4 أغذية تجنبك نقص فيتامين "د" في فصل الشتاء
- التفاصيل
يساعد فيتامين "د" على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين.
في تقريرها الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطانية، قالت الكاتبة لوسي كامبال إن معظم البريطانيين يحصلون على الكميات التي يحتاجونها من فيتامين "د" خلال الفترة ما بين أبريل/نيسان وسبتمبر/ أيلول، لأنهم يتعرضون لأشعة الشمس عندما يكونون خارج منازلهم.
بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك
- التفاصيل
عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة غير مُتوقّعة، ويعد هذا الأمر دليلا على أنه حان وقت الاعتناء بنفسك بشكل أفضل.
وعن هذا الموضوع تذكر الكاتبة لامبث هوشوالد -في تقريرها الذي نشرته مجلة "ريدرز دايجست"- أنه بمجرد بلوغك الأربعينيات تشعر ببعض التغييرات التي تظهر على جسمك؛ فقد تواجه مشكلة في النوم أو تضطر إلى تكبير حجم الخط أثناء كتابة رسائل البريد الإلكتروني لأنك لا تستطيع رؤية النص جيدا؛ لذلك ينبغي عليك عدم الشعور بالاكتئاب أو الإحباط، وتقبل هذا التغيير الذي يحدث في حياتك، وابدأ إجراء بعض التغييرات التي ستساعدك في الحفاظ على صحتك طوال حياتك.
يحارب الخلايا السرطانية.. أسباب تدعوك لتناول الرمان يوميا
- التفاصيل
أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن الرمان يعدّ من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة.
ونقدم هنا بعض فوائد الرمان:
1- تقوية جهاز المناعة
الرمان غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة بشكل خاص للحفاظ على صحة خلايا الجسم ومساعدتها على مقاومة البكتريا والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى أن الرمان يفوق الشاي الأخضر فيما يخص مضادات الأكسدة بثلاث مرات.
ثمان علامات تدل على أن جسمك مليء بالسموم
- التفاصيل
توجد السموم في كل مكان من حولنا، في الهواء والماء والغذاء، وحتى على الهواتف المحمولة.
ويمكن أن يؤدي التلوث والبكتيريا المحيطة بنا للإصابة بأمراض خطيرة، فهذه المواد السامة تتراكم في الجسم، وعند وصولها إلى مستوى حرج قد تؤدي لظهور مشاكل صحية خطيرة.
وفي تقريرها الذي نشره موقع "أف بي ري" الروسي، قالت الكاتبة أولغا سيمشونغو إنه لفهم مدى وجود سموم في جسمك أو جراثيم، يجب الانتباه إلى الأعراض الرئيسية التي تؤكد وجود الكثير من المواد السامة في الجسم، وهي:
فزاعة الالتهاب السحائي.. هلع الأمهات وحالات وفيات وهمية
- التفاصيل
سها فريد-القاهرة
حالة من الارتباك والذعر أصابت الأمهات عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد انتشار أخبار وفاة طفلتين في محافظة الإسكندرية بسبب إصابتهما بالالتهاب السحائي، رغم تأكيدات وزارة الصحة والسكان خلوّ مصر من المرض.
وبين لحظة وأخرى انتشرت المقاطع الصوتية المتناقلة عبر الهواتف المحمولة بعبارات "احذروا الالتهاب السحائي" ومناشدات بعدم حضور الأطفال بالمدارس في هذه الفترة، وازدادت كثافة وإقبال الآباء على تطعيم أطفالهم.