"المشي في صمت" طريقة مثالية للتخلص من التوتر والقلق
- التفاصيل
محمد صلاح
منذ أيام، اختارت ليزا مكارتي، الناشطة في مجال صحة المرأة، أن تضع نتائج تجربتها بين يدي "أكثر من مليار شخص يعانون من الصداع النصفي حول العالم"، وذكرت في مقال بصحيفة "نيوزويك" الأميركية، أنها نجحت أخيرا في التخلص من آلام الصداع التي لازمتها 3 سنوات، بعد خوضها تجربة "المشي في صمت".
وحققت مكارتي النجاح عندما بدأت البحث عن حلول طبيعية لمشكلتها، بعد فشل ممارسة اليوغا لبضعة أيام في الأسبوع؛ والمشي بضعة أشهر لمسافات قصيرة مع التشاغل بالاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو كتاب صوتي طوال الوقت؛ في حل مشكلتها.
أبحاث علمية: الاكتئاب هو السبب المباشر للإصابة بالسكري
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
اكتشف الباحثون أن الاكتئاب يمكن أن يلعب دوراً مباشراً في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ حتى ولو لم يكن المرء يعاني من زيادة الوزن.
لقد عرَف الخبراء منذ فترة طويلة، أن الأشخاص المصابين بالسكري، هم أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف؛ مقارنةً بأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة، ومن الثابت أيضاً، أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
9 أطعمة ستدمّر عضلاتك عند تناولها.. تخلي عنها على الفور
- التفاصيل
سيدتي - ريما لمع بزيع
بناء العضلات أمر أساسي لمظهر رشيق وقوي ومتماسك، كما أنه مهم لجسم صحي وسليم. اكتشفي 9 أطعمة تدمّر العضلات، وابتعدي عنها:
1- اللحوم الباردة:
تحتوي اللحوم الباردة على نسبة عالية من الدهون المشبعة. يمكن أن يتسبب في تراكم الدهون في الجسم وزيادة خطر مقاومة الأنسولين. وهذا يمكن أن يعيق قدرة عضلاتك على استخدام الجلوكوز بشكل فعّال للحصول على الطاقة.
علاجات جديدة تخفف من معاناة مرضى الصداع النصفي
- التفاصيل
يبدو أن الأدوية والعلاجات التي طوّرها العلماء خلال السنوات القليلة الماضية لعلاج الصداع النصفي، أثبتت فعاليتها بشكل كبير لتحسين جودة حياة المرضى الذين يعانون من هذه الحالة المرضية.
رئيس قسم علاج الصداع وآلام الوجه في معهد الأعصاب بمستشفى "كليفلاند كلينك" الدكتور عماد استيماليك، أوضح أن الأطباء كانوا يعتمدون أدوية مخصصة لعلاج أمراض أخرى في علاج مرضى الصداع النصفي قبل موافقة هيئة الغذاء والدواء الأميركية على أول مثبط للببتيد المرتبط بجينات الكالسيتونين "سي جيه آر بي" (CGRP) في العام 2018.
حساسية الخريف...أعراضها وطرق للتعامل معها
- التفاصيل
مع اقتراب موعد فضل الخريف في 21 من أيلول ، يعاني الكثير من الناس من الحساسية الموسمية، وهي حالة تتميز بتفاعل جهاز المناعة مع المواد المثيرة للحساسية، والتي تسمى مسببات الحساسية.
تزداد أعراض الحساسية عادة في فصلي الربيع والخريف، عندما ترتفع مستويات مسببات الحساسية في الهواء.
أسباب الحساسية في أيلول