حالة الأعياء المزمن.. اسبابها وعلاجها
- التفاصيل
من منا لا يصاب بالارهاق، لكن ليس كلنا نصاب بمتلازمة الاعياء المزمن (CFS) والمصابون بهذا المرض ليسوا مجرد اناس اصيبوا بالارهاق، انهم مرهقون على الدوام، وكثير من المصابين في تلك الحالة لا يحتملون ممارسة الرياضة، فلك ان تتخيل امرأة اعتادت على ان تركض بضعة كيلومترات كل يوم وصل بها الارهاق حد ان المشي في الحي الذي تقطن به يجعلها ترقد في الفراش لمدة يومين.
وبرغم ان الاطفال وكبار السن ليسوا بمأمن من هذا المرض، الا اننا نجده اكثر شيوعاً في عمر 25 و50 عاماً، وبمجرد الاصابة بتلك الحالة يصعب التخلص منها، فالأطباء لا يعرفون اسبابها ولا كيفية الشفاء منها.
وبرغم ان كثيرين يشفون من تلقاء انفسهم خلال عام او اثنين، فان البعض لا يشفى مطلقاً شفاءً تاماً.
خصوبة المرأة تتأثر بنمط حياتها وظروف عملها
- التفاصيل
نمط العيش الذي تتبعه كل بنت حواء يؤثر بطريقة ما على خصوبتها. فهناك أنماط حياتية تزيد معدلات الخصوبة، كما هناك أخرى تُضعفها. وإذا كنت تتمنين الحمل أو تُخططين له في المستقبل القريب، فقد تتساءلين عن مستوى خصوبتك وإمكانية تحسينها في حال كانت أقل من المستوى المطلوب. وهناك طبعاً بعض العوامل التي لا تملك المرأة حُيالها حولاً ولا قوةً- مثل القضايا الصحية التي تؤثر سلباً على خصوبة المرأة- لكن هناك عوامل أخرى من شأن اتباعها أو تفاديها التأثير إيجاباً أو سلباً على مستوى الخصوبة لديها. فالخيارات التي تتخذينها أسلوباً لحياتك قد تُعزز خصوبتك وتزيدها، كما قد تجعلها في تقهقهر مستمر.
الرضاعة تنمي ذكاء الاولاد أكثر من البنات
- التفاصيل
أظهرت دراسة جديدة ان الرضاعة تفيد أدمغة الصبيان وتحسن أداءهم الأكاديمي خلال حياتهم.
وأفاد موقع "ميد بايج" الأمريكي ان دراسة أعدها باحثون أستراليون بينت ان الرضاعة طوال 6 أشهر علي الأقل تزيد المناعة ولديها فوائد صحية جسدية متعددة لكن الجديد هو فائدتها لجهة تنمية أدمغة الصبيان ولعب دور إيجابي في حياتهم الأكاديمية لاحقاً. وعمد الباحثون من معهد "طب الطفل" في مدينة بيرث الاسترالية إلي متابعة حوالي 3 آلاف طفل منذ ولادتهم وحتي سن العاشرة ووجدوا ان الذين أرضعتهم أمهاتهم طوال 6 أشهر أو أكثر سجلوا علامات أعلي في اختبارات القراءة والرياضيات والتهجئة، مقارنة مع أولاد أرضعوا لفترة أقل من ذلك أو لم يرضعوا بتاتاً. لكن الباحثين لفتوا إلي ان النتائج التي توصلوا إليها تشير إلي ان الفائدة الأكبر هي عند الصبيان وليس الفتيات.
عمرك.. يحدد قائمة طعامك !
- التفاصيل
كيف يختلف الرجل عن المرأة حول التغذية؟
- التفاصيل
سواء كنت رجل أم كنت إمرأة، تتأثر صحتنا بالعديد من العوامل الإجتماعية والثقافية والنفسية والبيولوجية والصحية، فلكل رجل أو إمرأة إحتياجات غذائية وصحية فريدة من نوعها من أجل التمتع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض. ولعل معرفتنا لهذه الفروقات الفردية يساعدنا على ترجمة وقائع وتصرفات من حولنا إذ تشير الدراسات الحديثة بأن زيادة المعرفة تساهم في زيادة التفهم والمساندة من قبل كل من الرجل أو المرأة في إحتمال بعضهم البعض وتقدير الظروف الخاصة بهما.
ماهية الفروقات
هنالك إختلاف واضح بين كل من الرجل والمرأة عندما يتعلق الأمر بتغذيتنا وصحتنا. وفيما يلي لمحة عن ما ورد من أبحاث في العقود الأخيرة حول بعض الفروقات الأساسية في تركيب جسم كل منهما والذي يؤثر بالتالي على آلية التدخل الطبي الغذائي:
1) مستوى الدهون في الجسم: يحتوي جسم المرأة على نسبة أعلى من الدهون بينما يحتوي جسم الرجل على كتلة عضلية أكبر تتراوح بنسبة 10-20% أكثر لدى البالغين من البالغات.