أكثر مشاكل التغذية لدى الأطفال
- التفاصيل
يعاني الأطفال من عدة مشكلات تتعلق بالتغذية. إليك سيدتي طائفة من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأطفال، وطرق تجاوزها لتغذية أفضل لأطفالك.
الإسهال والإمساك
يمكن أن يسبب الإسهال إصابة الطفل بجفاف خطير بشكل سريع. وتشمل الأعراض: جفاف الفم، انخفاض معدل ومرات التبول، أو قلة عدد الحفاظات التي يتم استهلاكها، البكاء بدون دموع، فقدان الوزن، الخمول أو العيون الغائرة. وكلها من الأعراض التي تستحق أن تخبري الطبيب عنها.
ونادراً ما يصاب الرضع بالإمساك. ويمكن أن يكون من الصعب تشخيص إصابة الأطفال بالإمساك، لأن عدد مرات حركة الأمعاء لدى الأطفال تختلف من طفل لآخر. فعلى سبيل المثال: الأطفال الذين يعتمدون في تغذيتهم فقط على الرضاعة الطبيعية قد يكون برازهم صلبا، ويتغوطون مرة واحدة فقط يومياً. وتشمل أعراض الإصابة بالإمساك براز صلب، قد يكون كبيراً ومؤلماً مع وجود دم حول البراز. قبل تجربة العلاجات المنزلية، تحدثي إلى طبيب الأطفال.
تمارين ما بعد الولادة.. استعيدي رشاقتك في وقت قصير
- التفاصيل
الجميع يتساءل كيف تستطيع أمهات هوليوود استعادة رشاقتهن بسرعة بعد ولادة أطفالهن؟ الآن يمكنك القيام بذلك أيضاً - إليك تمارين ما بعد الحمل من مدربي المشاهير. تهانينا، لديك طفل الآن وأنت على وشك أن تقومي بتغيير كبير في مظهرك، لم يعد هناك المزيد من التسوق في قسم الأمومة، أو إقناع نفسك أنك «تأكلين لاثنين». مرحبا بك في عالم ما بعد الحمل. حان الوقت لتفقدي هذا الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل عن طريق ممارسة تمارين ما بعد الحمل لمساعدتك في استعادة رشاقتك مرة أخرى. وقد تبدو أنها مهمة شاقة، ولكن يمكنك تنفيذها.
حصار أسباب الأرق من أهم عوامل علاجه
- التفاصيل
الأرق، وفق ما أورد موقع "ويب طب"، هو اضطراب النوم الأبرز والأكثر شيوعا من بين اضطرابات النوم المتنوعة. فهو يشمل صعوبة النوم وكثرة الاستيقاظ في منتصف النوم والاستيقاظ المبكر في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى.
النوم أمر بالغ الأهمية للأداء اليومي، للحالة المعرفية والعقلية والنفسية والفسيولوجية. تحدث خلال النوم العديد من العمليات المهمة، بما فيها افراز هرمون النمو الذي من بين وظائفه تحفيز تجدد الانسجة والتمثيل الغذائي. الأرق او النوم المنغص يؤدي الى تسارع شيخوخة الدماغ. بالإضافة الى ذلك، فإن الارق يرتبط بزيادة الوزن وامراض القلب والسرطان. وقد وجدت علاقة بين انخفاض متوسط العمر وبين قلة النوم، زيادة خطر الاصابة بأمراض القلب وكذلك مشاكل في الذاكرة، الضغط، الاكتئاب، زيادة خطر حدوث الاصابات وغير ذلك.
المرحلة الاولى من النوم تدعى نوم Non REM، وتنقسم الى اربع مراحل، بدءا من النوم الخفيف الذي يصبح اكثر عمقا. هذه المرحلة هي اطول مرحلة وتتميز بحركات بطيئة للعينين، استرخاء العضلات، تغيرات في موجات الدماغ وانخفاض في نشاط الدماغ. مرحلة النوم الثانية هي نوم ال- REM والمسماة ايضا "نوم الحلم"، لان هذه هي مرحلة الاحلام. هذه المرحلة قصيرة نسبيا وترافقها حركات العينين السريعة.
البرتقال صيدلية علاج الأمراض!
- التفاصيل
ويساعد البرتقال في تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية، كما أن شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية.
والمعروف أن البرتقال يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتخفيف ضغط الدم، كما يعد مصدراً مهماً للكالسيوم والبوتاسيوم.
غثيان الحمل.. أسبابه وطرق مواجهته
- التفاصيل
وقالت طبيبة أمراض النساء الألمانية دوريس شاريل إن غثيان الحمل، الذي يُصيب نحو 75 % من جميع النساء الحوامل، يعد مؤشراً جيداً بالنسبة لهن؛ حيث يدل ذلك على أن الجهاز المناعي للأم يتفاعل جيداً مع جسم الطفل.
وأوضحت شاريل أن جسم المرأة يتعلم خلال الشهور الأولى من الحمل كيفية تقبل جسم الطفل، الذي يعد في الأساس جسماً غريباً عنه، مع العلم بأنه نادراً ما تعاني النساء اللائي ينتهي حملهن بالإجهاض من غثيان الحمل.