بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك
- التفاصيل
الدستور- رصد
عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة غير مُتوقّعة، ويعد هذا الأمر دليلا على أنه حان وقت الاعتناء بنفسك بشكل أفضل
وعن هذا الموضوع تذكر الكاتبة لامبث هوشوالد -في تقريرها الذي نشرته مجلة ريدرز دايجست كما نقلت الجزيرة- أنه بمجرد بلوغك الأربعينيات تشعر ببعض التغييرات التي تظهر على جسمك؛ فقد تواجه مشكلة في النوم أو تضطر إلى تكبير حجم الخط أثناء كتابة رسائل البريد الإلكتروني لأنك لا تستطيع رؤية النص جيدا؛ لذلك ينبغي عليك عدم الشعور بالاكتئاب أو الإحباط، وتقبل هذا التغيير الذي يحدث في حياتك، وابدأ إجراء بعض التغييرات التي ستساعدك في الحفاظ على صحتك طوال حياتك
نزيف الأنف لدى الأطفال.. أسبابه وكيفية مواجهته
- التفاصيل
أوردت مجلة "الطفل والأسرة" الألمانية أن نزيف الأنف لدى الأطفال له أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.
وأوضحت المجلة أن الأسباب البسيطة لنزيف الأنف لدى الأطفال تتمثل في جفاف الأغشية المخاطية بسبب الهواء الجاف المنبعث من مكيف الهواء، أو تنظيف الأنف بعنف أو وجود جسم غريب بالأنف أو تعرض الأنف لارتطام.
كما قد يكون نزيف الأنف أحد الأعراض الشديدة لمراحل النمو أو عرضا جانبيا لبعض الأدوية مثل أدوية تسييل الدم كالأسبرين.
احد عشر علامة تحذر من مشكلة في الغدة الدرقية
- التفاصيل
تعتبر الغدة الدرقية المسؤولة عن مجموعة من الوظائف الحيوية، على غرار تنظيم درجة حرارة الجسم ومدى سرعة هضم الطعام والحفاظ على تزامن نبضات القلب، غير أن العديد من الأشخاص لا يعيرونها اهتماما على الإطلاق.
وذكر الكاتب روبرت جاي واتسون في تقرير نشره موقع ذي إيبوك تايمز الأميركي، أن وجود خلل في الغدة يحدث اضطرابا على مستوى جميع أنواع الأنظمة داخل الجسم.
وقال إن حوالي عشرين مليون أميركي يعانون من أحد أشكال مرض الغدة الدرقية، وفقا للجمعية الأميركية للغدة الدرقية، وأنه لا يتم تشخيص هذه الحالات لدى العديد من المرضى، وأن حوالي 60% من المصابين بمرض الغدة الدرقية غير مدركين لحالتهم.
10 فوائد صحية لتناول الشوكولاتة قد تدهشك
- التفاصيل
في لحظات التوتر، وأوقات الحزن أو الفرح، وفي غمرة الشعور بالسعادة أو الضجر؛ يلجأ كثير من الناس إلى تناول الشوكولاتة ليرسموا ابتسامة على شفاههم، وقد أثبت العلم الآن في دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة قد يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بمعدل أربع مرات.
وتقول صحيفة ديلي تلغراف إن الشوكولاتة صحية وتكون أفضل كلما كانت داكنة.
وكشفت دراسة أعدتها كلية لندن الجامعية وجامعة كالغاري وخدمات ألبرتا الصحية في كندا؛ أن 1.3% فقط من جملة من شملهم البحث -وعددهم 12 ألف شخص من أكلة الشوكولاتة- ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب مقارنة بـ7.6% ممن لا يتناولون الشوكولاتة.
دراسة تحذر: للأجهزة الذكية عواقب وخيمة على الصحة
- التفاصيل
الدستور- رصد
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة سيمون بوليفار الفنزويلية علاقة أكيدة تربط بين استخدام الأجهزة الذكية وخطر الإصابة بالسمنة، حيث حللوا بيانات 1060 من الرجال والنساء بمتوسط عمر بين 19 و20 عاماً.
ووجدت الدراسة، التي نشرت في الكلية الأميركية لأمراض القلب، أن خطر السمنة يزداد بنسبة 43% إذا تم استخدام الهاتف الذكي 5 ساعات أو أكثر في اليوم الواحد.