أفضل وقت لشرب الماء خلال اليوم.. واحذروا هذا الخطأ
- التفاصيل
هناك أوقات يكون فيها الاستيقاظ في الصباح مستحيلًا، وربما يكون الشيء الوحيد الذي يمكن أن يمنح الشخص القدرة على الانتباه في الصباح هو تناول كوب من القهوة، إذ يمكن أن تكون هذه الجرعة من الكافيين هي الوقود الذي يحتاجه المرء للتعامل مع اليوم.
أفضل طريقة لبدء اليوم
بحسب ما ورد في تقرير نشرته مجلة "نيوزويك" الأميركية، فإنه مهما كان الكافيين اللذيذ، سواء كان فوريًا أو لاتيه بالحليب أو مجرد جرعة من الإسبريسو، لا يمكن أن يكون بدء اليوم مع القهوة هو الخيار الأكثر صحة.
لصحة العقل والجسم.. 9 عادات صحية علميها لطفلك المراهق قبل المدرسة
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
تعد مرحلة البلوغ والمراهقة هي المرحلة التي يمكنك فيها تشكيل عادات تبقى مع الطفل طيلة حياته. لذلك، يصبح من المهم أن يتبع ابنك المراهق أو ابنتك أسلوب حياة صحياً وعادات تحافظ على صحته الجسدية والنفسية؛ مثل تقليل مستويات التوتر وتحسين الإبداع وتقوية المناعة ضد الأمراض. فيما يلي، وفقاً لموقع momjunction، بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد المراهقين على تبني الكثير من العادات الصحية:
10 نصائح طبية لتجنب أشعة الشمس وحرارة الصيف
- التفاصيل
شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم الإجازات، ولها مضار على الصحة في حال التعرض لها طويلا على شواطئ البحار وفي الشوارع والميادين العامة.
وقال الطبيب مختار فاتح بي ديلي مدير قسم المرضى الدوليين والمختص بأمراض الأطفال في مستشفى "ميديكال بوينت" بولاية إزمير التركية، إن جسم الإنسان يتأثر بالحرارة وخاصة الأوعية الدموية للجلد والبشرة، ما قد يتسبب بأمراض عدة، إذ إن قلة أشعة الشمس تسبب نقص فيتامين (د) وهشاشة في العظام. ومن جهة أخرى فإن زيادة التعرض للشمس يكون له تأثيران عبر الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.
دراسة يابانية تربط بين صحة الأسنان والإصابة بالخرف والشيخوخة المبكرة
- التفاصيل
أكدت دراسة حديثة من جامعة توهوكو في اليابان، على أن الاهتمام بتنظيف الأسنان يجنب الإنسان الإصابة بأمراض في الدماغ متعلقة بالذاكرة.
ووجدت الدراسة أن فقدان أحد الأسنان لدى المصابين بأمراض اللثة، كان له تأثير على "الحصين"، وهي المنطقة المتعلقة بالذاكرة، وتقع في الجزء الصدغي الوسطي على جانبي المخ البشري.
كما أوضح العلماء أن عدد الأسنان وحجم أمراض اللثة مرتبطان بالتغيرات في الحصين الأيسر من الدماغ، وهي المنطقة المرتبطة بمرض ألزهايمر.
علاج الاكتئاب الصيفي بسيط جداً.. داوي نفسك به بسرعة
- التفاصيل
الصحة النفسية
سيدتي - سارة نبيل
12 يوليو 2023
يبدأ الاكتئاب الموسمي عادة في أيام الشتاء القاتمة، ولكن هناك نوعاً آخر أقل شيوعاً من الاكتئاب الموسمي يُصاب به البعض في أيام الربيع والصيف المشمسة، وهو وفقاً للخبراء، على القدر نفسه من الخطورة التي تحدث لمرضى الاكتئاب الموسمي في الشتاء.
وما يصل إلى 30 بالمائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف، لمدة تتراوح من أربعة إلى خمسة أشهر كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئاً.