طبيبك : كيف نعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟
- التفاصيل
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (a) وهو موجود في:
1الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
6 نصائح للمرأة العاملة الحامل
- التفاصيل
1ـ للتغلب على الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك تكون غنية بالكربوهيدرات، وتناولي الشاي بالنعناع لأنه مفيد في هذه الحالة، حسبما أوردت صحيفة "الأهرام" المصرية.
2ـ لا تتركي أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يومياً بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان، بجانب بعض الأكلات الخفيفة مثل الجزر أو الموز على مدار اليوم للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم لأن معدلات السكر تكون متغيرة أثناء فترة الحمل.
طبيبك : خثار الساقين عند السيدات وخطورتها ...!!
- التفاصيل
جلطات الأوردة بالساقين والتي تسمى بالخثار الوريدي هي اخطرالامراض المنتشرة عند السيدات وتفوق خطورتها سرطان الثدي والايدز ويعد المصابين بها في الولايات المتحدة الامريكية وحدها والذين يموتون من مضاعفاتها من كلا الجنسين اكثر من 200.000 مريض في السنة 64،7 % منهم من الجنس الانثوي. وان اكبر الاسباب لهدة الجلطة هي امراض القلب والرئتين وتفشى امراض البدانة والسمنة وامراض اخرى مرتبطة بالاستخدام العشوائي للادوية ومنها الادوية الهرمونية.
لماذا تظهر الاوجاع في عضلات الساقين وخاصة بعد العمليات الجراحية الكبرى مثلا بعد عمليات رفع المثانة او العمليات الخاصة باستئصال الاورام الرحمية او المبيضية:
- تزايد قابلية التجلط بسبب زيادة عدد الصفائح والفيبرينوجين بالدم، وخاصة عندما تطول فترة العلاج والرقود على السرير، او الجلوس لفترات طويلة مثل السفر والعمل.
- اصابة اوردة الساقين او الحوض اثناء العملية.
معظم أورام الثدي ليست خبيثة
- التفاصيل
ولكن الشيء الذي يجب ان تفهمه كل امرأة, ان معظم التبديلات التي يطرأ على ثدييها, هي تبديلات طبيعية سليمة, وليس كل ورم في الثدي هو سرطان, ومع ذلك, فان معرفة المرأة مقدماً بما يجب عليها توقعه في مختلف مراحل عمرها, قد تخفف عليها ترقبها وقلقها, ويساعدها على التمييز بين الورم الخبيث والورم الحميد.
ولكي تهتدي المرأة الى العلامات المنذرة, نقول لها ان لكل عقد من حياتها تبدلات خاصة في ثدييها. ففي سن العشرينات والثلاثينات تكون احتمالية اصابة المرأة بسرطان الثدي نادرة جداً, وفي هذا العمر تحدث تبدلات غير سرطانية في أنسجة الثدي.
الإضطرابـــات الهرمونيـــة وأثرهــــا علـــى الحمــل
- التفاصيل
من المعروف طبياً أن الجسم الأصفر Corpus Luteum (سنأتي على ذكره لاحقاً) ضروري لاستمرار الحمل, ولولاه لما استطاعت البطانة الرحمية, استقبال البويضة الملقحة, والمحافظة عليها لتنمو, ولولاه أيضاً لما استطاع الرحم التوقف عن التقلصات التي تحصل فيه والتي قد تؤدي الى الاجهاض. فالهورمون البروجستروني المفرز من الجسم الأصفر, هو المسؤول عن التغيرات التي تطرأ في الرحم, والتي تحافظ على نمو البويضة الملقحة. ومعروف في علم القبالة ان البروجسترون يزيل التقلصات الرحمية ويمنع الاجهاض, كما هو معروف أن لديه صفات ومميزات أخرى, نذكر منها.