في يوم الطفل العالمي.. عادات صحية يجب تعليمها لطفلك
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يحتفل العالم بـاليوم العالمي للطفل في 20 نوفمبر من كل عام، والذي تم تأسيسه في عام 1954 من قبل الجمعية العامة للأمم المتحدة؛ لتعزيز التوعية بين الأطفال في جميع أنحاء العالم، وتحسين حياتهم.
كيف تؤثر الأبوة على عقول الرجال؟
- التفاصيل
ليلى علي
على عكس ما قد يظن كثيرون منا، فإن الإنجاب لا يؤثر على صحة الأم فقط، بل تمتد تداعياته إلى الأب أيضا، حسب ما خلصت إليه بعض الدراسات العلمية، فالإنجاب يقلص مناطق في دماغ الأب ويزيد من وزنه.
صحيح أن التأثيرات تختلف بين الأم والأب، لأن الأم تتأثر مباشرة وبشكل أكبر لارتباطها الوثيق بجنينها ولأنه في فترة الحمل يعدّ جزءا من جسمها، وفي فترة الولادة والرضاعة أيضا تبذل من جسمها من أجل وليدها، لكن جسم الأب أيضا وصحته عرضة للتغيرات والتأثيرات عندما يدخل نادي الأبوة.
الشعور بالدونية.. أعراض الإصابة بـ"عقدة النقص" وطرق علاجها
- التفاصيل
نيللي عادل
13/11/2022
يعاني معظم البشر من مشكلة أو أكثر تجاه أنفسهم، ففي عصر تفرض فيه المعايير العالمية شروطًا غير واقعية لتحقيق الرضا عن النفس والشعور بقيمة الذات، يجد كثيرون أنفسهم يعانون على نحو دائم من الإحساس بالدونية.
تعريف عقدة النقص
عقدة النقص هي تدنٍّ مزمن في تقدير الذات أو صورة ذاتية سلبية جدا بسبب درجة متخيلة من القصور عن النفس. وتصفها جمعية علم النفس الأميركية (APA) بأنها "شعور قوي بعدم الكفاءة وانعدام الأمن، ناجم عن نقص جسدي أو نفسي حقيقي أو افتراضي مُتخيل"، وقد صاغ المفهوم للمرة الأولى الطبيب والمعالج النفسي ألفريد أدلر عام 1907. ومع ذلك، كثيرًا ما يُشار إلى الحالة على أنها تدنّي احترام الذات بالخطأ.
نصائح منزلية لتقوية مناعة طفلك
- التفاصيل
سيدتي - ميسون عبد الرحيم
تعد صحة الطفل هي مسئولية الأم الأولى ومهمتها التي يجب أن تقوم بها، وبسبب ممارسات خاطئة في البيت فمن الطبيعي أن يصاب الطفل بالأمراض في مراحل عمرية مختلفة، ولذلك فيجب على الأم أن تتبع عدة نصائح لتقوية مناعة الطفل ضد الأمراض خاصة عندما يذهب إلى المدرسة ويختلط بالأطفال الآخرين، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية التغذية العلاجية سمر الدبس، حيث أشارت لأهم النصائح المنزلية التي يمكن تقديمها للأم؛ لكي تحافظ على مناعة طفلها وتعززها خلال تواجده في البيت كالآتي:
أعراض نقص فيتامين "ب1"و"ب6 "و "ب12"
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
الفيتامينات ب1، ب6 ، ب12 هي الفيتامينات الأساسية الثلاثة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي؛ فهي تعمل معاً لتزويد أعصابك بالطاقة والحفاظ عليها تعمل بسلاسة، والمساعدة في إصلاح الألياف العصبية، واستعادة وظيفة الأعصاب. ولكل نوع من فيتامينات بB دوره الخاص في صحة الأعصاب، وتختلف أعراض نقصه في الجسم، لذا فإنَّ تناول مجموعة فيتامينات ب المركّب يمكن أن يكون أكثر فائدة من تناول مكمل فردي يحتوي على أحد أنواع فيتامينات ب.