تحذير... لا تستخدموا الهاتف الذكي لأكثر من ساعتين
- التفاصيل
يتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بين البالغين، ويقول الباحثون إن الهواتف الذكية يمكن أن تكون السبب جزئيًا، بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.
يحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى تحسن طرق الفحص والتشخيص أو العوامل البيئية والسلوكية.
تعاني من اضطرابات في النوم؟ قد يكون معجون أسنانك السبب
- التفاصيل
في رحلة البحث المستمرة عن ليلة نوم هانئة، نتنقل بين النصائح والحلول المختلفة، متجاهلين أحياناً عوامل قد تبدو بسيطة لكنها تحمل تأثيراً كبيراً. واحد من هذه العوامل، والذي قد يكون مفاجئاً للكثيرين، هي نكهة معجون الأسنان التي نستخدمها يومياً.
إذ أظهرت دراسات أن استخدام معجون أسنان النعناع قد يكون أحد أهم العوامل التي تتسبب في قلة النوم خلال الليل وذلك يعود لعدة عوامل من بينها المنثول المتواجد بداخل هذه النوعية من معجون الأسنان، لتبدأ التساؤلات حول الحلول البديلة لهذه المادة، وما الوسائل التي قد تساعد في تجنب قلة النوم بعد تنظيف الأسنان خلال الليل.
من دون تأنيب ضمير.. 10 أطعمة ومشروبات يمكن تناولها ليلا
- التفاصيل
دبي- لطالما كان الجدل حول تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً موضوعًا للنقاش، مع وجود آراء متضاربة حول تأثيره على الصحة، خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الأطعمة المناسبة في المساء يمكن أن يكون خيارًا معقولًا ومغذيًا، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وفيما يأتي قائمة منسقة تضم 10 أطعمة ليست لذيذة فحسب، بل تقدم أيضًا فوائد صحية متنوعة عند تناولها بعد الساعة 8 مساءً وهي كالآتي:
إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً.. إليك الأسباب والحل
- التفاصيل
يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية.
ويتساءل البعض عن أسباب الاستيقاظ ليلا والتي نعددها فيما يلي:
أسباب وراء زيادة وزن النساء بعد الأربعين
- التفاصيل
بعد تخطي النساء سن الأربعين، يحدث تغير في التوازن الهرموني في جسمهن، وتباطؤ عملية الهضم وفقدان العضلات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً حول البطن، حيث تتراكم الدهون بسهولة.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب زيادة وزن النساء بعد تجاوز سن الأربعين، ونصائح للتحكم في الوزن عند هذا السن، وفقًا لما نشره موقع "Womens health".
أسباب زيادة وزن النساء بعد الأربعين