3 نصائح غذائية وصحية لمن يعانون القولون العصبي
- التفاصيل
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي آلاماً في البطن وانتفاخاً وأعراضاً في الأمعاء
تعد متلازمة القولون العصبي حالة هضمية يمكن أن تسبب إزعاجاً كبيراً لمن يعانون منها.
تعاني من الحساسية الموسمية... تناول هذه الأطعمة وتجنب تلك
- التفاصيل
مع بداية فصل الخريف، تزداد مستويات حبوب اللقاح في الهواء، مما قد يؤدي إلى زيادة أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون منها.
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، أو العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
لمواجهة الجوع الليلي.. وجبات مشبعة بلا ندم
- التفاصيل
محمد عبد العظيم
هل تشعر بالجوع الشديد في منتصف الليل؟ هل تلجأ إلى الثلاجة بحثًا عن وجبة خفيفة لتشبع رغبتك؟ قد يبدو تناول وجبة خفيفة قبل النوم أمرًا بديهيًا، ولكن هل تعلم أن هذه العادة قد يكون لها تأثير كبير على صحتك؟ فبينما يعتقد البعض أن تناول الطعام ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات النوم، يرى آخرون أن اختيار الوجبات الصحية يمكن أن يكون مفيدًا.
تناول الوجبات الخفيفة ليلا: فوائد وأضرار
كيف تتعامل مع الحساسية الموسمية في فصل الخريف.. هذا ما يجب أن تعرفه
- التفاصيل
مقدمة
مع بداية فصل الخريف، تزداد حالات الحساسية الموسمية التي يعاني منها الكثيرون حول العالم. تُعرف الحساسية الموسمية بأنها رد فعل الجهاز المناعي تجاه محفزات خارجية طبيعية، مثل حبوب اللقاح، الغبار، وعث الغبار.
وتسبب هذه المحفزات أعراضًا قد تؤثر على جودة الحياة وتسبب إزعاجًا كبيرًا للمصابين.
لماذا تصيبنا بعض العطور بالصداع؟
- التفاصيل
نجوان أحمد
يمكن للبشر التعرف على أكثر من تريليون رائحة، لكن ردود الفعل تجاهها تتفاوت من شخص لآخر تفاوتا كبيرا.
تشرح البروفيسورة أماندا إليسون من قسم علم النفس في جامعة دورهام، أسباب هذا التفاوت، موضحة أن التفاعل مع الروائح ليس فقط مسألة كيميائية، بل يتأثر أيضا بالعواطف والذكريات الشخصية.
من بين جميع الحواس، للرائحة فقط خط مباشر إلى نظامنا العاطفي. ويُعتقد أن سبب هذا الارتباط هو أن الرائحة تطورت قبل كل حواسنا. هذا يعني أننا لا ندرك الروائح بناءً على المواد الكيميائية التي يتم تقديمها لنا فحسب، بل بناءً على جميع ذكرياتنا عن تلك الرائحة، بما في ذلك الطريقة التي تجعلنا نشعر بها وذكرياتنا الماضية وكيف نشعر بها حاليًا.