نصائح هامة لتغذية طفل ما قبل المدرسة
- التفاصيل
تكون العادات الغذائية للطفل ما بين عامين وخمسة أعوام غير مستقرة وغير منتظمة في كثير من الأحيان. وعادة فإن وقت تناول الطعام عند الطفل ما بين وجبات أساسية ووجبات خفيفة يكون وقت صراع بينه وبين الأم فيما يتعلق بوقت تناول الطعام والكمية الواجب تناولها وحتى نوعية الطعام التي يتم تناولها ودائما ما تنشأ الخلافات حول تلك الأمور. إن الطفل تكون حاجاته الجسمانية والعاطفية مختلفة عن حاجات الشخص البالغ، وهو الأمر الذي يجب أن تدركه الأم جيدا لتقليل الخلافات حول وجبات الطعام. وبالإضافة لما سبق فإن الطفل في فترة الثلاثة والأربعة والخمسة أعوام تكون لديه آراؤه الخاصة في كل الأمور، وخاصة فيما يتعلق بتناول الطعام.
الاستغناء عن منتجات الحليب يُصيب الطفل بنقص غذائي
- التفاصيل
لذا أوصى باور، اختصاصي الحساسية لدى شبكة "الصحة سبيلك للحياة" بمدينة بون الألمانية، قائلاً: "ينبغي على الآباء عرض طفلهم على الطبيب في مثل هذه الحالات للتحقق من إصابته بعدم تحمل اللاكتوز"، مطمئناً بأنه نادراً ما تحدث الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز لدى الأطفال الصغار.
كثرة الإنجاب تحمي المرأة من أمراض القلب
- التفاصيل
أكدت الدراسات الطبية الحديثة أن المرأة التي تنجب أكثر من 4 أطفالٍ أقل عرضةً لأمراض القلب, وأوضحت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا على 1300 امرأةٍ متطوعةٍ، أن اللواتي أنجبن 4 أطفالٍ فما فوق كن أقل عرضةً للإصابة بأمراض القلب بنحو الثلث، وبأن 50% منهن كانوا أقل عرضةً للموت بسكتةٍ قلبيةٍ.
ويرى فريق الباحثين أن ارتفاع معدلات الهرمون خلال الحمل هو السبب الأكثر ترجيحاً لترك آثارٍ إيجابيةٍ على الأوعية الدموية, كما أضافت إلى الأسباب السابقة تقديم العائلات الكبيرة دعمًا اجتماعيًا للمرأة.
وأوضح رئيس الباحثين في مقال نُشر بدورية "الخصوبة والعقم" الأمريكية أن السبب الحقيقي ما زال مجهولاً، لكن انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب جاء متوازيًا مع خصوبة المرأة.
وبحسب صحيفة عمان نيوز تبين أن النساء اللواتي لم ينجبن كن الأكثر عرضةً للإصابة بالمرض (دون تحديد أسباب عدم الإنجاب)، وبأن كثرة الإنجاب كان لها تأثير وقائي على الأم أكثر من غيرها.
اقتراب الدورة الشهرية يزيد أوزان النساء
- التفاصيل
أكدت اختصاصية التغذية زهرة الحسين أن مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن لمن يمارسون الحمية الغذائية واردة، خاصة عند الاستمرار على نظام غذائي واحد فترة طويلة، ولكن من الممكن تلافي هذه المشكلة إذا عرفت أسبابها وتم تفاديها.
وأوضحت أن أهم أسبابها تفاوت الوزن خلال اليوم الواحد، فمن الطبيعي أن يزيد أو ينقص الوزن خلال اليوم الواحد بمعدل كيلوجرام واحد؛ تبعاً للنشاطات اليومية التي تقوم بها المرأة يومياً، كذلك موعد الدورة الشهرية.
وبينت أنه مع اقتراب موعد الدورة يصبح وزن المرأة قابلاً للزيادة بين 1 إلى 3 كيلوجرامات، وذلك بسبب احتباس الماء داخل الجسم، لذلك ننصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة؛ لأنها تزيد من نسبة احتباس الماء، كما ننصح بشرب كميات كبيرة من السوائل بمعدل لترين يومياً.
من أسباب الشعور بالجوع!
- التفاصيل