نصائح لتجنب آلام العمل
- التفاصيل
تتعدد النصائح التي يُوصى بها للوقاية من ألم الظهر الذي يُسببه العمل ومنها:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة.
- ضرورة الوقوف وتحريك الاطراف العلوية والسفلية والجذع.
لا مانع من ممارسة الرياضة خلال فترة الرضاعة
- التفاصيل
وأردف فيتر من شبكة "الصحة سبيلك للحياة" بمدينة بون الألمانية، أن الاعتقاد بأن الرياضة تجعل حليب الأم حامضاً ليس له أي أساس من الصحة، وبما أنه لا توجد هناك أي موانع طبية، فيمكن للأم المرضع ممارسة الرياضة من دون قلق.
غير أن الطبيب الألماني أوصى في الوقت ذاته قائلاً: "ينبغي على الأم المرضع تناول لتر إضافي من الماء لكل ساعة تمارسها من الرياضة؛ إذ يمكنها بذلك تعويض كمية السوائل المفقودة بفعل العرق أثناء ممارسة الرياضة؛ ومن ثمّ يتم تكوين كميات وفيرة من الحليب لديها".
ما هو التهاب الأعصاب السكري؟
- التفاصيل
وللسكري مضاعفات قد تصيب المريض، بحيث يعتبر التهاب الأعصاب السكري من أحد أهم مضاعفاته التي قد تسبب تلفاً للأعصاب. ومع تقدم المرض، قد يصل المريض إلى فقدان الشعور بالألم في المناطق التي أصيبت بالمرض.
وهناك أنواع عدة لمرض التهاب الأعصاب السكري، إذ يوجد التهاب الأعصاب الطرفي المتماثل، والمركزي، والانحباسي، والراسية، ولكل منهم خصائصه في العلاج.
ومن الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بالتهاب الأعصاب السكري، نذكر:
- فرط ارتفاع السكر في الدم لمرضى السكري.
حفنة من المكسرات تزخر بقيمة غذائية عالية
- التفاصيل
وقد أكدت العديد من الدراسات أن من العادات الغذائية الصحيحة تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات، والتي تعد الخيار الأفضل لصحة الجسم
وسلامته، حيث تمنح الجسم كمية كافية من الألياف.
وبدورها تبين اختصاصية التغذية ربى العباسي أن المكسرات من العناصر المهمة التي يجب توافرها على المائدة، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم، إلى جانب أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب.
هشاشة العظام عند الأطفال، سببها الكمبيوتر!
- التفاصيل