفائلة.
بيئة آمنة لطفلك بعيداً عن الحوادث
- التفاصيل
كثيراً ما نسمع عن الحوادث التي يتعرض لها الأطفال نتيجة انشغال الأُم عنهم، فهم بحاجة إلى أم بأربع عيون: عينان من الأمام، وعينان من الخلف؛ حتى ترصد جميع تحركات أطفالها؛ لأنهم مع التطور الجيني في هذا الزمن يتميزون بالدهاء، وحب الاستكشاف، ويستغلون أي لحظة تنشغلين فيها عنهم حتى ينتهزوا الفرصة لتنفيذ مخططاتهم الشقية، والتي من الممكن أن تكون خطيرة أيضاً، فكيف يمكنك إفساد مخططاتهم؟
تفيدنا الدكتورة آمال شملاوي، (استشارية أطفال)، بأنّ الأطفال غير قادرين على حماية أنفسهم؛ لذلك على الأُم مساعدتهم على أن يعيشوا حياة آمنة، وحوادثهم شر لابدّ منه، وهي ناتجة عن الفضول، وحب الاستكشاف، والتعرف على العالم من حولهم، ومن الحوادث التي يتعرض لها الأطفال:
طبيبك : اقراص منع الحمل !
- التفاصيل
استشاري امراض النسائية والتوليد والعقم وجراحتها
تعتبر حبوب منع الحمل من اكثر الادوية المستخدمة على مستوى العالم، اذ تستخدمها ملايين السيدات منذ القرن الماضي، متعددة الاشكال والانواع وتحتوى نوعين من الهرمونات الإستروجين والبروجستيرون، بكمية مناسبة لمنع الحمل اما عن طريق التبويض او بمنع وصول المي الى البويضات، وهذه الاخيرة نوع خاص يستخدم من قبل السيدات المرضعات اي بعضها تحتوى على جرعة صغيرة جدآ من الهرمونات وتدعى ذات الجرعة المنخفضة، والجزء الاخر ممنوعة للمرضع بسبب تاثيرها على ادرار الحليب والبعض الاخر تنفع لزيادة كثافة إفرازات عنق الرحم مما تجعلها غير مناسبة لعبور الحيوانات المنوية كما تجعل بطانة الرحم رقيقة مما تصبح غير مناسبة لإنغراس البويضة ومنع التبويض مقارنة، واذا استخدمت إذا استعملت بإنتظام فهى وسيلة عالية الفاعلية حيث لاتتعدى حالات حدوث الحمل 0.1 لكن أكثر الغلطات شيوعا هي التأخير في بدء تعاطي الأقراص تستطيع معظم السيدات أن تستعمل أقراص منع الحمل المركبة ذات الجرعة المنخفضة بفاعلية وامان ويمكن استعمالها لسيدات لم ينجبن، واخرى أجهضن منذ فترة قصيرة او بحالة غزارة الحيض وآلام الدورة وعدم انتظام الدورة الشهرية، ولم يعانين من الصداع والدوالي.
طبيبك : تمرينات رياضية لتقوية عضلات الحوض
- التفاصيل
استشاري امراض النسائية والتوليد
الحمل والولادة هما اهم الأسباب لضعف وارتخاء عضلات الحوض عند السيدات، فإنه من الضروري تعلم الفائدة لجميع السيدات وخاصة بعض مرحلة الولادة مع العلم بأن هذه التمرينات تقلل من اللجوء إلى العمليات الجراحية التي تعمل على رفع جدار المهبل ويجب مراعاة التالي:
- الإرادة على العمل والتنفيذ الصحيح.
- تأمين المكان المناسب وتوفر الشروط الصحية المناسبة.
- احترام الزمن اللازم للبرنامج البدني .والبرنامج الرياضي.
- التمرينات تجرى دون تسرع وحركات مفاجئة، قد يظهر التعب أو آلام عضلية في البداية حيث يزول ذلك بالتدريج ويفضل المساج المسحي فقط قبل وبعد التمرينات.