5 عادات صحية سهلة يمكنك البدء بها الآن
- التفاصيل
يعتبر الكثير منا بداية العام فرصة لوضع خطط واتخاذ قرارات تجعل حياته تصبح أفضل، وقد نصاب بالإرهاق من تحدي متابعة هذه القرارات والعمل على استمراريتها. ولكن بعيدا عن التحديات والصعوبات ماذا لو عملنا انطلاقا من مبدأ "قليل دائم خير من كثير منقطع" وحرصنا على السير خطوات صغيرة ثابتة تمنح الشخص التقدم الذي يطمح له وإن كان ذلك بطيئا؟
شارك مجموعة من الخبراء صحيفة الإندبندنت البريطانية بعض النصائح لخطوات صغيرة في سبيل تحقيق أهداف كبيرة تتعلق بالصحة والسعادة ننقلها لكم.
كم غراما من البروتين يحتاجه طفلك يوميا؟
- التفاصيل
مع اهتمام الأهالي بتقديم غذاء صحي لأبنائهم، يتصدر البروتين قائمة التساؤلات حول أهميته ومصادره المثلى للأطفال، إذ يُعد البروتين مكونا غذائيا ضروريا يساهم بشكل كبير في نمو الأطفال وتطورهم، إلى جانب تعزيز مناعتهم وتزويدهم بالطاقة اللازمة للحركة والنشاط اليومي.
اضطرابات نمائية شاملة غير محددة.. ما هي؟
- التفاصيل
د. إبراهيم بني حمدان
عمان- تعتبر الاضطرابات النمائية الشاملة غير المحددة، إحدى الحالات الثلاث ضمن اضطراب طيف التوحد (ASD)، كما وتعتبر واحدا من خمسة اضطرابات نمائية شاملة (PPD). ووفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، يستخدم هذا التشخيص لوصف الحالات التي تعاني من ضعف شديد في التواصل الاجتماعي، سواء في المهارات اللفظية أو غير اللفظية، بالإضافة إلى ممارسة سلوكيات نمطية.
الصمت الانتقائي إحداها.. أعراض متلازمة "اسبيرجر"
- التفاصيل
عمان- تعتبر متلازمة "اسبيرجر" إحدى أنواع اضطراب طيف التوحد، حيث يظهر المصابون بهذه المتلازمة صعوبات كبيرة أثناء تفاعلهم الاجتماعي مصحوبة بأنماط سلوكية مكررة. وتختلف هذه المتلازمة عن غيرها من حالات اضطراب طيف التوحد من جانب واحد، وهو تطور الجانب اللغوي الإدراكي لدى أصحاب هذه المتلازمة.
علامة تدل على أحد أخطر الأمراض النفسية
- التفاصيل
قد تبدو أوقات العطلات الموسمية وفترات الأعياد مليئة بالفرح والبهجة، لكن الضغوط النفسية قد تجعل الكثيرين يتظاهرون بالسعادة، وهم يعانون في صمت.
لذا، يتعين علينا في هذه الفترة أن نكون أكثر وعيا بمشاعر من حولنا، خاصة لأولئك الذين يعانون من "الاكتئاب المبتسم"، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم يخفون مشاعرهم الحزينة خلف ابتسامة مزيفة.