2000 خطوة يوميا لا تكفي.. إليك الطريقة المثلى لتمرين المشي المفيد
- التفاصيل
محمد صلاح
رغم أن دراسة تلو الأخرى تؤكد أن "المشي مهم جدا"، كأحد أكثر الطرق التي يمكن الاستفادة منها لعيش عمر مديد. أسهمت التكنولوجيا وأنماط الحياة الحديثة في جعل معظم الناس غير نشطين، حتى إن ما يقارب من 80% من الوظائف في الولايات المتحدة وحدها "تتسم بعدم الحركة"، وفقا لجمعية القلب الأميركية. "وهو ما يؤثر سلبا على الصحة العامة".
أهم علامات التوحد عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
لا يتميز المصاب بالتوحد عن غيره في شيء، لكنه يختلف في طرق تواصله وتفاعله وتعلُّمه عن الآخرين، وقد يلاحظ الآباء سلوكاً غريباً على الطفل، أو قد يعاني الطفل من علةٍ ما وتحسبها سلوكاً مرحلياً سيزول مع الوقت، بينما يكون في الواقع مؤشراً وعرضاً للتوحد.
في هذا التقرير الأشبه بدليل مرجعي لأهم علامات التوحد عند الأطفال، سنتعرف إلى أسباب التوحد، وسلوكيات ومهارات التواصل لطفل التوحد مع استعراض لدور الآباء للتعرف إلى علامات المرض، وبالتالي عرض الطفل على الطبيب بحثاً عن العلاج المبكر.
صحتك العقلية.. "حقيقة" عليك إدراكها بشأن تأثير العمل
- التفاصيل
العمل ليس مجرد وسيلة لتحقيق الدخل، بل يعد أيضا عاملا أساسيا في تحسين صحة الإنسان العقلية.
وحسب ما قال البريطاني ماكس بيمبرتون، الذي يعمل كطبيب نفسي، فإن الكثيرين يفشلون في تقدير أهمية العمل وقيمته، مشيرا إلى أن الوظائف، بصفة عامة، تعد أمرا مهما لرفاهيتنا، وتعزز احترامنا لذاتنا وصحتنا العقلية.
لمرضى القولون العصبي... تجنبوا هذه الأطعمة
- التفاصيل
تعتبر متلازمة القولون العصبي (IBS) أكثر الاضطرابات انتشارًا في الجهاز الهضمي.
وتشير التقديرات إلى أن الكثيرين يواجهون أعراضًا مرتبطة بمرض القولون العصبي، وفقًا لموقع Guts UK.
ويؤكد هذا الحدوث الواسع النطاق على أهمية فهم ومعالجة التحديات التي تطرحها هذه الحالة، سواء بالنسبة للأفراد المتأثرين أو لمتخصصي الرعاية الصحية الذين يسعون إلى تقديم الدعم واستراتيجيات الإدارة.
أسباب وراء إدمان النساء للتدخين أكثر من الرجال
- التفاصيل
توصل الخبراء في أبحاث جديدة، إلى الأسباب التي يُعتقد أنها السر وراء ميل النساء إلى إدمان النيكوتين بسرعة وبشكل أقوى من الرجال.
مضار التدخين وتأثر النساء الأكبر
لا يزال التدخين السببَ الرئيسي للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة، حيث يموت أكثر من 480 ألف أمريكي سنوياً بسبب التدخين، وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.