التهاب الرحم يهدّد صحة المرأة
- التفاصيل
تبدأ أعراض التهاب الرحم بوجع شديد في البطن يحدث خلال الدورة الشهرية، ما يجعل بعض السيدات يعتقدن بأنّ هذه الآلام هي بسبب الدورة الشهرية، ما يؤدي بدوره الى تأخّر العلاج. الا أنّه عند الإصابة بالتهاب بطانة الرحم، يكون الوجع قوياً ويترافق مع مشاكل في الجهاز البولي وآلام في الجهاز الهضمي. لذا، لا يجب إهمال هذه الأعراض أبداً لأنّ هذا المرض يسبّب العقم إذا تفاقم.
الفطور وفقدان الوزن
- التفاصيل
الفطور من أهمّ وجبات النهار التي يتناولها الانسان، لما فيها من فوائد عظيمة تعود على صحّة الجسم. كما تحميه من الكثير من الامراض، واعتبرها العلماء الوجبة الاهم خلال النهار. ورغم أهميتها، إلا أنّ كثير من الناس خصوصاً الرياضيين، لا يتناولونها ويهملونها ولا يدركون مدى أهميتها.
وهناك إعتقاد سائد أنّ الامتناع عن تناول الفطور يساعد على إنقاص الوزن، ولكنّ العكس الصحيح. ففي دراسة أجريت على على أكثر من ألفي شاب وشابة، تبيّن أنّ وزن الشباب الذين لا يتناولون وجبة الفطور يزيد بـ٣,۲ كيلوغرام مقارنة بالشباب الذين يداومون على تناول وجبة فطورهم. واكتشفت الدراسة أنّ هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
الرضاعة الطبيعية تقلل إصابة الأم بالسكري
- التفاصيل
وتوصلت الدراسة -التي أجراها المعهد الألماني لأبحاث التغذية بمدينة بوتسدام- إلى أن الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي للأم بصورة مستمرة، وذلك بغض النظر عن حالتها الاجتماعية وأسلوب الحياة الذي تتبعه.
ولإجراء هذه الدراسة، قام الباحثون بالمعهد الألماني لأبحاث التغذية بتقييم بيانات 1262 امرأة تم جمعها في إطار دراسة تتبعية طويلة المدى تم إجراؤها بمدينة بوتسدام الألمانية بين عامي 1994 و2005.
طفلك والدواء السائل.. نصائح تفيدك
- التفاصيل
مرض الأطفال الرضع من أكثر المشكلات التى تواجه الأمهات، وتصبح مهمة إعطاء الرضيع جرعات الدواء مهمة عسيرة على الأمهات، لذلك يقول الدكتور أحمد الجويلى إن هناك بعض النصائح أو الإرشادات الهامة والتى يجبب الالتزام بها عند إعطاء الطفل الدواء (السائل) عن طريق الفم.
وأوضح الجويلى أنه يجب أولا معرفة مواعيد تناول الدواء والالتزام الدقيق بمواعيد تناوله، يتم استخدام الحقن syringe، ويفضل الحقن لأنها تقيس الجرعة بدقة أكبر من الملاعق، أو أى شىء آخر، عند إعطاء الطفل الدواء يجب أن يكون واقفا أو محمولا، ولا يفضل أن يكون نائما، أو أن يكون مستلقى على ظهره، كى لا يختنق، أو كى لا يستنشق الدواء بدلا من ابتلاعه.
احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
- التفاصيل
قد يؤدي الجوع الي تناول بعض الاطعمة التي تشعرك بتحسن سريع نتيجة الحصول علي دفعة من الطاقة, لكن بعد انتهاء مفعول هذه الوجبة الخفيفة ينخفض معدل السكر في الدم ويرسل الجسم إشارات للدماغ بأنة يريد وجبة أخري .
- اليكِ أكثر الاطعمة التي تفقدك التحكم في الشهية, وتسبب في تناول مزيد من الطعام :
- العصائر :
إن العصائر المضاف اليها لبن زبادي تضر عملية السيطرة علي الشهية تماما, لأنها تحتوي علي جرع االية من السكر تترك الجسم تحت تاثير الشعور بالجوع والتعب والجوع بعد أن يزول تاثيرها السريع, اما عصائر الفواكة المصنعة فهي من الخيارات السيئة صحيا خاصة للأطفال, فهذه العصائر خالية من الألياف وتحتوى علي سكريات ما يجعلها وسيلة لتعزيز الشعور بالجوع سواء للأطفال أو البالغين .