نصائح بسيطة للتغلب على إدمان الهاتف الذكي

التفاصيل

في كتاب لها تحت عنوان "ضع هاتفك جانبا"، اقترحت الصحفية كاثرين برايس برنامجا لمدة شهر يجعل الشخص يقلع عن إدمان الهاتف الذكي، وهو ما لخصته صحيفة لوفيغارو الفرنسية في النقاط التالية:
الأسبوع الأول: الفرز
هنا ينبغي للشخص أن يستشعر علاقته بهاتفه الذكي، وذلك بطرح الأسئلة الثلاثة التالية كلما أخذه: لماذا أخذته؟ لماذا الآن؟ ولماذا لا آخذ شيئا آخر؟
وهنا توصي الكاتبة بتنزيل تطبيق يقيس الوقت المستغرق على الهاتف، ودعوة الآخرين إلى الاقتداء بنا في هذه المسألة، الأمر الذي سيخفف من لوعة فراق الهاتف.

لا تنعت ابنتك بـ"السمينة".. لماذا؟

التفاصيل


ممعدلات إصابة الفتيات باضطرابات الأكل بسن التاسعة عشرة، هي أعلى لدى المنعوتات بصفة متصلة بالوزن في الرابعة عشرة (بيكسابي)
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن إطلاق الأصدقاء والأسرة نعت "سمينة" على المراهقات، قد يسبب لهنّ الإصابة باضطرابات الشهية في وقت لاحق، وأن هذه الوصف القاسي له تأثير أكبر من المتوقع.
وكتب فريق الباحثين في دورية "صحة المراهقين" أن أي وصمة مرتبطة بالوزن والازدراء الاجتماعي وسوء معاملة الأفراد الأكثر سمنة، ترتبط بشكل وثيق باضطرابات الأكل.
وكانت دراسات سابقة كشفت أن التعرض لمضايقات جراء زيادة الوزن يرتبط بالإسراف في الأكل والسلوكيات غير الصحية في الحفاظ على وزن الفتيان وزيادة اتباعهن الحميات الغذائية.

كأنها الضاحية الجنوبية.. دمشق تلتحف بالمقامات والمزارات واللطميات الشيعية

التفاصيل

  • ميرفت عوف
    الساسة نت
    «ضاحية دمشق الجنوبية» اسم تحلم إيران أن يُطلق على المنطقة القديمة في العاصمة السورية (دمشق)، بعد أن تمكنت واقعيًا من جعل المنطقة أشبه بمعقل «حزب الله اللبناني» ببيروت، الضاحية الجنوبية، فقد أضحت محاطة بالمقامات والمزارات والحسينيات، والمشاهد والطقوس والوجوه والشعارات الشيعية.
    هذه المقامات التي أعلنت إيران دخولها الحرب السورية من أجل حمايتها، نسجت حولها المزيد من الحسينيات والمزارات، بعد أن تملكت الجديد ورممت القديم، ففيما وضعت إيران على قائمة اهتماماتها مقامي «السيدة زينب» و«السيدة رقية»، أوجدت عبر طرق متعددة مزارات شيعية أخرى، ثم حولت محيط تلك المزارات لمناطق شيعية، يؤمها «الحجاج»

علماء يحددون أفضل سن لتعلم لغة ثانية

التفاصيل

توصلت دراسة جديدة إلى أنه يعتبر من الأفضل بالنسبة للأطفال أن يبدؤا تعلم لغة جديدة عند سن العاشرة، وذلك كي يتمكنوا من تحقيق مستوى الطلاقة في اللغة التي يتمتع بها أصحاب اللغة الأم.
وتشير الأدلة -بحسب المقال الذي كتبته كشميرا غاندر ونشرته مجلة نيوزويك الأميركية- إلى أنه يصبح من الصعب تعلم لغة أخرى غير اللغة الأم كلما تقدم الطفل في العمر أثناء مرحلة البلوغ.
وتظهر الدراسة الجديدة أن الأطفال يتمتعون بمهارات عالية في تعلم قواعد اللغة الجديدة حتى سن 17 أو 18 عاما، أي أكثر بكثير مما كان يُعتقد سابقا.
ويرى العلماء المعنيون بهذه الدراسة أنه في حين يستمر الأطفال في التعلم بسرعة بعد سن العاشرة، فإنه من غير المرجح أن يتمكنوا من إجادة اللغة الجديدة بطلاقة مع تقدم العمر.

ست عبارات تفتح محادثات لطيفة وفعالة مع الأقارب

التفاصيل

يمكن أن يكون من الصعب طرح محادثات وحوارات مع الأقارب، الذين لم ترهم منذ حين تقول إليسيا إتش كلارك- عالمة نفس في العاصمة الأمريكية واشنطن- أنه من نواحي مثالية يرغب المرء في طرح مواضيع تتسم بالهدوء، ولكنها ذات مغزى، وهو الأمر الذي قد يشكل تحديا لكثير من الناس.
وتضيف: أنه يجب استخدام الحيلة بذكاء، مثل: أن يسأل الشخص عن أمر مثير للاهتمام بحيث لا يكون أمرا معروفا يسيرا، ولا يكون الموضوع حساسا خاصا. إن التفكير في الموضوعات التي

  1. خمسة طرق تؤثر فيها مواقع التواصل سلبا على صحة عقلك
  2. ثمانية أساليب لتوقيف الابن عن التدخين؟
  3. الوصايا العشر في الذكاء الاجتماعي
  4. هل أفقدت مواقع التواصل الاجتماعي أخلاقنا؟
JoomShaper