فيتامينات ضرورية لصحتك
- التفاصيل
رياضة الحامل .. فوائد ومحاذير
- التفاصيل
ينصح البعض (الأهل والأقارب) الحاملَ بالراحة والنوم وتجنب الحركة، فيما ينصحها الأطباء بممارسة الرياضة حفاظاً على نشاطها، فتحتار إلى من تسمع ونصيحة من تنفذ. صحيح أنها قد لا تشعر بالكثير من الحماس لممارسة الرياضة يومياً، بسبب أعباء الحمل، لكن عندما تتعرّف إلى فوائد الرياضة لها وللجنين، تسارع حتماً إلى ممارسة الرياضة ولو لثلاث مرات في الأسبوع شرط استشارة الطبيب في شأن البرنامج الرياضي الأفضل لها.
لا شك أن للرياضة فوائد كثيرة خلال الحمل سواء للأم أو للجنين، شرط عدم وجود مشكلات تعيق ممارستها.
كيف ينمو الجنين من الاسبوع الاول وحتى الاسبوع الاربعين؟
- التفاصيل
مراحل نمو الجنين
يتم نمو الجنين داخل الرحم علي ثلاثة مراحل وكل مرحلة تشمل حوالي ثلاثة شهور.
المرحلة الأولى
وتشمل الثلاث أشهر الأولى من الحمل وهي مهمة جدا لنمو الطفل.
يبدأ الجنين في النمو 8 سم في الطول وتبدأ الأعضاء الكبيرة في النمو. ومن الضروري في هذه المرحلة عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية خاطئة.
لابد أن يكون هناك تغذية جيدة للأم مع راحة ملائمة.
د. نجلا الشبراوي: سرطان عنق الرحم نسبته محدودة في البلاد الإسلامية
- التفاصيل
القاهرة - علي محمد الغريب
قالت الدكتورة نجلاء الشبراوي رئيس قسم النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الأزهر :إن سرطانات عنق الرحم أكثر من 90 نوعاً، وإنها محدودة الانتشار في البلاد الإسلامية، مشيرة إلى أن هذا المرض ينتشر بين شرائح النساء والفئات العمرية المختلفة في المجتمعات الغربية التي لا تحافظ على العفاف. وأضافت: إنه لا توجد إحصاءات دقيقة عن نسبة الإصابة به في مصر، لكنه في كل الأحول محدود الانتشار.
وفي الحوار التالي تلقي الدكتورة نجلاء الشبرواي الضوء على أهم مسببات هذا المرض، وكيفية الوقاية منه، وطرق العلاج فماذا قالت:
*ما هو سرطان عنق الرحم؟
ـ سرطان عنق الرحم مثل أي سرطان آخر، وهو فيروس له أنواع تدخل الخلايا وتنقسم، وبعضها يسبب دمامل حميدة وأخرى خبيثة.
أفضل 10 أطعمة لشباب دائم
- التفاصيل
إن للطعام الذي نتناوله وأسلوب الحياة الذي نعيشه أثراً كبيراً على الصحة والشباب. فالجسم بحاجة إلى نظام متوازن يحتوي على العناصر المتنوّعة من بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية وألياف للحفاظ على صحة العقل والبدن، وبالتأكيد صحة البشرة أيضاً، لاسيما إذا كنا نعيش حياة سريعة النمط مليئة بالانشغالات، لا يوجد فيها متّسع من الوقت للعناية بأنفسنا وتناول الطعام الصحي. إن عملية تقدّم سن البشرة عملية معقّدة تتغيّر فيها الخلايا وتتأثّر بالكثير من العوامل الداخلية والخارجية، وبالتالي فإن اتّباع أسلوب فعّال للعناية بالبشرة قد لا يكون كافياً دون دمجه مع نظام غذائي صحي. فإذا تمكنّا من الحفاظ على الخلايا من التدهور، إلى جانب العناية الخارجية بالبشرة ووقايتها من ظهور علامات التقدم في السن، فسيكون بإمكاننا أن نعيش حياة صحية.