8 أغذية تساعد الطفل على النوم بهدوء
- التفاصيل
يعاني بعض الأطفال بسبب عدم حصولهم على نوم جيد في الليل، وفي أغلب الأحيان فإن هذا الإزعاج يكون سببه وجود خلل في عادات النوم، ولكن الأمر قد يكون أحيانا أخرى أكثر تعقيدا، مثل تعرضهم للكوابيس والشعور بالخوف ليلا أو التخوف من الابتعاد عن الوالدين عند الذهاب إلى غرفتهم.
وتقول الكاتبة جينيفر دلغادو في مقال نشره موقع إيتابا إنفانتيل الإسباني إن هذه المشاكل التي يواجهها الأطفال في النوم، والتي تحرمهم من الحصول على الراحة اللازمة، قد تكون لها أضرار عديدة على جوانب أخرى في حياتهم.
هذه الأعراض تنذر بمشاكل الغدة الدرقية
- التفاصيل
قال المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية إنه يمكن الاستدلال على مشاكل الغدة الدرقية -كالقصور وفرط النشاط- من خلال بعض الأعراض النفسية والجسدية.
وتتمثل الأعراض النفسية في مشاعر القلق والخوف والحزن والاكتئاب، بينما تتمثل الأعراض الجسدية في الشعور المستمر بالتعب وفقدان الشهية وفقدان الوزن وضعف التركيز وتراجع اللياقة الذهنية، بالإضافة إلى التغيرات الطارئة على الحيض بالنسبة للمرأة.
منها آلام المعدة وجزُّ الأسنان.. 9 طرق يستخدمها الدماغ لإظهار المشاعر مهما تجاهلناها
- التفاصيل
عربي بوست
بينما نسعى جاهدين لإخفائها إلا أن طريقة الجسم في إظهار المشاعر غالباً ما تكون صارخة وواضحة ولا تحتاج منا نطق حرف واحد. لذا فإن أكثر ما يؤثر في الإنسان وفي طريقة تعامله مع الآخرين هو تعلُّم التعامل مع نفسه أولاً وفك شيفرة شعوره الحقيقي.
فوجع المعدة لا يكون دائماً سببه تناول طعام فاسد، ومثله التعرق أو حتى النشاط الجسدي والصداع!
طريقة الدماغ في إظهار المشاعر آلية دفاع
ما الأمراض الأكثر شيوعا لدى الأطفال عند العودة إلى المدرسة؟
- التفاصيل
قد يصاب الأطفال بعد العودة إلى المدرسة بالعديد من الأمراض المعدية، وقال الكاتب سيرجيو غاليغو أوفرو في تقرير نشرته مجلة "بيكيا بادريس" الإسبانية، إن إصابة الأطفال بالعديد من الأمراض بعد العودة المدرسية أمر طبيعي، لأن الكثير من الأطفال يمضون ساعات طويلة مع بعضهم البعض في مساحات مغلقة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود أنواع عديدة من الفيروسات والبكتيريا في مكان واحد يتسبب في زيادة احتمال إصابة الأطفال بالأمراض.
ونقدم هنا الأمراض الأكثر شيوعا لدى الأطفال بعد العودة إلى المدرسة:
اربعة أعراض لنقص الزنك في الجسم
- التفاصيل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الزنك يمتاز بفوائد جمّة للصحة والجمال، حيث إنه يتمتع بأهمية كبيرة للأيض وشفاء الجروح وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أهميته لجمال البشرة والشعر.
وأوضحت الجمعية أن جسم الرجل يحتاج إلى الزنك بمعدل 10 مللي غرام يوميا، بينما يحتاج جسم المرأة إلى 7 مللي غرام يوميا، في حين يزداد احتياج الجسم لدى الحوامل ليتراوح بين 10 و11 مللي غرام يوميا.
وأشارت الجمعية إلى أن أعراض نقص الزنك بالجسم تتمثل في:
1- كثرة الإصابة بالعدوى.
2- صعوبة شفاء الجروح.