وحش يلتهم السعادة.. ما أسباب التوتر المزمن؟
- التفاصيل
وسام السيد
التوتر كلمة سلبية ترتبط بالمخاوف والقلق والعجز عن اتخاذ القرارات الصحيحة، لكن له بعض الصور الإيجابية التي تساعد الجسم على إفراز مادة الأدرينالين، الذي يدفع بدوره إلى إنجاز المهام، و يعزز القدرة على حل المشكلات.
وقد صاحب الشعور بالتوتر الإنسان القديم كاستجابة مباشرة لمواجهة الخطر ووسيلة للحماية من الحيوانات المفترسة والتهديدات المختلفة.
7 خرافات شائعة عن النظافة الشخصية لا ينبغي تصديقها
- التفاصيل
بدءًا من تنظيف أذنيك بأعواد القطن وحتى قاعدة الخمس ثوانٍ، تكشف الدكتورة ليا جروث جاستن لوب حقائق حول أهم معتقدات النظافة الشخصية.
فعلى الرغم من أن النظافة جانب أساسي من جوانب العناية الشخصية، إلا أن المعلومات الخاطئة المتعلقة بهذه العادات كثيرة.
كيف أجعل طفلي يأكل جيداً؟
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
وجود طفل لا يرغب بالطعام، أمر دارج في كل بيت، وتعاني منه كل أم مع طفل من عائلتها، وربما أكثر، حيث يتركك طفلك في حيرة يصعب فيها التنبؤ إن كان سيأكل اليوم أم لا؟ مع إنه في أيام أخرى يستمر بالأكل طوال اليوم، أو يتناول طعاماً واحداً لأسابيع متواصلة، ثم فجأة يرفضه، بحجة أن طعمه تغير، وقد يختلف مقدار ما يأكله طفلك عن مقدار ما يأكله طفل آخر. لكن لا تقلقي لأن عادات الأكل غير المتوقعة لدى طفلك أمر طبيعي.
لماذا لا يجب على الأمهات إرضاع الأطفال وهم نيام؟
- التفاصيل
دائماً ما ينام الأطفال حديثو الولادة بشكل مستمر خلال النهار، فقد يصل معدل نومهم خلال 24 ساعة إلى ما يزيد عن 18 ساعة متواصلة، الشيء الذي يجعل مهمة الإرضاع وهم مستيقظون صعبة بعض الشيء.
وعادة ما يستيقظ الطفل من ساعة إلى ثلاث ساعات في المرة الواحدة، كل فترة نوم تستغرق من ساعتين إلى 5 ساعات، وهذا الأمر يتكرر بشكل كبير خلال الأيام الأولى بعد الولادة.
علامات ضعف الجهاز المناعي عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يعد الجهاز المناعي بمثابة الدرع الواقية للجسم، التي تحميه من المواد الضارة؛ مثل الفيروسات والبكتيريا والسموم، لذا كيف يمكن للأم معرفة ما إذا كان جهاز المناعة لدى طفلها قوياً؟
وفقاً لموقع "بولد سكاي"، عندما يشعر الطفل بأعراض مثل الصداع والحمى والطفح الجلدي أثناء الإصابة بالعدوى، فيعد ذلك مؤشراً إلى أن جهاز المناعة لديه يكافح العدوى، لذا يجب ألا تقلق الأم عندما ترتفع درجة حرارة جسم الطفل، فيعد ذلك مؤشراً إلى أن جهازه المناعي يعمل بكفاءة.