أهم الأطعمة التي تحتاجها المرأة في فترة النفاس
- التفاصيل
كتب - المشهد
تفقد المرأة الكثير من صحتها حين الولادة لذلك يجب في فترة النفاس أن تستعيد كل مافقدته عن طريق الأكل والراحة حتى تعيدي لنفسك ماخسرتيه.
لذا أفضل طريقة للعناية بصحتك هي تناول الأطعمة صحية والتي يمكنها أن تدعم جسمك وتمنحك المزيد من النشاط والحيوية لتستطيعي القيام برعاية طفلك الصغير بكل نشاط وقوة.
وسنبدأ هذه الخطة الغذائية بالفطور الغني الذي سيكون الوجبة الأكثر أهمية بالنسبة لك حيث لابد أن يحتوي فطورك على البروتينات كالبيض والحليب وكوباً من اللبن مع الفاكهة والكربوهيدرات المعقدة و التي تحتاج لوقت طويل لهضمها كالخبز بالحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.بدانة الأطفال فى الصغر انذار لكثير من الأمراض فى مرحلة البلوغ
- التفاصيل
قد تتخيلين أن سمانة طفلك دليل على صحته وسلامة بنيانه ولكن تعتبر البدانة فى الصغر من أحد عوامل الخطر والتي تنذر بكثير من الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ. وتعتبر زيادة الوزن والبدانة في فترة المراهقة ما هي إلا نتيجة للعادات الغذائية السيئة في مرحلة الطفولة.
ويتعرض الأطفال البدناء لكثير من المشاكل الصحية والنفسية ومنها:
1- مشاكل التنفس العديدة كالربو وقد يصل الأمر إلى توقف التنفس خاصة أثناء النوم.
2- مرض السكري.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- خشونة المفاصل.
5- أمراض الكبد.فقر الدم عند الحوامل
- التفاصيل
د. جيدة عبدالحميد
ينتشر مرض فقر الدم عند الحوامل، وربات البيوت، وخاصة عند تكرار الحمل، وبين أفارد الطبقة التي لا تعتني بنظام غذائي صحي متنوع متكامل معتدل.
وقد أظهرت دراسة علمية أنجزتها مع بعض زميلات لي في العمل، منطلقة من مركز البحوث الطبية الملغي، وظهر من نتيجة الدراسة وبعد التحاليل السريرية أنّ أكثر من 45% من الحوامل المترددات يعانين من مرض فقر الدم، واعتبر نقص الحديد أحد أكثر الأسباب شيوعاً التي تقف وراء فقر الدم وقد شكل 90% من حالات فقر الدم خلال فترة الحمل، ثمّ أجريت دراسة ثانية تؤيد ما وجدناه من انتشار مرض فقر الدم بنسبة أكبر من النتائج الأولى وكان السبب يعود معظمه للغذاء لعدم وجود الحديد، إنّ مرض فقر الدم خلال فترة الحمل يعني وجود مشكلة ما أو نقص في عدد كريات الدم الحمراء أو نوعيتها، لأنّ هذه الكريات مهمة جدّاً لاحتوائها على – الهيموغلوبين – الذي يعتبر ناقل الأوكسجين من الرئتين وإلى باقي أعضاء الجسم، ففي حالة الحمل تهبط مستويات الهيموغلوبين بسبب تمدد حجم الدم بنسبة (50%) ليلبي حاجة الطفل للأوكسجين والمغذيات الأخرى في الدم التي تنقل إلى الجنين داخل جسم الحامل.الحمل التوأمي.. ملف شامل
- التفاصيل
اضطرابات الدم التي تؤثر على بلازما الدم
- التفاصيل
لها أون لاين
تتعرض جميع مكونات الدم للإصابة ببعض الاضطرابات، كالصفائح الدموية، والكريات الحمر، والكريات البيض، وأيضاً بلازما الدم، والتي هي الجزء السائل من الدم.
وتشمل اضطرابات الدم التي تؤثر على بلازما الدم:
الانتان (تعفن الدم): وهو عبارة عن عدوى في مكان ما بالجسم، تنتشر إلى مجرى الدم. وتتضمن أعراضها الحمى، سرعة التنفس، فشل الجهاز التنفسي، وانخفاض مستوى ضغط الدم.
الهيموفيليا (الناعور): هو نقص جيني في بعض البروتينات التي تساعد الدم على التجلط. وهناك العديد من أشكال الهيموفيليا، تتراوح شدتها من الإصابة الخفيفة إلى الإصابات المهددة للحياة.