هل تعاني من الاحتراق النفسي؟ احترس فالوضع أخطر مما تتخيل
- التفاصيل
فريق العمل
هل يوجد أحدٌ من البشر لا يعاني من التوتر والقلق؟ تقريبًا لا؛ لكن هناك درجة من القلق التي يمكن أن تصل بك إلى مشكلات نفسية وجسدية كبيرة بشكلٍ لا يتخيله كثير من الناس؛ فإذا كنت تشعر بالإرهاق والخمول، حتى إن المهام البسيطة تشعرك بكثيرٍ من الإجهاد لإكمالها، أو تجد نفسك مرهقًا لدرجة أنك تسرع في الغضب أو الشعور بالإحباط، فربما أنت تعاني من الاحتراق النفسي، وهنا عليك الانتباه لأن الأمر قد يكون أخطر مما تتوقع.
علامات سن المراهقة عند الأولاد
- التفاصيل
سيدتي - ميسون عبد الرحيم
يهتم المجتمع بأعراض المراهقة عند البنت والولد، وهناك من يشير إلى أن الأعراض تكون أكثر حدة عند الأولاد، وسن المراهقة عموماً هو أحد المراحل العمريّة التي تقع ما بين الطّفولة والنّضوج، وعلى الأم تقع مسؤولية التعامل بحرص وحكمة مع علامات المراهقة وتتبعها عند الابن الذكر وربما لأنه يمر بمرحلة المراهقة قبل البنت أيضاً، وقد تمر هذه المرحلة دون أعراض سوى التغيرات الجسمية الخارجية، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالاختصاصية النفسية غيداء حمزة، حيث أشارت لأهم علامات المراهقة عند الأولاد كالآتي:
ظهور التغيرات الجسدية
من التّغيّرات الجسديّة التي تحدث للمراهق أنه يصبح تحت تأثير الهرمونات الذّكريّة؛ حيث تعمل الهرمونات الذّكريّة على ظهور الخصائص الجسمية الثّانويّة؛ كنمو العضلات الظاهر وتغير هيكل جسمه الخارجي.
كيف تساعدين ابنك المراهق للتخلص من التوتر؟
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
يرغب جميع الآباء في أن يحقق أطفالهم النجاح أينما ذهبوا، وهو ما يستلزم عادةً الحصول على تعليم قوي. وللأسف، قد يؤدي هذا الهدف الجدير بالثناء إلى إفراط المراهقين في إنهاك أنفسهم، وفي بعض الظروف قد يمارس الوالدان الضغط، والذي يغذيه الأطفال أنفسهم بشكل أكبر. هؤلاء المراهقون متفوقون في الإنجاز، ما قد يؤدي إلى مشاكل مثل التوتر واليأس. ولكن لا داعي للقلق، إليك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها بصفتك أماً لمساعدة ابنك المراهق على الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
يجب أن يتعلم الطلاب كيفية إدارة وقتهم
يجب أن يتعلم الطلاب كيفية إدارة وقتهم. فكثيراً ما يستنفذ المراهقون ذوو الإنجاز العالي، نشاطهم بين السعي وراء طموحاتهم والاستمتاع بسنوات المراهقة.
كيفية التعامل مع المراهق والمراهقة النرجسية
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
الطفل النرجسي.. قضية تمكن معالجتها بسبب صغر السن وعدم ثبات ميول الطفل بعدُ، بينما يختلف الأمر مع المراهق النرجسي؛ فقد تجد الأم صعوبةً في التعامل معه؛ لأن أفكاره وأنماط سلوكه تتغير بشكل كبير ومتسرع.. فالمراهق النرجسي منغمس في نفسه، غير مدرك لمشاعر الآخرين، ولا يتوقع منهم إلا مدحه! من هنا كان البحث عن أسباب النرجسية وعلاماتها، وكيفية التعامل مع المراهق النرجسي.. اللقاء والدكتورة ماجدة مصطفى، الأستاذة بكلية التربية.
تسعة أفضل تطبيقات تعليمية للأطفال في 2022
- التفاصيل
ليلى علي
تجمع العديد من تطبيقات الأطفال اليوم بين التكنولوجيا والتعليم لجعل التعلم أكثر جاذبية وتفاعلية وأكثر متعة من أي وقت مضى. ومهما كانت المهارات أو الموضوعات التي يهتم بها طفلك، هناك مجموعة متنوعة من التطبيقات التعليمية المتاحة.
ربما يعد تطبيق "خان أكاديمي" هو الأكثر شهرة لأنه مجاني وسهل الاستخدام ومناسب لكل فئة عمرية. ويوصي موقع "فيري ويل فاميلي" (verywellfamily) بتطبيقات "بيزي شيبس" (Busy Shapes) و"إيه بي سي ماوس" (ABCMouse.com) للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، لأنها تعتبر تطبيقات تعليمية وترفيهية في نفس الوقت.