حساء الدجاج وتدابير أخرى.. نصائح بسيطة لمواجهة الإنفلونزا في الشتاء
- التفاصيل
تعتبر الإصابة بالإنفلونزا من الأشياء المزعجة خلال فصل الشتاء، ويتعين على المريض بالإنفلونزا أن يعطي جسمه قدرا كبيرا من الراحة والاسترخاء لتسريع عملية الشفاء.
وذكرت مجلة "فرويندن" الألمانية بعض التدابير البسيطة التي تساعد على الشفاء بأسرع وقت ممكن:
1- شرب الكثير من الماء
نصحت المجلة الألمانية بشرب الكثير من الماء لمقاومة الجفاف، لا سيما إذا عانى المصاب من الحمى والتعرق الشديد، ويمكن استبدال الماء بالشاي الأخضر فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، فضلا عن أن إضافة القليل من العسل إليه لتهدئة السعال والتهاب الحلق.
منها التمر والعسل والموز الناضج.. 7 بدائل عن السكر الأبيض
- التفاصيل
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر الأبيض إلى زيادة خطر السمنة والإصابة بتسوس الأسنان، وقد يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في الاستغناء عن مذاقه الحلو، لكن لحسن الحظ توجد بدائل جيدة أقل خطرا على الصحة.
وتحتوي 100 غرام من السكر على قرابة 400 سعرة حرارية، وتفتقر تماما إلى الفيتامينات.
ومن ناحية غذائية، فإن السكر ليس سوى عامل تسمين لا لزوم له، وإذا كنت تريد بديلا منخفض السعرات الحرارية فهناك المحليات التالية:
كيف تتصرف لوقف بداية نزلات البرد بسرعة وبشكل طبيعي؟
- التفاصيل
عندما تشعر بانسداد الأنف والسعال، فاعلم أنك تعاني من نزلة برد. قد لا تكون مؤذية جدا ولكنها مزعجة. فكيف تتخلص منها بسرعة وبشكل طبيعي؟
تقدم لك صحيفة لوفيغارو الفرنسية سبعة خيارات تطبق أحدها منذ الأعراض الأولى للنزلة حتى لا يطول مقامها عندك، مستشيرة في ذلك أوليفر بانيسيت الخبير بالعلاج الطبيعي.
تقليل الطعام
يرى الخبير أن الهضم يتطلب طاقة، ويدعو إلى توفير هذه الطاقة منذ الأعراض الأولى لتعبئتها في مكافحة نزلات البرد.
هذا ما يفعله التفكير الزائد أو «الأوفر ثينكنج» بجسدك
- التفاصيل
عربي بوست
عبير السيد
هل تعاني من القلق و التفكير الزائد أو «الأوفر ثينكنج»؟ في كثير من الأحيان ينطوي التفكير الزائد عن الحد على التركيز على الأفكار السلبية، وإعادة تذكر الماضي، أو القلق بشأن المستقبل مما يؤثر على صحتك على المدى الطويل.
تقول آشلي كارول، وهي طبيبة نفسية في مستشفى بارك لاند ميموريال في ولاية دالاس إن التفكير الزائد يصبح مشكلة عندما يبدأ في التأثير على الحياة اليومية، كأن يؤثر على شهيتك ويسبب لك الأرق ويجعلك في عزلة عن الآخرين.
احذروا.. معلومات صحية شائعة لكنها خاطئة وخطيرة
- التفاصيل
الدستور - كشفت صحيفة "بزنس إنسايدر" عن معلومات صحية خاطئة وخطيرة انتشرت عام 2019 داعيةللابتعاد عنها. وهذه الصيحات هي:
الفحم النشط ينقي الجسم من السموم
اكتسب الفحم النشط شعبية كبيرة منذ سنوات، إلا أنه أصبح أكثر رواجاً هذا العام، وأصبح يتم إضافته للعصائر وغيرها من مشروبات لاستهلاكه كمشروب "ديتوكس"، ولكنه لا يفيد بتلك الطريقة.